- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε 15/04/2025
Είναι σοβαρό το άγχος στο στήθος κατά τη γυμναστική και νηστεία;
Καλησπέρα σας, Είμαι γυναίκα 21 ετών με ΓΑΔ και ιστορικό κρίσεων πανικού. Έκανα πριν 2 μήνες εξετάσεις αίματος και βγήκαν όλα πολύ καλά ενώ πριν 2 χρόνια έκανα πλήρη καρδιολογικό έλεγχο και ήταν όλα πολύ καλά επίσης. Τις τελευταίες μέρες με πιάνει κατά τη διάρκεια της γυμναστικής κάποιες φορές και άλλες σε ηρεμία μια ξαφνική πολύ έντονη ανησυχία, σαν άγχος που κορυφώνεται ξαφνικά και απλώνεται σε όλο το στήθος πότε αριστερά και πότε δεξιά και γίνεται εντονότερο όταν πριν δεν έχω φάει. Υπάρχει περίπτωση να είναι κάτι σοβαρό με την καρδιά;
6 ειδικοί απάντησαν
-
Μιλήστε με καρδιολόγο αν δεν βρεθεί κάτι μπορεί να οφείλεται σε άγχος, όταν δεν τρώτε βέβαια μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία και για αυτό να νιώθετε άσχημα.
-
Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει πολύ με σωματοποιημένα συμπτώματα άγχους ή κρίσεις πανικού. Το ότι έχετε ήδη διαγνωστεί με Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ) και έχετε ιστορικό κρίσεων πανικού, κάνει πιο πιθανό το άγχος να ευθύνεται για αυτά τα επεισόδια.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό που οι ιατρικές εξετάσεις σας είναι πρόσφατες και καλές και αυτό μειώνει σημαντικά την πιθανότητα κάποιου καρδιολογικού προβλήματος.
Πιστεύω ότι θα βοηθούσε να δουλέψετε με έναν ψυχολόγο και μέσω της ψυχοθεραπείας να εντοπίσετε τις αιτίες που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.
-
Το ότι οι καρδιολογικές και αιματολογικές εξετάσεις σου είναι καλές είναι πολύ καθησυχαστικό. Μίλησε με ψυχολόγο αν δεν το έχεις κάνει ήδη — η ψυχοθεραπεία μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτές τις κρίσεις.
-
Καλησπέρα σας,
Από τη στιγμή που οι εξετάσεις σας είναι καλές και υπάρχει ιστορικό ΓΑΔ και κρίσεων πανικού, αυτό που περιγράφετε μοιάζει περισσότερο με αγχώδη σωματοποίηση παρά με οργανικό καρδιολογικό πρόβλημα.
Μια σταθερή ψυχοθεραπευτική εργασια θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αποφορτίσετε αυτό το άγχος, πριν μετατραπεί σε σωματικό σύμπτωμα.
-
Καλησπέρα σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε εφόσον έχετε ιστορικό κρίσεων πανικού είναι να επισκεφτείτε και ένα ψυχίατρο ώστε να σας καθοδηγήσει σωστά και να ξέρετε που βρίσκεστε. Αυτός αν χρειάζεται θα σας γράψει να κάνετε και άλλες εξετάσεις όπως π.χ. ενδοκρινολογικές . Καλό είναι να σκεφτείτε και την πιθανότητα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε το άγχος σας αποτελεσματικά.
-
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή και οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας, οδηγώντας σε έντονη παρατήρηση κάθε αίσθησης ή μεταβολής, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως το στήθος ή η καρδιά. Όταν γνωρίζουμε πως οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές, όπως στην περίπτωσή σας, και οι καρδιολογικοί έλεγχοι έχουν γίνει και είναι καθησυχαστικοί, το αίσθημα αυτής της ξαφνικής έντασης στο στήθος συνήθως σχετίζεται με ψυχοσωματική έκφραση άγχους.
Το ότι συμβαίνει κάποιες φορές κατά τη διάρκεια της γυμναστικής αλλά και άλλες σε ηρεμία είναι... χαρακτηριστικό του τρόπου που το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται χωρίς συγκεκριμένο ερέθισμα ή να ενισχύεται από παράγοντες όπως η σωματική καταπόνηση, η έλλειψη φαγητού ή ακόμη και απλές σκέψεις που δεν έχουν γίνει πλήρως συνειδητές. Το σώμα “σηκώνει” αυτό το άγχος και το μεταφράζει σε φυσική ένταση, πίεση, ταχυκαρδία ή δυσφορία στο στήθος. Όλα αυτά μπορούν να είναι εξαιρετικά τρομακτικά, ειδικά όταν μοιάζουν ανεξέλεγκτα και ξαφνικά.
Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε τον ρόλο του άγχους και ότι έχετε ήδη αποκλείσει σοβαρές οργανικές αιτίες δείχνει επίγνωση και φροντίδα προς τον εαυτό σας. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά είναι να καλλιεργηθεί μια σχέση μεγαλύτερης εμπιστοσύνης με το σώμα και τα σημάδια του μέσα από ψυχοθεραπευτική δουλειά. Η σταθερή υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσετε τους μηχανισμούς που ενεργοποιούν αυτή τη σωματική ένταση και να χτίσετε τρόπους ρύθμισής της με πιο ήπιους και αποτελεσματικούς τρόπους.
Δεν είστε μόνη σε αυτό. Υπάρχει τρόπος να ανακουφιστείτε και να νιώσετε ξανά ασφάλεια μέσα στο σώμα σας. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί σταδιακά να γίνει εφικτό με φροντίδα, επίγνωση και υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.