Υπάρχουν ασκήσεις για απώλεια λίπους στην ηβική χώρα;

Γεια σας υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις που να βοηθάνε στην απώλεια λίπους από την ηβική χώρα η διατροφή και η απώλεια λίπους γενικά πέφτει αλλά εκεί το λίπος είναι επίμονο αν και έχει υποχωρήσει λίγο.

  • Υποβλήθηκε 09/01/2026

5 ειδικοί απάντησαν

  • καμια ασκηση δεν βοηθαει τοπικά κάνενα μέρος του σωματος

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Από διατροφικής πλευράς, η απώλεια λίπους δεν μπορεί να γίνει τοπικά σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Το λίπος μειώνεται συνολικά όταν υπάρχει σωστή και ισορροπημένη διατροφή και, όπου υπάρχει ορμονικά πιο “επίμονο” λίπος, απλώς υποχωρεί πιο αργά. Η ανταπόκριση διαφέρει από άτομο σε άτομο και χρειάζεται χρόνο και εξατομίκευση.

    Γιούργα Φιλάνθη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας και καλή χρονιά. Για να χάσουμε βάρος πρέπει να μπούμε σε θερμιδικό έλλειμα μετά τον υπολογισμό της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης. Το λίπος φεύγει από όλο το σώμα ταυτόχρονα, δεν υπάρχει άσκηση ή δίαιτα που να 'στοχεύει' σε περιοχές με λίπος.

    Μπενεβίδης Χρήστος

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Χανιά

  • Για συγκεκριμένες ασκήσεις καλό θα είναι να συμβουλευτείτε έναν γυμναστή ώστε να χάσετε το περιττό λίπος σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος σας που θέλετε. Επίσης μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου θα πρέπει να υπάρχει για να έχετε τα μέγιστα οφέλη στην υγεία σας και στον οργανισμό σας.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • ΟΧΙ , καμια διαιτα δεν υπαρχει ή ασκηση για τοπικο χασιμο λιπους. μονο επεμβατικες μεθοδοι το καταφερνουν αυτο

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άγιος Δημήτριος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.