Βρες ειδικό
55

Επαγγελματίες υγείας με εμπειρία στη Θεραπεία ζεύγους στην Αττική

  • Θεραπεία ζεύγους 90€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 90 λεπτά. Η πρώτη συνάντηση περιλαμβάνει λήψη ιστορικού, διερεύνηση αιτήματος, πληροφορίες για την μέθοδο, διαδικασία θεραπείας και τυχόν απορίες.
Περιγραφή
Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής - Συμπεριφοριστικής προσέγγισης. Αντιμετωπίζονται τα προβλήματα σχέσεων, τα προβλήματα επικοινωνίας, τα προβλήματα δέσμευσης, τα προβλήματα εγγύτητας και τα θέματα συγκατοίκησης, συμβίωσης και γάμου.

Λεωφόρος Βασιλέως Παύλου 94, Βούλα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Θεραπεία ζεύγους 60€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 1 ώρα ή και περισσότερο.
Περιγραφή
Χρησιμοποιείται προσωποκεντρική προσέγγιση και συμβουλευτική.

Δελφών 13, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή

Η Νικηφοράκη Ρουμπίνα MSc είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια με ιδιωτικό γραφείο στα Ιλίσια. Διαθέτει μεταπτυχιακό τίτλο στην Εγκληματολογία και Δικαστική Ψυχολογία από το Middlesex University του Λονδίνου και πτυχίο ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο Leeds του Ηνωμένου Βασιλείου. Από το 2007 έως το 2012 ακολούθησε μια πενταετή μετεκπαίδευση ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης στην ομαδική και οικογενειακή ψυχοθεραπεία στην Ελληνική Εταιρεία Ομαδικής Ανάλυσης και Οικογενειακής Θεραπείας, όπου συμμετείχε και η ίδια σε προσωπική θεραπεία. Η Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ειδικεύεται σε τομείς όπως το άγχος, οι φοβίες, η κρίση πανικού, η κατάθλιψη, το πένθος, το διαζύγιο, οι ψυχοσωματικές διαταραχές, οι ιδεοληψίες, ο καταναγκασμός και η χρήση ουσιών, καθώς και ένα ευρύ φάσμα ψυχιατρικών διαταραχών. Αναλαμβάνει επίσης, προβλήματα σχέσης, ζευγαριού και οικογένειας σε ατομική και ομαδική θεραπεία. Επιπλέον, η κα. Νικηφοράκη έχει προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της στο πρόγραμμα "ΑΘΗΝΑ", που λειτουργεί σε συνεργασία με τον Οργανισμό κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ) και την Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών. Το πρόγραμμα περιλάμβανε τεχνικές κλινικής συνέντευξης και θεραπείας, ψυχοδιαγνωστική, ομάδες εποπτείας κλινικών περιστατικών, σεμινάρια δεοντολογίας, ερευνητικές δραστηριότητες και άσκηση στα κλινικά ψυχοδιαγνωστικά τεστ. Έχει εργαστεί με χρήστες ψυχοτρόπων ουσιών και οινοπνεύματος και τις οικογένειες τους και σαν σύμβουλος γονέων με παιδιά προσχολικής ηλικίας σε ιδιωτικό παιδικό σταθμό. Τέλος, έχει συμμετάσχει σε εκπαιδευτικά σεμινάρια και σε συνέδρια ψυχολογίας, ψυχιατρικής και ψυχοθεραπείας και είναι μέλος του Πανελλήνιου Ψυχολογικού Συλλόγου, του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων, του British Psychological Society και από τον Νοέμβριο του 2021 τακτικό μέλος στην Ελληνική Εταιρεία Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας Ομάδας.

Ίωνος Δραγούμη 14, Ιλίσια

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Η θεραπεία ζεύγους αποτελεί ωφέλιμη διαδικασία για κάθε ζευγάρι που επιθυμεί: Να εμβαθύνει στην κατανόηση του άλλου και του τρόπου που αλληλοεπιδρούν οι σύντροφοι μεταξύ τους. Να επιλύσει επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις που προκύπτουν στην επικοινωνία τους. Να ανακτήσει το αίσθημα οικειότητας και ερωτικής επιθυμίας. Να διαπραγματευθεί και να βρει από κοινού λύσεις για ζητήματα όπως: οικονομικές δυσκολίες, προβλήματα υγείας, γονιμότητα, απιστία κ.α. Να διερευνήσει τις δυνατότητες και τρόπους εξέλιξης της σχέσης και τους ρόλους των δύο συντρόφων μέσα σε νέες συνθήκες όπως: επικείμενος γάμος, εγκυμοσύνη, διαζύγιο, συγκατοίκηση, συνταξιοδότηση, κ.α. Κάθε ζευγάρι ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη χρονιότητα της σχέσης μπορεί να δουλέψει ψυχοθεραπευτικά. Βασική προϋπόθεση είναι να έχετε συζητήσει και να επιθυμείτε αμοιβαία να επενδύσετε στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία και στη βελτίωση της επικοινωνίας και της σχέσης σας. Για τη θεραπεία ζεύγους δεν προαπαιτείται οι σύντροφοι να έχουν εμπειρία ατομικής ψυχοθεραπείας, αν και κατά την από κοινού θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αναδειχθεί και η χρησιμότητα της παράλληλης ατομικής ψυχοθεραπείας ή/και ατομικών συναντήσεων.

ΙΩΝΙΑΣ 12, Ιωνίας 12, Νέα Σμύρνη

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Θεραπεία ζεύγους Από 40€ έως 50€
    ανά συνεδρία, ανάλογα το περιστατικό.
Περιγραφή
Η Ψυχολόγος διαθέτει εμπειρία στην Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία και στη Συστημική προσέγγιση.

Δούσμανη 19, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Θεραπεία ζεύγους Από 80€ έως 90€
    Κόστος ανα συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών. Πριν τη συνεδρία προηγείται ένα τηλεφωνικό ραντεβού με τους θεραπευόμενους όπου γίνεται διερεύνηση του αιτήματός τους.
Περιγραφή
Για την θεραπεία χρησιμοποιείται η Συστημική θεραπευτική προσέγγιση και αντιμετωπίζονται τα ζητήματα που αφορούν τις δυσκολίες στην επικοινωνία μεταξύ του ζεύγους.

Λεωφ. Βασιλέως Κωνσταντίνου 22, Ευαγγελισμός

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Η συμβουλευτική ζεύγους είναι μια εξειδικευμένη μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία απευθύνεται στα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προβληματισμούς, στο πλαίσιο της συντροφικής τους σχέσης και δεν καταφέρνουν να τους ξεπεράσουν στηριζόμενοι στις δικές τους δυνατότητες. Τελικός σκοπός της θεραπείας είναι το ζεύγος να διατηρήσει τους νέους τρόπους επικοινωνίας, αλληλεπίδρασης και αντιμετώπισης των δυσκολιών που ανακύπτουν κάθε φορά, στηριζόμενο στις δικές του δυνατότητες και όχι εξαρτώμενο από τη συμβολή του θεραπευτή. Στη θεραπεία ζεύγους, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με τη συχνότητα ανά μία με δύο εβδομάδες και ο αριθμός των συνεδριών που απαιτούνται ποικίλει αναλόγως με τη φύση του αιτήματος, της χρονιότητας του προβλήματος και άλλων παραγόντων. Σε γενικές γραμμές όμως είναι μια βραχεία μορφή ψυχοθεραπείας.

Ομήρου 54, Κολωνάκι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων

Μυλωνοπούλου Ελένη MED-Y-LIFE, I.Αποστολοπούλου 24 Α-Β, Χαλάνδρι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Η θεραπεία γίνεται σε ζευγάρια που θέλουν να ζητήσουν τη βοήθεια ειδικού για τα προβλήματα στη σχέση ή στο γάμο τους.

Φωκίδος 13, Χαλάνδρι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Θεραπεία ζεύγους Από 100€ έως 150€
    (ανάλογα με ειδικές συνθήκες) ανά συνεδρία και διαρκεί 50 - 90 λεπτά.
Περιγραφή
Αντιμετωπίζονται συναισθηματικά και ψυχολογικά ζητήματα (άγχος και στρες, κατάθλιψη και μελαγχολία, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, διαχείριση θυμού, φόβοι και φοβίες, εργασιακή εξουθένωση - burnout, κρίσεις πανικού, διαταραχές ύπνου, συναισθηματική αστάθεια), διαπροσωπικά και σχέσεις (δυσκολίες στις ερωτικές σχέσεις, ενίσχυση της επικοινωνίας και επίλυση συγκρούσεων, ζητήματα εμπιστοσύνης και ζήλιας, σχέσεις γονέων-παιδιών, οικογενειακές συγκρούσεις, βελτίωση κοινωνικών δεξιοτήτων, δυσκολία στη δημιουργία ή διατήρηση φιλικών σχέσεων), προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση (ανάπτυξη ανθεκτικότητας και προσαρμοστικότητας, διαχείριση αλλαγών στη ζωή, καθορισμός και επίτευξη στόχων, διαχείριση χρόνου και αύξηση παραγωγικότητας, αυτογνωσία και ενίσχυση προσωπικής ανάπτυξης), επαγγελματικά ζητήματα (επαγγελματική ικανοποίηση και καριέρα, διαχείριση άγχους στο χώρο εργασίας, βελτίωση ηγετικών δεξιοτήτων, επαγγελματικός προσανατολισμός, δυσκολίες προσαρμογής σε νέα επαγγελματικά περιβάλλοντα) και τραυματικές εμπειρίες και προσωπικές δοκιμασίες (αντιμετώπιση πένθους και απώλειας, ξεπερνώντας ένα διαζύγιο ή χωρισμό, αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών, στήριξη σε περιόδους κρίσης).

Λουδία 8, Αμπελόκηποι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η μέθοδος της Προσωποκεντρικής ψυχοθεραπείας και η EFT μέθοδος θεραπείας ζεύγους.

Δημητρακοπούλου 66, Κουκάκι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Θεραπεία ζεύγους Από 60€ έως 75€
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 90 λεπτών.
Περιγραφή
Μέσω της Ψυχοδυναμικής - Ψυχαναλυτικής προσέγγισης αντιμετωπίζονται τα προβλήματα που υπάρχουν στη συντροφική σχέση.

Θεσσαλονίκης 15 (πλησίον σταθμών μετρό Κεραμεικού και ΗΣΑΠ Θησείου), Θησείο

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή

Η Λαμπρινοπούλου Μαργαρίτα είναι Ψυχοθεραπεύτρια - Οικογενειακή Σύμβολος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Μαρούσι. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Ψυχολογίας του Open University of Edinburgh και κατέχει Bachelor in Art and Science από το Deree College. Είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια στη μέθοδο "Walking in your shoes", ενώ έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια και βιωματικά σεμινάρια εκπαίδευσης που αφορούν το χώρο της ψυχικής υγείας στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων. Έχει υπάρξει Εκπαιδεύτρια αλλά και Συντονίστρια σε πολλά σεμινάρια, ενώ μετέχει και εθελοντικά σε πολλά από αυτά. Παράλληλα, έχει συμμετάσχει σε πολλά συνέδρια με στόχο τη διεύρυνση των γνώσεων πάνω στο αντικείμενό της. Τέλος, είναι μέλος της Ελληνικής Συμβουλευτικής Εταιρείας και της Ευρωπαϊκής Συμβουλευτικής Εταιρείας και μιλάει αγγλικά και γαλλικά.

Βασιλέως Κωνσταντίνου 35 & Ανταίου, Μαρούσι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Θεραπεία ζεύγους 70€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά. (Στις πρώτες συνεδρίες συνήθως απαιτείται περισσότερος χρόνος της μιας ώρας)
Περιγραφή
Ακολουθείται η μέθοδος της Συστημικής - Οικογενειακής ψυχοθεραπείας. Η θεραπεία ζεύγους αποτελεί μια δυναμική διαδικασία διερεύνησης και αναδόμησης της σχέσης. Οι θεραπευόμενοι συμμετέχουν ενεργά στην διαδικασία θεραπείας και συνδιαμορφώνουν την πορεία της. Στόχος είναι μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης, να μπορέσει το ζευγάρι να απεγκλωβιστεί από τα αδιέξοδα που βιώνει και να προχωρήσει σε νέες συμφωνίες συσχετισμού. Δεν απαιτείται κανενός είδους ειδικής προετοιμασίας για να ξεκινήσει κανείς. Αρκεί να το επιθυμεί, να είναι ανοιχτός, διαθέσιμος και έτοιμος να ζήσει την εμπειρία της θεραπείας. Η θεραπεία απευθύνεται σε ζευγάρια που επιθυμούν να διερευνήσουν, αν μπορούν να σώσουν τον γάμο τους (την σχέση τους) ή ζευγάρια που θέλουν να προετοιμαστούν για ένα βιώσιμο διαζύγιο που δεν θα λειτουργεί τραυματικά για τα παιδιά.

Γούναρη 2, Αγία Παρασκευή

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Συζητούνται και αντιμετωπίζονται προβλήματα στη Σχέση του Ζευγαριού.

Λουκά Μπέλλου 12 κ Γεννηματά, Πανόρμου

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή

Ο Πράπας Ιωάννης είναι Ψυχολόγος και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στον Γέρακα. Έχει σπουδάσει στην Ελλάδα (Ε.Κ.Π.Α.) και στην Ιταλία (E-Campus University) Ψυχολογία, στην Ελλάδα (Ε.Κ.Π.Α. και Ε.Α.Π. Ανοικτό Πανεπιστήμιο) και στο εξωτερικό (Scotland, Edinburgh) Γνωσιακή και Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Ψυχογλωσσολογία, Εκπαίδευση Ενηλίκων και Συμβουλευτική στον Επαγγελματικό Προσανατολισμό. Είναι κάτοχος διπλωμάτων στη Συνθετική-Απαρτιωτική Ψυχοθεραπεία, στη Συμβουλευτική και τη Θετική Ψυχοθεραπεία. Επίσης, συνεργάζεται ως Σύμβουλος Γονέων και Εφήβων με ιδιωτικούς φορείς. Στο γραφείο του αναλαμβάνει περιστατικά που απαντώνται σε όλο το φάσμα της ψυχολογίας-ψυχικής υγείας. Εξειδικεύεται στη Συμβουλευτική Γονέων και Εφήβων όπου διαθέτει 30ετή εμπειρία, στις αγχώδεις διαταραχές και κρίσεις πανικού, καθώς και στη συμβουλευτική για θέματα επαγγελματικού προσανατολισμού.

Δελφών 3, Γέρακας

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας Ζεύγους.

Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Θεραπεία ζεύγους Ανθρωπιστική Ψυχοθεραπεία Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία
Περιγραφή
Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζεύγους (EFT) και η Προσωποκεντρική προσέγγιση. Η ειδικός λαμβάνει ατομικό ιστορικό για το κάθε μέλος ξεχωριστά. Αντιμετωπίζεται η μοναξιά και αποξένωση στη σχέση, οι δυσκολίες στη σχέση του ζευγαριού και στη σχέση τους με τα παιδιά τους, ενώ επιτυγχάνεται η αναγνώριση των αρνητικών φαύλων κύκλων της σχέσης που βασίζονται στον θυμό.

Ελαιών 36, Κηφισιά

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Η επικοινωνία μεταξύ των μελών (ζευγάρι- οικογένεια) μοιάζει να είναι ασύμβατη και πολλές φορές αυτό επηρεάζει την δυναμική, δημιουργώντας συγκρούσεις, προστριβές και λανθασμένα μηνύματα που αντικρούονται με τις επιθυμίες των μελών.

Χαμοστέρνας 58-62, Πετράλωνα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Η θεραπεία ζεύγους (ή συνεδρίες ζεύγους) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που στοχεύει στη βελτίωση της επικοινωνίας, της κατανόησης και της σχέσης μεταξύ δύο ανθρώπων που είναι σε σχέση η γάμο. Ο θεραπευτής βοηθά τα ζευγάρια να εξερευνήσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να βρουν νέους τρόπους να επιλύσουν τις διαφορές τους, ενισχύοντας την αμοιβαία εμπιστοσύνη, συνεργασία και αγάπη μεταξύ τους.

Κύπρου 15, Παλλήνη

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων

Θεραπεία ζεύγους

Πότε είναι απαραίτητη και σε τι μπορεί να σε βοηθήσει


Χρειάζεσαι βοήθεια;

Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Πραγματοποίησε βιντεοκλήση με επαγγελματία υγείας

Κλείσε ραντεβού για βιντεοκλήση με 3 μόνο βήματα και δες τον επαγγελματία υγείας από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή σου.

home
Συμβουλέψου τον γιατρό από την άνεση του σπιτιού σου
time
Κλείσε ραντεβού αμέσως
data
Διασφάλισε τα προσωπικά σου δεδομένα

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κλείσεις ραντεβού για βιντεοκλήση.

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Φίλτρα
  • Ειδικότητες