Γεωργακόπουλος Φώτης

Καλησπέρα σας,

Το κλάμα ως αντίδραση σε κάποια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση δεν είναι κακός τρόπος να ξεσπάτε (σκεφτείτε πως πολλοί άνθρωποι θέλουν να κλάψουν αλλά δε μπορούν ή δεν τους βγαίνει). Καταλαβαίνω πώς σας δυσκολεύει αυτό όμως, όπως και γιατί θα θέλατε το αλλάξετε. Θα σας έλεγα να αναρωτηθείτε, με ποιον άλλο τρόπο ξεσπάτε τα έντονα συναισθήματά σας (θυμός, άγχος, αμηχανία, θλίψη, κλπ); Είναι πιθανό το κλάμα ή τα δάκρυα να είναι ο μοναδικός τρόπος να "ξεθυμάνετε"; Και η επόμενη ερώτηση που μου έρχεται (ίσως η πιο σημαντική), με ποιον άλλο τρόπο θα θέλατε και μπορείτε να εκφράζεστε όταν νιώθετε ένα έντονο συν...αίσθημα; Ή πως θα προτιμούσατε να αντιδράσετε σε μία κατάσταση που σας πιέζει πέρα από το να κλάψετε;
Είναι πολύ λογικό να θέλετε να βρείτε την αιτία που συμβαίνει αυτό που περιγράφετε, θα σας πρότεινα όμως να εστιάσετε περισσότερο στο "τι" και "πως" μπορείτε να αλλάξετε αυτό που θέλετε στον εαυτό σας. Ίσως να σας βοηθούσε να τα συζητήσετε αυτά με κάποιον ειδικό και μαζί να βρείτε τον τρόπο για την αλλαγή. Θα ήθελα να τονίσω όμως πως το κλάμα δεν είναι ούτε κακό, ούτε ντροπή.

Αυτά από εμένα, ελπίζω να σας βοήθησα έστω και λίγο. Καλή σας συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Εννοείται μπορεί να ζήσει κανονικά τη ζωή του ένας άνθρωπος με ΓΑΔ. Με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία, μπορεί να δει μεγάλη αλλαγή. Σίγουρα δε θα είναι μία εύκολη ή ανώδυνη διαδικασία, όμως με την σωστή στήριξη και τον ανάλογο χρόνο που χρειάζεται κάποιος, σταδιακά μπορεί να αποκτήσει πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής.

Ελπίζω να σας κάλυψε η απάντησή μου. Καλή σας συνέχεια!

Καλησπέρα σας,

Είναι πιθανό να σας βοηθούσε πολύ να μιλήσετε με έναν ειδικό για αυτό που σας απασχολεί. Αναρωτιέμαι, ανάμεσα σε αυτά που περιγράφετε πως βιώνετε, μήπως κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτά. Ή μήπως επωμίζεστε ευθύνες που δε σας αναλογούν (όπως ο σχολικός εκφοβισμός), με αποτέλεσμα, η μοναξιά που νιώθετε να γίνεται ακόμα πιο βαριά, σε σημείο που γίνεται η "τιμωρία" σας για το παρελθόν.

Καταλαβαίνω, πως μπορεί να νιώθετε εγκλωβισμένος σε ένα φαύλο κύκλο που δεν έχει διέξοδο, σε μία "φυλακή" σκέψεων και αναμνήσεων από παλιά, οι οποίες με τη σειρά τους, σας δίνουν ένα ακόμα λόγο να κλειστείτε σ...τον εαυτό σας.
Θα κάνω εδώ την υπόθεση, πως έχετε καλό λόγο, ίσως και να επιλέξατε, να είστε αυτήν τη στιγμή μόνος σας. Άμα ήξερα όλη την ιστορία σας, μπορεί να έλεγα πως το να αποφεύγετε τους ανθρώπους, κάποια στιγμή σας έσωσε (χρησιμοποίησα τη λέξη "επιλογή" γιατί πιστεύω πως οι επιλογές που κάνουμε στη ζωή μας δεν είναι σχεδόν ποτέ τυχαίες - και για να τονίσω ότι ενώ φαίνονται "αυτόματες", έχουμε κάποιον έλεγχο πάνω τους). Είναι πιθανό όμως, από αυτά που γράφετε, να ήρθε η στιγμή στη ζωή σας να κάνετε τα πρώτα βήματα ώστε να αλλάξετε αυτό το μοτίβο και τον φαύλο κύκλο που σας εγκλωβίζει.

Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας, είναι πολύ πιθανό να βρείτε τον τρόπο να επαναδιατυπώσετε το παρελθόν σας, να μην το αφήνετε πια να σας καθορίζει και να κάνετε νέες επιλογές προς την κατεύθυνση που χρειάζεστε.

Ελπίζω να σας βοήθησα με την απάντησή μου. Σας εύχομαι καλή δύναμη και να μην το βάλετε κάτω! Διάβασε περισσότερα