Βρες ειδικό
Γεωργακόπουλος Φώτης Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime

Γεωργακόπουλος Φώτης

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Λάρισα

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ρούσβελτ 51-53, Λάρισα, Νομός Λάρισας

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Ψυχοθεραπευτής και εργάζομαι ατομικά με ενήλικες, δια ζώσης και online. Έχω εκπαιδευτεί στη Συμβουλευτική και την Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, έχω παρακολουθήσει κύκλους εκπαίδευσης στην προσέγγιση Gestalt και βρίσκομαι σε εκπαίδευση στην Ψυχανάλυση Λακανικού Προσανατολισμού.


Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται κάθε φορά διαφορετικά, μέσα από τον λόγο του ανθρώπου που μιλά. Είναι ένας χώρος όπου κάποιος μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να παρατηρήσει, να αμφισβητήσει, να σταθεί απέναντι σε ό,τι μέχρι τότε φαινόταν δεδομένο.


Μέσα από τη θεραπεία, η προσωπική ιστορία του κάθε ανθρώπου μπορεί να ειπωθεί αλλιώς — να φωτιστεί διαφορετικά, να μετακινηθεί, να αποκτήσει νέο νόημα. Είναι ένας ανοιχτός χώρος αναζήτησης, όπου κάποιος μπορεί να αμφισβητήσει το γνώριμο και να έρθει σε επαφή με αυτό που τον αφορά αληθινά, να διαμορφωθεί μια πιο προσωπική και αυθεντική σχέση με τον εαυτό και με τον τρόπο που στέκεται στον κόσμο.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ατομική θεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Συμβουλευτική
  • Αγχος και Στρες
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
11 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 11 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Alex • 1 αξιολόγηση
Έμεινα πολύ ευχαριστημένος, ο θεραπευτής με βοήθησε να κατανοήσω την περίπτωση μου πολύ, και καθόλη την διάρκεια ένιωσα ασφάλεια.
24 Απριλίου 2025

10.0
Χριστόφορος • 1 αξιολόγηση
Είναι ένας άρτια καταρτισμένος επιστήμονας .Με βοήθησε στο προσωπικό μου πρόβλημα με εύστοχες συμβουλές , με ακριβή εντοπισμό σε αυτό που με απασχολεί. Θα συνεχίσω τις συνεδρίες .Προσωπικά τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.
22 Απριλίου 2025

10.0
KATERINA • 1 αξιολόγηση
Με μία λέξη...ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ! Ένας επαγγελματίας με πραγματικό ενδιαφέρον, που αντιλαμβάνεται και εμβαθύνει σε προβλήματα και καταστάσεις. Η αξιοπιστία και η ειλικρίνειά του σε κάνουν να νιώθεις άνεση και εμπιστοσύνη. Τα αποτελέσματα της Συμβουλευτικής του δικαιώνουν και με το παραπάνω την επιλογή του συγκεκριμένου ειδικού!
22 Απριλίου 2025

10.0
ΧΡΙΣΤΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Αξιόλογος επαγγελματίας που εμπνέει εμπιστοσύνη και σιγουριά. Με βάζει συνέχεια σε σκέψεις και με βοηθάει πραγματικά με τις ανησυχίες μου.
08 Απριλίου 2025

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός άνθρωπος και επαγγελματίας !
04 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Georgia • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επιστήμονας πολυ ανθρωπινος και δημιουργει ενα πλαισιο εμπιστοσυνης στις συνεδριες μας. Κάνει εξαιρετικη δουλεια. Συνίσταται ανεπιφυλακτα
04 Σεπτεμβρίου 2024

9.0
Στελλα • 3 αξιολογήσεις
Δεν έχω να πω τίποτα αρνητικό.. απλά δεν ήταν αυτό που θα ήθελα..
04 Σεπτεμβρίου 2024
Γεωργακόπουλος Φώτης
ΣΧΟΛΙΟ ΕΙΔΙΚΟΥ

Στέλλα, λυπάμαι που δε μπορέσαμε να συνεχίσουμε μαζί τις συνεδρίες. Σέβομαι την απόφασή σου όμως, είναι σημαντικό μέρος της διαδικασίας να καθορίσεις η ίδια το πως και αν θέλεις να συνεχίσουμε. Αυτό που καταλαβαίνω, είναι πως γνωρίζεις τι χρειάζεσαι και ποια κατεύθυνση να πάρεις για να το βρεις, και χαίρομαι για αυτό. Ευχαριστώ για το χρόνο σου και την ειλικρίνειά σου στην αξιολόγηση, σου εύχομαι τα καλύτερα και παραμένω στη διάθεσή σου!


10.0
loukas • 1 αξιολόγηση
04 Ιουνίου 2024

10.0
Aliki • 1 αξιολόγηση
Ο Φώτης έχει αυτό το κάτι που τον κάνει κατάλληλο για να σας βοηθήσει , είναι κάτι που το αισθάνεσαι από την αρχή . Επίσης η ειλικρίνεια που εκπέμπει θέτει τις βάσεις για μια σχέση εμπιστοσύνης, κάτι τόσο απαραίτητο για την διεργασία .
23 Ιανουαρίου 2024

10.0
konstantina • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματική προσέγγιση και κατανόηση πάνω στα θέματα που με απασχολούν.
30 Νοεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ρούσβελτ 51-53, Λάρισα, Νομός Λάρισας
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 4 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ακαδημία Κλινικών Σπουδών Αθήνας, Ψυχανάλυση Λακανικού Προσανατολισμού (2024 - Σήμερα)
  • Gestalt Foundation, Ψυχοθεραπεία Gestalt (2023 - 2024)
  • Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία, ΕΚΠΑ Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. (2022)
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, ΕΚΠΑ Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. (2022)
  • Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής, Δίπλωμα Συμβούλου Ψυχικής Υγείας (2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ιδιωτικό Γραφείο (2022 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα. Έχω ξαναγράψει ερώτηση και όλοι οι ειδικοί μου προτείνατε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Αυτό που δεν ανέφερα είναι ότι δοκίμασα τη ψυχοθεραπεία για πρώτη φορά πριν λίγους μήνες και δεν μου έκανε σχεδόν καθόλου καλό. Συγκεκριμένα έκανα συστημική ψυχοθεραπεία η οποία δεν μου ταίριαζε καθόλου τελικά. Επαναλαμβανόμουν συνεχώς, κουραζόμουν από το ποσό πολύ μιλούσα, η ψυχολόγος μου δεν μιλούσε σχεδόν καθόλου και όταν μιλούσε μου έλεγε πράγματα τα οποία ήδη γνώριζα πάνω κάτω. Συνέχεια αναγκαζόμουν να μιλάω για τις κοινωνικές μου σχέσεις, το οποίο είχε ελάχιστη σχέση με τα πραγματικά μου προβλήματα τα οποία αφορούν το άγχος, κρίσεις πανικού, έλλειψη νοήματος, υπαρξιακό άγχος, δυσκολία στον ύπνο, και συνεχόμενο καταναγκαστικό πείραγμα του δέρματος (συγκεκριμένα στο κεφάλι μου). Ενώ της τα είχα αναφέρει αυτά, έγινε ελάχιστη προσπάθεια από μεριάς της να με βοηθήσει και να τα αναλύσουμε περισσότερο. Πιστεύω επίσης ότι θα με διευκόλυνε πάρα πολύ άμα έκανα ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως διαδικτυακά. Θα ήθελα να μάθω ποιο είδος ψυχοθεραπείας θα μου ταίριαζε περισσότερο.

    • Καλημέρα,

      Είναι πολύ συνηθισμένο αυτό που περιγράφετε. Όπως σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις, έτσι και στη θεραπευτική, συμβαίνει συχνά να μην ταιριάζουμε με όλους. Καταλαβαίνω πως μπορεί να σας απογοήτευσε η επαφή που είχατε με τον ειδικό αυτό, θα σας παρότρυνα όμως να συνεχίσετε την αναζήτηση μέχρι να βρείτε αυτόν που σας ταιριάζει και θα νιώθετε άνετα μαζί του. Είναι σίγουρα ένα δύσκολο και μεγάλο βήμα να μιλήσετε για τα προσωπικά σας θέματα σε έναν άγνωστο, πόσο μάλλον άμα πρέπει να το κάνετε με πολλούς διαφορετικούς μέχρι να βρείτε τον κατάλληλο, θα σας πρότεινα να μην αφήσετε όμως την απογοήτευση αυτή να σας παρασύρει και να σας
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γεωργακόπουλος Φώτης

      Γεωργακόπουλος Φώτης

  • Κατάθλιψη

    Πριν λίγες μέρες έπειτα από αυτοικανοποίηση έτρωγα διάβαζα κάτι στο κιν κ έκανε ένα τσάφ στο κεφάλι μου σαν ασφάλεια που μου προκάλεσε μια μικρή δυσφορία έντονη αλλά για λίγο π συνοδεύτηκε από φόβο. Προσπάθησα να το προσπεράσω και έπεσα για ύπνο. Το πρωί π ξύπνησα είχα έντονο φόβο οτι μετά το χτεσινό γεγονός απλά άρχισα να τρελαίνομαι και το σκεφτόμουν συνέχεια. Ήμουν στη τσίτα και σκεφτόμουν τί μπορεί να είναι, μήπως έτσι ξεκινάει κάποιος να τρελαίνεται. Εντωμεταξύ πριν ένα περίπου μήνα είχα έντονο άγχος από έναν πρησμένο αδένα που τελικά υποχώρησε και λίγες μέρες μετά μια άφτρα μου προκαλούσε δυσφορία οτι μπορεί να ήταν μέχρι και HPV από μια περασμένη ελεύθερη σχέση 2+ χρόνια πριν Αυτό που περνάω τις τελευταίες μέρες όμως μ έχει σπάσει γτ είναι εντός του κεφαλιού μου και δεν ξέρω αν μπορεί να το διαγνώσει καποιος. Δυσκολεύομαι να κάνω πράγματα και να σκεφτώ ελεύθερα από φόβο μη τρελαθώ, ξυπνάω τα βράδια και το σκέφτομαι μέχρι να ξανακοιμηθώ, είχα ταχυκαρδίες και ένταση του τύπου επαγρύπνησης για κτ π θα μ έφερνε σε αμηχανία κ δυσφορία. Ειδικά μέχρι σήμερα αισθάνομαι κενός. Νιώθω ανακούφιση όταν αυτοικανοποιούμαι και προσπαθώ να το αποφύγω για να μη γίνει ανάγκη και συνηθίσω έτσι τον οργανισμό μου. Εκτός από αυτό όμως ΔΕΝ νιώθω τίποτα. Δεν είναι οτι νιώθω άσχημα ή απογοητευμένος ή καταθλιπτικά. Το αντίθετο, θέλω να κάνω πράγματα, στο τηλέφωνο όταν μιλάω κάνω και πλάκα αυθόρμητα ΑΛΛΑ όταν γελάω αυθόρμητα δε νιώθω την ικανοποίηση ξέρετε εκείνο το αίσθημα το έντονο που ένιωθα, δε μπορώ να στεναχωρηθώ, δε μπορώ να φοβηθώ ιδιαίτερα, αισθάνομαι έναν πόνο πίσω από τα αυτιά σα πίεση σα κάτι να μπλοκάρει το συναίσθημα. Τώρα που έγραψα αυτά δάκρυσα λίγο αλλά ο οργανισμός μου το σταμάτησε αμέσως. Γενικά όσο επιδίωκα να κάνω πράγματα αυτές τις μέρες ήταν ευχάριστο και το επιδίωκα και ξεχνιόμουν αλλά δεν είδα αλλαγή στα συναισθήματα που δεν νιώθω και την ευχαρίστηση που δεν παίρνω. Πχ ξύπναγα το πρωί και έλεγα πόσο τυχερός είμαι σαν άνθρωπος, ή κάτι π πρμν να κανω

    • Καλησπέρα σας,

      Βρίσκω θαυμαστό τον αυθεντικό και ειλικρινή τρόπο που περιγράφετε αυτό που νιώθετε.
      Αναφέρετε ένα μπλοκάρισμα που βιώνετε στα συναισθήματά σας, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί μία αίσθηση (η πίεση πίσω από τα αυτιά). Η καλή επίγνωση που έχετε για το τι συμβαίνει στο σώμα σας είναι πολύ πιθανό να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτό που σας εμποδίζει να νιώσετε το οποιοδήποτε συναίσθημα. Αυτό είναι μία διαδικασία που θα μπορούσατε να κάνετε με τη στήριξη κάποιου ειδικού.

      Η αίσθηση του κενού που περιγράφετε, ίσως να σας προστατεύει από το να βιώσετε κάτι πολύ έντονα αρνητικό, σαν μία άμυνα. Καταλαβαίνω πως
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γεωργακόπουλος Φώτης

      Γεωργακόπουλος Φώτης

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα, εδώ και αρκετό καιρό υποφέρω από κρίσεις πανικού. 'Έντονη απώλεια συνείδησης, αίσθημα ταχυκαρδίας, μούδιασμα στο πρόσωπο κυρίως στη μύτη, στα χέρια και στα πόδια. Η ποιότητα του ύπνου έχει μειωθεί κατά πολύ, χθες μάλιστα πετάχτηκα με ταχυκαρδία και αίσθηση ότι θα σβήσω. Λοιπά συναισθήματα καθημερινότητας (απαισιοξοξία, δε χαίρομαι καμία στιγμή, αντίθετα προσποιούμαι, κάθε μέρα που έρχεται η ώρα του βραδινού ύπνου με πιάνει φοβία, αγοραφοβία, αρρωστοφοβία, κ.α). Επίσης κάποιες στιγμές ξεσπά σε κλάμματα και νιώθω ότι μου φεύγει ένα βάρος. Γνωρίζω ότι πρέπει να συμβουλευτώ κάποιον ειδικό, αλλά δε το έχω κάνει ακόμη. Ζητάω τη βοήθεια σας και τη συμβουλή σας γιατί οι τελευταίοι μήνες που διανύω είναι αρκετά δύσκολοι, οι φόβοι μεγαλώνουν και οι κρίσεις αυξάνονται και τόσο στη συχνότητα όσο και στη διάρκεια. Σας ευχαριστώ!

    • Καλησπέρα σας,

      Λυπάμαι για αυτό που βιώνετε, οι κρίσεις πανικού είναι πράγματι ταλαιπωρία και βασανιστικές.
      Όντως, όπως γράψατε και εσείς, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό, καθώς και κάποιον ψυχίατρο αν επιθυμείτε να λάβετε κάποια φαρμακευτική αγωγή για τις κρίσεις πανικού. Πολύ καλό, θα ήταν να επισκεφτείτε κάποιον άλλο γιατρό (ίσως και παθολόγο), να κάνετε κάποιες γενικές εξετάσεις ώστε να αποκλείσετε εντελώς την πιθανότητα να είναι κάτι παθολογικό αυτό που περιγράφετε.

      Καταλαβαίνω πως δεν είναι μικρό βήμα να αναζητήσετε και να συζητήσετε με κάποιον ειδικό για τις κρίσεις πανικού, όπως και ότι δεν είναι
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γεωργακόπουλος Φώτης

      Γεωργακόπουλος Φώτης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Γεωργακοπουλος Φωτης έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης