This question and its answers are only available in Greek

Είναι φυσιολογική η απώλεια 16 κιλών σε 6 μήνες για 58χρονη γυναίκα;

Καλησπέρα. Είμαι 58 ετών γυναίκα. Έχασα 16 κιλά σε έξι μήνες. Ήθελα να ρωτήσω εάν είναι καλά. Μήπως έπρεπε να χάσω παραπάνω; Ευχαριστώ πολύ

  • Submitted on 24/08/2025

7 specialists answered

  • πολυ καλά είναι αν τα χάσατε με διατροφή και άσκηση κι όχι με ασιτία

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Nea Smirni

    Μπουραζάνης Διονύσιος
  • Καλησπέρα σας και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας! Η απώλεια 16 κιλών σε έξι μήνες θεωρείται πολύ καλή και υγιής, καθώς αντιστοιχεί περίπου σε 0,5–1 κιλό την εβδομάδα, που είναι και ο ρυθμός που συστήνουμε για μια ασφαλή και σταθερή μείωση βάρους.
    Το αν χρειάζεται να χάσετε κιλά παραπάνω εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το αρχικό σας βάρος, το ποσοστό λίπους, τυχόν προβλήματα υγείας και φυσικά το πώς νιώθετε εσείς στο σώμα σας. Στόχος δεν είναι μόνο ο αριθμός στη ζυγαριά, αλλά και η βελτίωση της υγείας, της ενέργειας και της ποιότητας ζωής.
    Εάν θέλετε, θα ήταν καλό να γίνει μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση (βάρος, ΔΜΣ, σύστα
    ... Read more

    Νικολάου Στεφανία Παν.

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Alimos

    Νικολάου Στεφανία Παν.
  • Δεδομένων των συνθηκών που περνάει το σώμα λόγω εμμηνόπαυσης ή μετεμηνοπαυσης είναι καλά τα κιλά που χάσατε..απλά χρειάζεται να κάνετε άσκηση με αντιστάσεις (βάρη) και πεπρπατημα

    Μαρκάδα Αλ Χασούντ Αλεξάνδρα
  • Καλησπέρα σας!
    Η απώλεια βάρους που πετύχατε είναι εξαιρετική. Γενικά δεν υπάρχει ένας ''στάνταρ'' ρυθμός απώλειας βάρους καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο και εξαρτώνται απο τον οργανισμό του καθε ατόμου. Αν είστε σε θέση να διατήρησετε αυτή την αλλαγή τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

    Antoniou Giannis

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Antoniou Giannis
  • Είναι και αρκετά θα έλεγα 😁

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Agios Dimitrios

    Καραμανίδης Βασίλειος
  • Καλημέρα σας,
    καταρχήν συγχαρητήρια για την επιτυχία σας! Φυσικά κ είναι πολύ καλά- η απώλεια του περιττού λίπους είναι θεμιτή όσο κ να είναι- δεν γνωρίζω το ιστορικό σας αλλά με γνώμονα την ηλικία σας να είστε ικανοποιημένη.

    Teliopoulou Haroula

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Chania

    Teliopoulou Haroula
  • Δεν έχετε αναφέρει τι ύψος έχετε και το τωρινό σας σωματικό βάρος ώστε να μπορώ να σας απαντήσω πιο λεπτομερώς. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα και επαγγελματικά.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.