Πώς κάνω συντήρηση μετά από 7,5 mg mujaro που με έφεραν στο επιθυμητό βάρος;

Πήρα mujaro μέχρι 7,5 mg και έφτασα στο επιθυμητό βάρος. Πώς κάνω συντήρηση τώρα;

Φροντίδα βάρους, φτιαγμένη για σένα. Απάντησε σε μερικές ερωτήσεις και βρες την υποστήριξη ειδικών προσαρμοσμένη στους στόχους σου για το βάρος. Έναρξη δωρεάν αξιολόγησης

Ειδικοί στην παχυσαρκία

4 ειδικοί απάντησαν

  • Στη φάση της συντήρησης είναι σημαντικό οι ημερήσιες θερμίδες να αυξάνονται σταδιακά και προσεκτικά, ώστε ο οργανισμός να προσαρμόζεται ομαλά στο νέο ενεργειακό ισοζύγιο. Μια απότομη αύξηση της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επαναπρόσληψης βάρους, ιδιαίτερα με τη μορφή λίπους.

    Παράλληλα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες που σας βοήθησαν να χάσετε βάρος, να εξασφαλίζετε επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, να παραμένετε σωματικά δραστήριοι και να παρακολουθείτε τακτικά το βάρος σας.
    Η συντήρηση καλό είναι να γίνεται με την καθοδήγηση ειδικού

    Καρανίκκη Εύα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Χολαργός

  • Δεν υπάρχει μία συνταγή συντήρησης που ταιριάζει σε όλους. Καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν μειώσετε ή διακόψετε το Mounjaro, γιατί η δόση συντήρησης εξατομικεύεται και συχνά χρειάζεται σταδιακή προσαρμογή.

    Γιούργα Φιλάνθη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • με σωστή διατροφική καθοδήγηση από διαιτολόγο και λιπομέτρηση κάθε 2 εβδομάδες

    Κοκκαλη Αναστασία

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Η συντήρηση είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο τώρα. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση, να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε από εδώ και στο εξής υγιεινές διατροφικές συνήθειες ώστε να μην τα ξαναπάρετε τα κιλά σας. Επιπρόσθετα η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας είναι εξίσου σημαντικό να υφίσταται στην ζωή σας ώστε να αυξηθεί η μυϊκή σας μάζα. Αυτά τα ενέσιμα φάρμακα βοηθούν στο να χάσετε κιλά, να χάσετε λιπώδη ... Διάβασε περισσότερα

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.