Πρήξιμο και μετεωρισμός στην κοιλιά χωρίς απώλεια βάρους: Αιτίες;

Το πρήξιμο και ο μετεωρισμός (φούσκωμα) στην κοιλιά είναι συχνά συμπτώματα που μπορεί να οφείλονται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όχι απαραίτητα σε αύξηση λίπους ή βάρους. Το γεγονός ότι δεν χάνετε κιλά δείχνει ότι πιθανόν δεν πρόκειται για καθαρά διατροφική υπερκατανάλωση, αλλά ίσως για λειτουργικό ή πεπτικό ζήτημα.

Μερικές πιθανές αιτίες είναι:

Δυσανεξίες (π.χ. λακτόζη, γλουτένη)

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Κακή πέψη λόγω άγχους ή βιαστικής κατανάλωσης φαγητού

Δυσκοιλιότητα ή ανισορροπία μικροβιώματος

Υπερκατανάλωση τροφών που προκαλούν αέρια (όσπρια, λαχανικά όπως μπρ...όκολο, ανθρακούχα ποτά) Διάβασε περισσότερα

Το πρήξιμο και ο μετεωρισμός είναι διαφορετικό θέμα από την απώλεια βάρους.
Μπορεί να οφείλονται σε κάτι απλό, όπως κάποιες διατροφικές δυσανεξίες ή τρόφιμα που δεν σου ταιριάζουν, αλλά και σε πιο σύνθετες καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το άγχος ή άλλες πεπτικές διαταραχές. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να το διερευνήσεις με τη βοήθεια ενός ειδικού διατροφολόγου ή επαγγελματία υγείας, ώστε να υπάρξει σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση και να ξεχωρίσουμε τι ακριβώς συμβαίνει.

Καλησπέρα σας,
συμπτώματα όπως το πρήξιμο και ο μετεωρισμός έχουν να κάνουν με την υγεία - λειτουργία του εντέρου.
Υπάρχουν πάρα πολλοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτά.
Αναλόγως την ένταση και τη διάρκεια το συμπτωμάτων, μπορεί κάποια τρόφιμα να σας ενοχλούν λιγότερο ή περισσότερο. Σε αυτή τη περίπτωση προτείνεται ο εντοπισμός των τροφίμων που προκαλούν πιο έντονα συμπτώματα και τελικά ο περιορισμός της ποσότητας που καταναλώνονται.
Έχετε υπόψη ότι υπάρχουν και ψυχολογικοί παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ακόμη περισσότερο.
Για να απαντήσω στο δεύτερο σκέλος της ερώτησης σας, για να μπορέσετε... να χάσετε κιλά θα πρέπει να είσαστε σε ενεργειακό έλλειμα. Βέβαια η απώλεια κιλών είναι πολυπαραγοντική εξίσωση και επηρεάζεται από τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, το είδος και τη ποιότητα της διατροφής, ορμονολογικούς παράγοντες, συνοδά νοσήματα, τα επίπεδα ενυδάτωσης, το άγχος, ακόμη και από τη ποιότητα του ύπνου.
Αν δυσκολεύεστε να εντοπίσετε τι φταίει, απευθυνθείτε σε ένα διαιτολόγο να μπορέσει να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ποια είναι αυτά τα εμπόδια που δεν σας αφήνουν να χάσετε κιλά, με στόχο να τα ξεπεράσετε.
Καλό υπόλοιπο να έχετε! Διάβασε περισσότερα

Το πρήξιμο, ο μετεωρισμός και η δυσκολία στην απώλεια βάρους μπορεί να σχετίζονται με τη διατροφή (π.χ. πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, αλάτι, ζάχαρη), δυσανεξίες (λακτόζη, γλουτένη), ορμονικές αλλαγές, γρήγορη κατανάλωση φαγητού ή ακόμα και άγχος και δυσκοιλιότητα. Αν είναι κάτι που σας συμβαίνει συχνά, ίσως χρειάζεται μια πιο προσεκτική ματιά στη διατροφή σας ή και ένας ιατρικός έλεγχος.

Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Το πρήξιμο μπορεί να οφείλεται από από ευερέθιστο έντερο έως κ άλλες παθήσεις
Το ότι δν χάνετε κιλά φταίει ότι δεν είστε σε θερμιδικό έλλειμα και θα βοηθούσε να επισκεπτόσασταν έναν διαιτολόγο

Αυτο θέλει διερεύνηση. Ένα καλο ιστορικό και μια καλή κλινική εξέταση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Καλησπέρα σας. Ο μετεωρισμός και η αίσθηση "πρηξίματος" στην κοιλιά, αποτελούν συμπτώματα ικανά να χαλάσουν την ποιότητα ζωής ενός ανθρώπου. Δεν αναφέρετε πληροφορίες όπως φύλο, ηλικία, διάρκεια συμπτωμάτων, ώστε να μπορέσω να έχω μία σφαιρικότερη άποψη, χωρίς αυτό φυσικά να σημαίνει ότι είναι δυνατή η οποιαδήποτε διάγνωση εξ αποστάσεως. Παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, η συνύπαρξη ετερων προβλημάτων υγείας ή οποιαδήποτε άλλη πληροφορία, είναι σημαντικό να γνωστοποιηθουν στον ιατρό, ώστε να σας δώσει την κατάλληλη θεραπεία. Αρκεί να κάνετε το πρώτο βήμα! Μιλήστε στον ιατρό!