Είναι φυσιολογικό το άγχος και οι κρίσεις πανικού με ladose και xanax;

Καλησπέρα βρίσκομαι σε καταθλιπτική κατάσταση εδώ και λίγο καιρό παθαίνω κρίσεις πανικού τακτικά και έχω ένα μόνιμο τρόμο - φόβο. Εδώ και 20 μέρες κάνω αγωγή με ladose και xanax (το βράδυ για να κοιμηθώ). Το μόνιμο άγχος μου τώρα είναι ότι όταν είμαι με τα παιδιά μου έχω παραπάνω ανησυχία και ταραχή και αυτό με στρεσάρει πολύ γιατί το μυαλό μου πλάθει σενάρια ότι δεν τα αγαπώ .... Είναι φυσιολογικό αυτό?

7 ειδικοί απάντησαν

Κατανοώ την ανησυχία σας. Ναι, είναι συχνό σε καταθλιπτικές και αγχώδεις καταστάσεις να παραμορφώνονται οι σκέψεις και να γεννιούνται αμφιβολίες ακόμη και για τα πιο βαθιά συναισθήματα, όπως η αγάπη προς τα παιδιά. Αυτή η «ενοχή» είναι μέρος της ψυχικής δυσφορίας και όχι αντικατοπτρισμός της πραγματικότητας. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη φαρμακευτική αγωγή όπως σας έχει δοθεί και να εξετάσετε σοβαρά το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε παράλληλα και ψυχοθεραπεία, ώστε να μπορέσετε να επεξεργαστείτε αυτά τα επώδυνα συναισθήματα σε βάθος.

Λαγός Μάνος
Ψυχολόγος-Κλινικός Ψυχολόγος

Αμπελόκηποι

Μάθε περισσότερα

Αντιλαμβάνομαι ότι είστε πολύ πιεσμένη για να σας συμβαίνει αυτό. Δεν σημαίνει πως ότι σκεφτόμαστε είναι αλήθεια ούτε σημαίνει κάτι για εσας. Αν νιώθετε ότι ο φόβος και το άγχος είναι πολύ έντονα και σας βασανίζουν, η ψυχοθεραπεία Cbt μπορει άμεσα να σας ανακουφίσει από το σύμπτωμα.

Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Εξάρχεια
Καλησπέρα,
Η καταθλιπτική διάθεση και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν συχνά την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική αντίληψη, δημιουργώντας σκέψεις αμφιβολίας για αυτό που νιώθουμε. Όταν το άγχος είναι έντονο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας δημιουργεί σενάρια που συνήθως δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι αυτός ο φόβος δεν αντανακλά τα πραγματικά σας συναισθηματα ή την αγάπη που έχετε για τα παιδιά σας.
Αν αισθάνεσαι ότι αυτό επηρεάζει σοβαρά την καθημερινότητά σας, η συζήτηση με έναν ψυχολόγο θα σας βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση και διαχείριση αυτών των σκέψεων.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Καλησπέρα σας, ευχαριστώ που μοιράζεστε με τόση ειλικρίνεια κάτι τόσο ευαίσθητο. Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ επίπονη εμπειρία, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνος/η σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν καταθλιπτική διάθεση και κρίσεις πανικού νιώθουν μπερδεμένοι και τρομαγμένοι από τις σκέψεις τους, ειδικά όταν αυτές σχετίζονται με τους ανθρώπους που αγαπούν περισσότερο.

Αυτό που περιγράφετε, δηλαδή ο φόβος ότι "ίσως δεν αγαπώ τα παιδιά μου όπως θα έπρεπε", είναι μια πολύ συχνή σκέψη σε ανθρώπους που βρίσκονται σε έντονη ψυχική δυσφορία. Στην πραγματικότητα, το γεγονός ότι σας προκαλεί τόσο άγχος αυ...τή η σκέψη, δείχνει ακριβώς το αντίθετο, ότι νοιάζεστε βαθιά. Όταν ο οργανισμός μας είναι σε συνεχή εγρήγορση λόγω άγχους ή κατάθλιψης, το μυαλό πλάθει σενάρια και ενεργοποιεί αμφιβολίες, ακόμα και για τις πιο βασικές σχέσεις μας. Είναι η λειτουργία του μυαλού υπό πίεση και όχι η αλήθεια για εσάς και τα παιδιά σας.

Η αγωγή που λαμβάνετε χρειάζεται χρόνο για να αρχίσει να σταθεροποιεί τη διάθεση και να μειώνει τα συμπτώματα του άγχους. Οι πρώτες εβδομάδες συχνά συνοδεύονται από ευαισθησία, αυξημένη ανησυχία και συναισθηματική αστάθεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει βελτίωση, σημαίνει απλώς ότι είστε σε μια μεταβατική περίοδο, που χρειάζεται φροντίδα και υπομονή.

Αν δεν έχετε ήδη ξεκινήσει παράλληλα και ψυχοθεραπεία, θα μπορούσε να είναι πολύ υποστηρικτική. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε, να επεξεργαστείτε αυτές τις σκέψεις και να ξαναβρείτε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ως γονιό και ως άνθρωπο. Δεν είναι εύκολο, αλλά γίνεται και το πρώτο βήμα το έχετε ήδη κάνει, ζητώντας βοήθεια. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος
Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό αυτό που βιώνετε. Όταν υπάρχει καταθλιπτικό ή αγχωτικό επεισόδιο, οι σκέψεις γίνονται πιο αρνητικές και ανεξέλεγκτες. Η υπερευαισθησία σε ό,τι αγαπάμε, όπως τα παιδιά, εντείνει τον φόβο. Δεν σημαίνει ότι δεν τα αγαπάτε· αντίθετα, αυτός ο φόβος αποδεικνύει πόσο σημαντικά είναι για εσάς. Συνεχίστε την αγωγή και αναζητήστε ψυχοθεραπεία.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας, όταν κάποιος περνάει μια περίοδο με καταθλιπτικά συμπτώματα και κρίσεις πανικού, ο οργανισμός είναι σε συνεχή επιφυλακή. Αυτό συχνά επηρεάζει τη σκέψη, τα συναισθήματα, και κυρίως τη σχέση με τους ανθρώπους που αγαπάμε περισσότερο όπως τα παιδιά μας. Ο εγκέφαλος «παραμορφώνει» την πραγματικότητα και μπορεί να δημιουργεί σενάρια που δεν ανταποκρίνονται στην αλήθεια. Αυτή η υπερανησυχία και τα σενάρια είναι μέρος της αγχώδους και καταθλιπτικής κατάστασης και όχι αντικατοπτρισμός της αλήθειας ή της αξίας σας ως μητέρα.
Είναι πολύ θετικό που έχετε ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή και πολλές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος γ...ια να αρχίσει να σταθεροποιείται η ψυχική διάθεση. Παράλληλα, η ψυχολογική υποστήριξη θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας συμβαίνει, να ξανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να βρείτε σιγά-σιγά ανακούφιση. Διάβασε περισσότερα

Δανάτσα Δάφνη
Ψυχολόγος

Βέροια
Καλησπέρα και Χρόνια πολλά. Το συναίσθημα της ενοχής είναι το επικρατούν σε αυτή την κατάσταση οπότε και δημιουργούνται σενάρια που έρχονται και επιβεβαιώνουν τους φόβους και ενισχύουν το άγχος.

Αλεξάνδρα Μπάμπουλη & Συνεργάτες InnerTrive (Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής)
Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Πειραιάς