This question and its answers are only available in Greek

Πώς κάνω συντήρηση μετά από 7,5 mg mujaro που με έφεραν στο επιθυμητό βάρος;

Πήρα mujaro μέχρι 7,5 mg και έφτασα στο επιθυμητό βάρος. Πώς κάνω συντήρηση τώρα;

Weight care, made personal. Answer a few questions and get specialist support tailored to your weight goals. Start free assessment

Obesity specialists

4 specialists answered

  • Στη φάση της συντήρησης είναι σημαντικό οι ημερήσιες θερμίδες να αυξάνονται σταδιακά και προσεκτικά, ώστε ο οργανισμός να προσαρμόζεται ομαλά στο νέο ενεργειακό ισοζύγιο. Μια απότομη αύξηση της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επαναπρόσληψης βάρους, ιδιαίτερα με τη μορφή λίπους.

    Παράλληλα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες που σας βοήθησαν να χάσετε βάρος, να εξασφαλίζετε επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, να παραμένετε σωματικά δραστήριοι και να παρακολουθείτε τακτικά το βάρος σας.
    Η συντήρηση καλό είναι να γίνεται με την καθοδήγηση ειδικού

    Καρανίκκη Εύα

    Dietitian - Nutritionist | Cholargos

  • Δεν υπάρχει μία συνταγή συντήρησης που ταιριάζει σε όλους. Καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν μειώσετε ή διακόψετε το Mounjaro, γιατί η δόση συντήρησης εξατομικεύεται και συχνά χρειάζεται σταδιακή προσαρμογή.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • με σωστή διατροφική καθοδήγηση από διαιτολόγο και λιπομέτρηση κάθε 2 εβδομάδες

    Κοκκαλη Αναστασία

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Η συντήρηση είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο τώρα. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση, να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε από εδώ και στο εξής υγιεινές διατροφικές συνήθειες ώστε να μην τα ξαναπάρετε τα κιλά σας. Επιπρόσθετα η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας είναι εξίσου σημαντικό να υφίσταται στην ζωή σας ώστε να αυξηθεί η μυϊκή σας μάζα. Αυτά τα ενέσιμα φάρμακα βοηθούν στο να χάσετε κιλά, να χάσετε λιπώδη ... Read more

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.