Γεωργακόπουλος Φώτης

Καλησπέρα σας,

Θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αγωγή που παίρνετε και τα συμπτώματα που εμφανίζετε τις τελευταίες μέρες.
Καταλαβαίνω την ανησυχία σας και πώς το να είστε μόνη αυτό το διάστημα μπορεί να συμβάλει ακόμα περισσότερο σε αυτό. Θα σας πρότεινα να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία συμπληρωματικά με την αγωγή του γιατρού, άλλωστε ο συνδυασμός αυτών έχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Επιπλέον, η θεραπεία θα σας παρέχει ένα πλαίσιο στήριξης και κατανόησης, που ίσως να χρειάζεστε αυτή τη στιγμή. Μαζί, θα μπορέσετε να συζητήσετε αυτά που σας απασχολούν αυτό το διάστημα και ίσως με αυτόν τον τρόπο να υποχωρήσο...υν και σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε.

Παρόλα αυτά, θα σας έλεγα πως ως πρώτη κίνηση, ίσως να ήταν καλύτερα να αναζητήσετε κάποιον γιατρό, να συζητήσετε για την αγωγή που παίρνετε (όπως ανέφερα και στην αρχή) και ίσως κάποιον παθολόγο ή γαστρεντερολόγο, ώστε να αποκλείσετε κάποιο παθολογικό αίτιο για αυτά με το στομάχι σας.

Σας εύχομαι να περάσουν όλα σύντομα, καλή σας συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Το κλάμα ως αντίδραση σε κάποια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση δεν είναι κακός τρόπος να ξεσπάτε (σκεφτείτε πως πολλοί άνθρωποι θέλουν να κλάψουν αλλά δε μπορούν ή δεν τους βγαίνει). Καταλαβαίνω πώς σας δυσκολεύει αυτό όμως, όπως και γιατί θα θέλατε το αλλάξετε. Θα σας έλεγα να αναρωτηθείτε, με ποιον άλλο τρόπο ξεσπάτε τα έντονα συναισθήματά σας (θυμός, άγχος, αμηχανία, θλίψη, κλπ); Είναι πιθανό το κλάμα ή τα δάκρυα να είναι ο μοναδικός τρόπος να "ξεθυμάνετε"; Και η επόμενη ερώτηση που μου έρχεται (ίσως η πιο σημαντική), με ποιον άλλο τρόπο θα θέλατε και μπορείτε να εκφράζεστε όταν νιώθετε ένα έντονο συν...αίσθημα; Ή πως θα προτιμούσατε να αντιδράσετε σε μία κατάσταση που σας πιέζει πέρα από το να κλάψετε;
Είναι πολύ λογικό να θέλετε να βρείτε την αιτία που συμβαίνει αυτό που περιγράφετε, θα σας πρότεινα όμως να εστιάσετε περισσότερο στο "τι" και "πως" μπορείτε να αλλάξετε αυτό που θέλετε στον εαυτό σας. Ίσως να σας βοηθούσε να τα συζητήσετε αυτά με κάποιον ειδικό και μαζί να βρείτε τον τρόπο για την αλλαγή. Θα ήθελα να τονίσω όμως πως το κλάμα δεν είναι ούτε κακό, ούτε ντροπή.

Αυτά από εμένα, ελπίζω να σας βοήθησα έστω και λίγο. Καλή σας συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Κάποιοι τα ονομάζουν intrusive thoughts αυτά που περιγράφετε, δηλαδή σκέψεις που "περνάνε" από το μυαλό σας χωρίς να μπορείτε να τις ελέγξετε. Θα ήταν σημαντικό να σκεφτείτε άμα αυτό που περιγράφετε είναι απλές σκέψεις ή κάτι παραπάνω, δηλαδή μία ορμή να κάνετε αυτήν τη σκέψη πραγματικότητα. Τέτοιου είδους σκέψεις περνάνε από το μυαλό όλων, αλλά δύσκολα τις παραδεχόμαστε (ακόμα και στον εαυτό μας) γιατί είναι πολύ τρομακτικές άμα είναι αληθινές, οπότε το να τις αγνοούμε βοηθάει σε αυτό. Υπάρχει όμως μία πολύ ξεκάθαρη γραμμή ανάμεσα από μία απλή σκέψη και την προμελέτη για κάτι. Στην πρώτη περίπτωση, είναι κάτ...ι που βρίσκεται μόνο στο μυαλό σας, ενώ στη δεύτερη ξεκινάει να γίνεται πραγματικότητα. Θα ήταν καλό να μιλήσετε με κάποιο ειδικό ώστε να το συζητήσετε περισσότερο, αν σκέφτεστε σοβαρά να τις κάνετε πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές γραμμές υποστήριξης δωρεάν για να μιλήσετε για αυτό, ή άνθρωποι με εξειδίκευση πάνω σε αυτά τα θέματα.

Κάνατε πολύ καλά που ανεβάσατε την ερώτησή σας εδώ, ελπίζω να σας βοήθησα. Διάβασε περισσότερα