Αιφνίδια αλλαγή διάθεσης μετά από ήπια κατάθλιψη και χρήση ζάναξ;

Καλησπέρα σας.

Κατανοώ πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι να νιώθετε ότι η διάθεση αλλάζει ξαφνικά, ακόμα και όταν γενικά είστε καλά. Από τη θέση μου ως ψυχολόγος‑ψυχοθεραπεύτρια δεν μπορώ να δώσω ιατρική διάγνωση ούτε να αξιολογήσω φαρμακευτική αγωγή.

Ωστόσο, η περιγραφή σας μοιάζει με αιφνίδιες κρίσεις άγχους ή συναισθηματικές «εκρήξεις» που μπορούν να συμβούν σε άτομα με ιστορικό κατάθλιψης ή άγχους. Το γεγονός ότι χρησιμοποιείτε ζάναξ δείχνει ότι τα συμπτώματα σας προκαλούν μεγάλη δυσφορία και επείγουσα ανάγκη για ανακούφιση.

Στην ψυχοθεραπεία δουλεύουμε:

* να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σήμα...τα πριν εμφανιστεί η κρίση,
* να αναπτύξετε στρατηγικές αυτοκαταπραϋνσης χωρίς να βασίζεστε αποκλειστικά σε φαρμακευτική ανακούφιση,
* και να μειώσετε σταδιακά την ένταση των αιφνίδιων συναισθημάτων, ώστε να νιώθετε μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή σας.

Με τη σωστή υποστήριξη, είναι δυνατό να μειωθεί η ένταση και η συχνότητα αυτών των ξαφνικών αλλαγών στη διάθεση, και να νιώθετε πιο ασφαλείς με τον εαυτό σας. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω πόσο ανησυχητικές μπορεί να είναι αυτές οι ξαφνικές μεταβολές στη διάθεση, ειδικά μετά από μια περίοδο που νιώθατε καλά. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον θεράποντα ιατρό σας, ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση και η φαρμακευτική αγωγή με ασφάλεια.
Η φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει, όμως δεν αποτελεί από μόνη της πανάκεια. Σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία μπορεί να διερευνηθεί πιο ουσιαστικά τι ενεργοποιεί αυτές τις αλλαγές και να επιτευχθεί μια σταθερότητα.

Καλημέρα σας,
Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι βιώνετε αιφνίδιες μεταβολές στη διάθεση με έντονη δυσφορία, παρότι κατά τα άλλα νιώθετε καλά. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με άγχος ή με επεισόδια έντονης συναισθηματικής φόρτισης και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρόκειται για επιστροφή της κατάθλιψης, ωστόσο είναι σημαντικό να το αξιολογήσει ο ειδικός που σας παρακολουθεί.
Θα σας προτείναμε να το συζητήσετε με τον ψυχίατρό σας, ιδιαίτερα αφού χρησιμοποιείτε ζάναξ για να ηρεμήσετε, ώστε να εκτιμηθεί αν χρειάζεται κάποια προσαρμογή ή περαιτέρω διερεύνηση. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία και ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να βοηθήσε...ι να κατανοήσετε τι πυροδοτεί αυτές τις αλλαγές και να μάθετε τρόπους διαχείρισής τους χωρίς να βασίζεστε μόνο στη φαρμακευτική ανακούφιση.
Αν τα επεισόδια γίνονται συχνότερα, πιο έντονα ή συνοδεύονται από επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος ή σκέψεις αυτοβλάβης, είναι σημαντικό να ζητήσετε άμεσα επαγγελματική βοήθεια. Διάβασε περισσότερα

Η χρήση ζάναξ προσωρινά καταπραΰνει, αλλά δεν αντιμετωπίζει την αιτία. Συζητήστε αμέσως με τον ψυχίατρο σας για αξιολόγηση και πιθανή ρύθμιση θεραπείας.

Σπλαχνικά (αυτόματα συναισθήματα) . Προκύπτουν από υποσυνείδητες συγκρούσεις ή ακόμη και από έναν τρόπο ζωής ή διατροφής που ευνοούν την παραγωγή κορτιζόλης στο σώμα.