Είναι φυσιολογική η απώλεια 16 κιλών σε 6 μήνες για 58χρονη γυναίκα;

Καλησπέρα. Είμαι 58 ετών γυναίκα. Έχασα 16 κιλά σε έξι μήνες. Ήθελα να ρωτήσω εάν είναι καλά. Μήπως έπρεπε να χάσω παραπάνω; Ευχαριστώ πολύ

  • Υποβλήθηκε 24/08/2025

7 ειδικοί απάντησαν

  • πολυ καλά είναι αν τα χάσατε με διατροφή και άσκηση κι όχι με ασιτία

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Νέα Σμύρνη

    Μπουραζάνης Διονύσιος
  • Καλησπέρα σας και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας! Η απώλεια 16 κιλών σε έξι μήνες θεωρείται πολύ καλή και υγιής, καθώς αντιστοιχεί περίπου σε 0,5–1 κιλό την εβδομάδα, που είναι και ο ρυθμός που συστήνουμε για μια ασφαλή και σταθερή μείωση βάρους.
    Το αν χρειάζεται να χάσετε κιλά παραπάνω εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το αρχικό σας βάρος, το ποσοστό λίπους, τυχόν προβλήματα υγείας και φυσικά το πώς νιώθετε εσείς στο σώμα σας. Στόχος δεν είναι μόνο ο αριθμός στη ζυγαριά, αλλά και η βελτίωση της υγείας, της ενέργειας και της ποιότητας ζωής.
    Εάν θέλετε, θα ήταν καλό να γίνει μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση (βάρος, ΔΜΣ, σύστα
    ... Διάβασε περισσότερα

    Νικολάου Στεφανία Παν.

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Άλιμος

    Νικολάου Στεφανία Παν.
  • Δεδομένων των συνθηκών που περνάει το σώμα λόγω εμμηνόπαυσης ή μετεμηνοπαυσης είναι καλά τα κιλά που χάσατε..απλά χρειάζεται να κάνετε άσκηση με αντιστάσεις (βάρη) και πεπρπατημα

    Μαρκάδα Αλ Χασούντ Αλεξάνδρα

    Διαιτολόγος

    |

    Γαλάτσι

    Μαρκάδα Αλ Χασούντ Αλεξάνδρα
  • Καλησπέρα σας!
    Η απώλεια βάρους που πετύχατε είναι εξαιρετική. Γενικά δεν υπάρχει ένας ''στάνταρ'' ρυθμός απώλειας βάρους καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο και εξαρτώνται απο τον οργανισμό του καθε ατόμου. Αν είστε σε θέση να διατήρησετε αυτή την αλλαγή τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες
  • Είναι και αρκετά θα έλεγα 😁

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Άγιος Δημήτριος

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition
  • Καλημέρα σας,
    καταρχήν συγχαρητήρια για την επιτυχία σας! Φυσικά κ είναι πολύ καλά- η απώλεια του περιττού λίπους είναι θεμιτή όσο κ να είναι- δεν γνωρίζω το ιστορικό σας αλλά με γνώμονα την ηλικία σας να είστε ικανοποιημένη.

    Τελιοπούλου Χαρούλα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Χανιά

    Τελιοπούλου Χαρούλα
  • Δεν έχετε αναφέρει τι ύψος έχετε και το τωρινό σας σωματικό βάρος ώστε να μπορώ να σας απαντήσω πιο λεπτομερώς. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα και επαγγελματικά.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Φιλιππόνη Βίντια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.