Μεταγεννητική μελαγχολία ή επιλόχειος κατάθλιψη; Συμβουλές και αγχολυτικά

Καλησπέρα σας, ζείτε μία από τις πιο σημαντικές αλλά και πιο ευάλωτες περιόδους της ζωής σας. Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ συχνό και απόλυτα κατανοητό, καθώς το σώμα και η ψυχή περνούν τεράστιες αλλαγές. Η μελαγχολία λοχείας (γνωστή και ως baby blues) αφορά περίπου το 70–80% των νέων μητέρων και εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, διαρκεί λίγες μέρες και υποχωρεί από μόνη της. Εσείς αναφέρετε ότι περάσατε μια τέτοια φάση αρχικά, αλλά τις τελευταίες μέρες ξαναεμφανίζεται άγχος και κλάματα. Αυτό χρειάζεται παρακολούθηση, ειδικά αν τα συμπτώματα επιμένουν ή εντείνονται. Η επιλόχειος κατάθλιψη συνήθως εμφανίζεται εντός των π...ρώτων 2-3 μηνών από τον τοκετό και αντίθετα με τη μελαγχολία λοχείας, δεν φεύγει από μόνη της, χρειάζεται στήριξη. Το ότι πλησιάζει η έμμηνος ρύση σας μπορεί όντως να εντείνει το συναίσθημα, καθώς τα ορμονικά επίπεδα επηρεάζουν τη διάθεση. Όμως, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε:
-Νιώθετε ότι χάνετε την ευχαρίστηση για πράγματα που σας ευχαριστούσαν;
-Έχετε ενοχές ή νιώθετε ανεπαρκής ως μητέρα;
-Νιώθετε πολύ κουρασμένη, υπερβολικά ευαίσθητη ή χωρίς ενέργεια;
-Υπάρχουν σκέψεις που σας τρομάζουν ή σας κάνουν να ανησυχείτε υπερβολικά για το μωρό ή για εσάς;
Αν ναι, είναι σημαντικό να μην μείνετε μόνη σε αυτό. Δεν σημαίνει ότι δεν είστε “καλή μητέρα”, σημαίνει απλώς ότι χρειάζεστε υποστήριξη, όπως θα χρειάζονταν πολλές γυναίκες στη θέση σας. Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας! Διάβασε περισσότερα

αν θηλάζετε δεν μπορείτε να πάρετε χημικό αντικαταθλιπτικό, αλλά και τα φυτικά θα πρέπει να τα προσέξετε

Συμβουλευτείτε ψυχίατρο για την εξέρευση λύσης στην περίπτωση που όντως πρόκειται για επιλόχειο κατάθλιψη. Καλή τύχη!

Καλό είναι να μιλήσετε στον Γυναικολόγο ή στον θεράπων ιατρό σας για αυτά τα συμπτώματα και αποφύγετε συμπτωματικού τύπου θεραπείες. Η πρόληψη κάνει θαύματα, εάν βλέπετε ότι επιμένουν τα συμπτώματά σας απευθυνθείτε στο γιατρό σας.

Καλησπέρα! Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε περίεργα ή ανήσυχα μετά τον τοκετό, καθώς το σώμα σας περνάει πολλές αλλαγές και προσαρμογές. Η μετάβαση στην μητρότητα, τα ορμονικά και συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, καθώς και η έλλειψη ύπνου και η υπερβολική κούραση μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σας κατάσταση. Στην αρχή, τα συναισθήματα μελαγχολίας ή άγχους είναι αρκετά συχνά και, όπως αναφέρατε, μπορεί να περάσουν από μόνα τους μετά από μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, το να βιώνετε άγχος, κλάματα ή άλλα αρνητικά συναισθήματα και μετά την πρώτη περίοδο, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι παραπάνω χρειάζεται προσοχή.

Η ιδέα να πάρετε φ...υτικό αγχολυτικό μπορεί να βοηθήσει σε κάποιες περιπτώσεις, ωστόσο θα πρέπει να είστε προσεκτική, καθώς το σώμα σας βρίσκεται σε μια ευαίσθητη φάση και κάποιες φορές τα φυτικά σκευάσματα δεν είναι κατάλληλα ή μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλες θεραπείες ή καταστάσεις.

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό και χαρακτηρίζεται από πιο έντονα και μόνιμα συναισθήματα θλίψης, απώλειας ενδιαφέροντος ή απόλαυσης και άγχους. Αν τα συναισθήματά σας επιμένουν ή χειροτερεύουν, θα ήταν καλό να απευθυνθείτε στον γιατρό ή έναν ψυχολόγο για περαιτέρω εκτίμηση και καθοδήγηση.

Η ψυχολογική υποστήριξη σε αυτές τις περιόδους είναι πολύ σημαντική, και η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματα και τις αλλαγές που βιώνετε, ενώ θα σας καθοδηγήσει για το αν η κατάσταση χρήζει περαιτέρω θεραπείας.

Το πιο σημαντικό είναι να μη διστάσετε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας. Δεν είναι κακό να ζητάτε βοήθεια, και είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας για να μπορέσετε να φροντίσετε και το μωρό σας. Διάβασε περισσότερα