This question and its answers are only available in Greek

Υπάρχουν ασκήσεις για απώλεια λίπους στην ηβική χώρα;

Γεια σας υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις που να βοηθάνε στην απώλεια λίπους από την ηβική χώρα η διατροφή και η απώλεια λίπους γενικά πέφτει αλλά εκεί το λίπος είναι επίμονο αν και έχει υποχωρήσει λίγο.

  • Submitted on 09/01/2026

5 specialists answered

  • καμια ασκηση δεν βοηθαει τοπικά κάνενα μέρος του σωματος

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Από διατροφικής πλευράς, η απώλεια λίπους δεν μπορεί να γίνει τοπικά σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Το λίπος μειώνεται συνολικά όταν υπάρχει σωστή και ισορροπημένη διατροφή και, όπου υπάρχει ορμονικά πιο “επίμονο” λίπος, απλώς υποχωρεί πιο αργά. Η ανταπόκριση διαφέρει από άτομο σε άτομο και χρειάζεται χρόνο και εξατομίκευση.

    Γιούργα Φιλάνθη

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας και καλή χρονιά. Για να χάσουμε βάρος πρέπει να μπούμε σε θερμιδικό έλλειμα μετά τον υπολογισμό της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης. Το λίπος φεύγει από όλο το σώμα ταυτόχρονα, δεν υπάρχει άσκηση ή δίαιτα που να 'στοχεύει' σε περιοχές με λίπος.

    Μπενεβίδης Χρήστος

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Chania

  • Για συγκεκριμένες ασκήσεις καλό θα είναι να συμβουλευτείτε έναν γυμναστή ώστε να χάσετε το περιττό λίπος σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος σας που θέλετε. Επίσης μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου θα πρέπει να υπάρχει για να έχετε τα μέγιστα οφέλη στην υγεία σας και στον οργανισμό σας.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • ΟΧΙ , καμια διαιτα δεν υπαρχει ή ασκηση για τοπικο χασιμο λιπους. μονο επεμβατικες μεθοδοι το καταφερνουν αυτο

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.