Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
- Πώς να ανακουφίσω τυμπανισμό και πόνο αριστερά κάτω από το στήθος μετά από ψυχολογική επιβάρυνση;
Πώς να ανακουφίσω τυμπανισμό και πόνο αριστερά κάτω από το στήθος μετά από ψυχολογική επιβάρυνση;
Τυμπανισμός στην κοιλιακή χώρα με πόνο περιοδικό αριστερά κάτω από το στήθος. Η διατροφή μου είναι υγιεινή, οι κενώσεις καθημερινές, το βάρος στα φυσιολογικά όρια, δεν καταναλώνω αλκοόλ κ αναψυκτικά. Παρατηρείται κυρίως μετά από έντονη ψυχολογική επιβάρυνση και κακές ειδήσεις. Πως μπορώ να ανακουφιστώ; Ευχαριστώ!
7 ειδικοί απάντησαν
-
το να τρως υγιεινα..και να εστιαζεις σε αρνητικες ειδησεις σχολια απο τα ματια και τα αυτια ..ειναι σαν να τρως τοξικοτητα σαμποταροντας τον εαυτο σου ..μην ξεχνας οτι ο δευτερος εγκεφαλος ειναι το στομαχι.. η τροφη δεν ειναι μονο οτι βαζουμε απο το στομα...
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια | Περισσός
-
Καλησπέρα σας. Εάν όπως λέτε η διατροφή σας είναι υγιεινή και δεν υπάρχει άλλος λόγος για τον τυμπανισμό και τη στηθάγχη πέραν της ψυχοσυναισθηματικής πίεσης, τότε ο μόνος τρόπος να υποχωρήσουν τα συμπτώματα είναι να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τις ψυχοπιεστικές καταστάσεις που εμφανίζονται, να επεξεργαστείτε τα όποια αρνητικά συναισθήματα σας προκαλούν και να τα εκφράζετε ή να τα εκτονώνετε με κατάλληλους τρόπους, ώστε να μην σωματοποιούνται. Σίγουρα θα σας βοηθούσε η ψυχοθεραπεία στη μείωση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων.
Γρυπάρη Ευγενία 9,9Ψυχολόγος | Πειραιάς
-
Τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με τη λειτουργία του εντέρου και να επιδεινώνονται από το στρες, καθώς υπάρχει στενή σύνδεση εγκεφάλου–εντέρου. Αν ο πόνος επιμένει, επιδεινώνεται ή εμφανιστούν νέα συμπτώματα, χρειάζεται αξιολόγηση από γαστρεντερολόγο.
Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Από την περιγραφή σας φαίνεται πως τα συμπτώματα συνδέονται χρονικά με έντονη ψυχολογική επιβάρυνση. Είναι γνωστό ότι το άγχος και οι δύσκολες συναισθηματικές εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς υπάρχει στενή αλληλεπίδραση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου.
Εφόσον έχετε ήδη αποκλείσει, σε συνεργασία με γαστρεντερολόγο, κάποιο οργανικό αίτιο, αξίζει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διαχείριση του στρες. Ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής, τεχνικές χαλάρωσης, ήπια σωματική άσκηση και η ψυχοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στη μείωση τόσο της ψυχικής έντασης όσο και των σωματικών ενοχλ...ήσεων.
Παράλληλα, προσπαθήστε να παρατηρήσετε ποιες καταστάσεις ή σκέψεις προηγούνται των συμπτωμάτων, καθώς αυτή η επίγνωση συχνά αποτελεί το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους. Διάβασε περισσότερα
Μαυροειδή Άννα 9,9Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου
-
Καλησπέρα σας, τα συμπτώματα που περιγράφετε, φαίνεται ότι έχουν τη βάση τους στο πεπτικό σύστημα. Αρχικά χρειάζεται να αποκλείσετε την οργανική παθολογία, αφού έρθετε σε επαφή με έναν γαστρεντερολόγο. Ωστόσο, αν έχετε ήδη αποκλείσει τα παθολογικά-οργανικά αίτια των ενοχλήσεων που βιώνετε, τότε το επόμενο βήμα είναι να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Από όσα γράφετε φαίνεται πως έχετε ήδη εντοπίσει το σημαντικο γεγονός, ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται κυρίως μετά από φαινόμενα ψυχολογικής επιβάρυνσης και άλλους αγχογόνους παράγοντες. Το να μιλήσει κάποιος για όλα αυτά που τον επιβαρύνουν, είναι το πρώτο βήμα προς την ανακούφιση.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Νέα Σμύρνη
-
Αντιμετωπίζοντας την ψυχολογική επιβάρυνση. Η ψυχοθεραπεία μάλλον θα σας βοηθούσε.
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ιλίσια
-
Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου αγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας
Ψυχολόγος | Εύοσμος
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.