Είναι σοβαρό το άγχος στο στήθος κατά τη γυμναστική και νηστεία;

Καλησπέρα σας, Είμαι γυναίκα 21 ετών με ΓΑΔ και ιστορικό κρίσεων πανικού. Έκανα πριν 2 μήνες εξετάσεις αίματος και βγήκαν όλα πολύ καλά ενώ πριν 2 χρόνια έκανα πλήρη καρδιολογικό έλεγχο και ήταν όλα πολύ καλά επίσης. Τις τελευταίες μέρες με πιάνει κατά τη διάρκεια της γυμναστικής κάποιες φορές και άλλες σε ηρεμία μια ξαφνική πολύ έντονη ανησυχία, σαν άγχος που κορυφώνεται ξαφνικά και απλώνεται σε όλο το στήθος πότε αριστερά και πότε δεξιά και γίνεται εντονότερο όταν πριν δεν έχω φάει. Υπάρχει περίπτωση να είναι κάτι σοβαρό με την καρδιά;

6 specialists answered

Μιλήστε με καρδιολόγο αν δεν βρεθεί κάτι μπορεί να οφείλεται σε άγχος, όταν δεν τρώτε βέβαια μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία και για αυτό να νιώθετε άσχημα.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει πολύ με σωματοποιημένα συμπτώματα άγχους ή κρίσεις πανικού. Το ότι έχετε ήδη διαγνωστεί με Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ) και έχετε ιστορικό κρίσεων πανικού, κάνει πιο πιθανό το άγχος να ευθύνεται για αυτά τα επεισόδια.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό που οι ιατρικές εξετάσεις σας είναι πρόσφατες και καλές και αυτό μειώνει σημαντικά την πιθανότητα κάποιου καρδιολογικού προβλήματος.
Πιστεύω ότι θα βοηθούσε να δουλέψετε με έναν ψυχολόγο και μέσω της ψυχοθεραπείας να εντοπίσετε τις αιτίες που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Το ότι οι καρδιολογικές και αιματολογικές εξετάσεις σου είναι καλές είναι πολύ καθησυχαστικό. Μίλησε με ψυχολόγο αν δεν το έχεις κάνει ήδη — η ψυχοθεραπεία μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτές τις κρίσεις.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Thessaloniki
Καλησπέρα σας,
Από τη στιγμή που οι εξετάσεις σας είναι καλές και υπάρχει ιστορικό ΓΑΔ και κρίσεων πανικού, αυτό που περιγράφετε μοιάζει περισσότερο με αγχώδη σωματοποίηση παρά με οργανικό καρδιολογικό πρόβλημα.
Μια σταθερή ψυχοθεραπευτική εργασια θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αποφορτίσετε αυτό το άγχος, πριν μετατραπεί σε σωματικό σύμπτωμα.

Λαγός Μάνος
Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Ampelokipoi
Καλησπέρα σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε εφόσον έχετε ιστορικό κρίσεων πανικού είναι να επισκεφτείτε και ένα ψυχίατρο ώστε να σας καθοδηγήσει σωστά και να ξέρετε που βρίσκεστε. Αυτός αν χρειάζεται θα σας γράψει να κάνετε και άλλες εξετάσεις όπως π.χ. ενδοκρινολογικές . Καλό είναι να σκεφτείτε και την πιθανότητα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε το άγχος σας αποτελεσματικά.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή και οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας, οδηγώντας σε έντονη παρατήρηση κάθε αίσθησης ή μεταβολής, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως το στήθος ή η καρδιά. Όταν γνωρίζουμε πως οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές, όπως στην περίπτωσή σας, και οι καρδιολογικοί έλεγχοι έχουν γίνει και είναι καθησυχαστικοί, το αίσθημα αυτής της ξαφνικής έντασης στο στήθος συνήθως σχετίζεται με ψυχοσωματική έκφραση άγχους.

Το ότι συμβαίνει κάποιες φορές κατά τη διάρκεια της γυμναστικής αλλά και άλλες σε ηρεμία είναι... χαρακτηριστικό του τρόπου που το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται χωρίς συγκεκριμένο ερέθισμα ή να ενισχύεται από παράγοντες όπως η σωματική καταπόνηση, η έλλειψη φαγητού ή ακόμη και απλές σκέψεις που δεν έχουν γίνει πλήρως συνειδητές. Το σώμα “σηκώνει” αυτό το άγχος και το μεταφράζει σε φυσική ένταση, πίεση, ταχυκαρδία ή δυσφορία στο στήθος. Όλα αυτά μπορούν να είναι εξαιρετικά τρομακτικά, ειδικά όταν μοιάζουν ανεξέλεγκτα και ξαφνικά.

Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε τον ρόλο του άγχους και ότι έχετε ήδη αποκλείσει σοβαρές οργανικές αιτίες δείχνει επίγνωση και φροντίδα προς τον εαυτό σας. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά είναι να καλλιεργηθεί μια σχέση μεγαλύτερης εμπιστοσύνης με το σώμα και τα σημάδια του μέσα από ψυχοθεραπευτική δουλειά. Η σταθερή υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσετε τους μηχανισμούς που ενεργοποιούν αυτή τη σωματική ένταση και να χτίσετε τρόπους ρύθμισής της με πιο ήπιους και αποτελεσματικούς τρόπους.

Δεν είστε μόνη σε αυτό. Υπάρχει τρόπος να ανακουφιστείτε και να νιώσετε ξανά ασφάλεια μέσα στο σώμα σας. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί σταδιακά να γίνει εφικτό με φροντίδα, επίγνωση και υποστήριξη. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.