Κατάθλιψη και αυτοκτονικές σκέψεις: λύσεις για μαμά χωρίς ψυχοθεραπεία

Είναι σημαντικό να μιλήσετε στη μητέρα σας με κατανόηση και να της εξηγήσετε πόσο μπορεί να τη βοηθήσει η ψυχοθεραπεία να διαχειριστεί καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά της. Ίσως βοηθήσει να της προτείνετε μια πρώτη συνάντηση για να γνωρίσει τον ειδικό και να αποφασίσει αν νιώθει άνετα. Η τηλεθεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια καλή λύση.

Αν θέλετε, μπορούμε να συζητήσουμε περισσότερο για το πώς μπορείτε να την προσεγγίσετε ή πώς μπορεί να γίνει η έναρξη της θεραπείας. Είμαι στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε επιπλέον καθοδήγηση χρειαστείτε.

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω την ανησυχία σας για τη μητέρα σας και τη δυσκολία που νιώθετε λόγω της απόστασης. Η κατάθλιψη, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από σκέψεις αυτοκτονίας, είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί στήριξη και προσοχή. Είναι θετικό το γεγονός ότι βρίσκεται ήδη υπό την παρακολούθηση ψυχιάτρου, καθώς η φαρμακευτική αγωγή είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διαχείριση της κατάστασης.

Η άρνησή της να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία μπορεί να σχετίζεται με την ψυχολογική της κατάσταση ή και με κάποιους δισταγμούς, όπως φόβος για την έκθεση ή δυσκολία στο να αναγνωρίσει την αναγκαιότητα αυτής της διαδικασίας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είν...αι σημαντικό να προσεγγίσετε το θέμα με ευαισθησία. Δείξτε κατανόηση, εκφράστε την ανησυχία σας με τρόπο που να μην την πιέζει και προσπαθήστε να της μεταφέρετε ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να της προσφέρει εργαλεία για να αισθανθεί καλύτερα, παρά να την επιβαρύνει.

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τον ψυχίατρό της, εάν η ίδια το επιτρέπει, για να συζητήσετε την κατάσταση και να λάβετε καθοδήγηση. Ο ψυχίατρος ίσως μπορέσει να την ενθαρρύνει με πιο δομημένο τρόπο να εξετάσει την ψυχοθεραπεία ως επιλογή. Αν παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις αυτοκτονίας γίνονται πιο έντονες ή ανησυχητικές, είναι σημαντικό να ειδοποιήσετε άμεσα τον ψυχίατρο ή να απευθυνθείτε σε μια γραμμή υποστήριξης για κρίσεις.

Η επικοινωνία σας μαζί της, ακόμη και από απόσταση, είναι σημαντική. Η τακτική παρουσία σας στη ζωή της, έστω και μέσω τηλεφώνου ή διαδικτυακά, μπορεί να της δώσει την αίσθηση ότι δεν είναι μόνη. Παράλληλα, είναι σημαντικό να φροντίζετε και τον εαυτό σας. Η δική σας ψυχική αντοχή και ηρεμία είναι απαραίτητες για να μπορέσετε να είστε εκεί για τη μητέρα σας, αλλά και για να προστατεύσετε τη δική σας ευημερία. Διάβασε περισσότερα

Θα πρέπει να το δείτε με άλλους συγγενείς που μπορεί να βοηθήσουν να πειστεί να βλέπει πιο τακτικά ειδικό ψυχικής υγείας.

Ίσως μπορείτε να συζητήσετε με τον ψυχίατρό της την πιθανότητα πιο συχνών επισκέψεων ή να προτείνετε μια ήπια μορφή υποστήριξης, όπως ομάδες αυτοβοήθειας. Επίσης, προσπαθήστε να της εξηγήσετε την αξία της ψυχοθεραπείας και να δείξετε κατανόηση χωρίς πίεση καθώς αυτό συνήθως έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.