Είναι φυσιολογικό το άγχος και οι κρίσεις πανικού με ladose και xanax;

Κατανοώ την ανησυχία σας. Ναι, είναι συχνό σε καταθλιπτικές και αγχώδεις καταστάσεις να παραμορφώνονται οι σκέψεις και να γεννιούνται αμφιβολίες ακόμη και για τα πιο βαθιά συναισθήματα, όπως η αγάπη προς τα παιδιά. Αυτή η «ενοχή» είναι μέρος της ψυχικής δυσφορίας και όχι αντικατοπτρισμός της πραγματικότητας. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη φαρμακευτική αγωγή όπως σας έχει δοθεί και να εξετάσετε σοβαρά το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε παράλληλα και ψυχοθεραπεία, ώστε να μπορέσετε να επεξεργαστείτε αυτά τα επώδυνα συναισθήματα σε βάθος.

Αντιλαμβάνομαι ότι είστε πολύ πιεσμένη για να σας συμβαίνει αυτό. Δεν σημαίνει πως ότι σκεφτόμαστε είναι αλήθεια ούτε σημαίνει κάτι για εσας. Αν νιώθετε ότι ο φόβος και το άγχος είναι πολύ έντονα και σας βασανίζουν, η ψυχοθεραπεία Cbt μπορει άμεσα να σας ανακουφίσει από το σύμπτωμα.

Καλησπέρα,
Η καταθλιπτική διάθεση και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν συχνά την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική αντίληψη, δημιουργώντας σκέψεις αμφιβολίας για αυτό που νιώθουμε. Όταν το άγχος είναι έντονο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας δημιουργεί σενάρια που συνήθως δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι αυτός ο φόβος δεν αντανακλά τα πραγματικά σας συναισθηματα ή την αγάπη που έχετε για τα παιδιά σας.
Αν αισθάνεσαι ότι αυτό επηρεάζει σοβαρά την καθημερινότητά σας, η συζήτηση με έναν ψυχολόγο θα σας βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση και διαχείριση αυτών των σκέψεων.

Καλησπέρα σας, ευχαριστώ που μοιράζεστε με τόση ειλικρίνεια κάτι τόσο ευαίσθητο. Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ επίπονη εμπειρία, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνος/η σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν καταθλιπτική διάθεση και κρίσεις πανικού νιώθουν μπερδεμένοι και τρομαγμένοι από τις σκέψεις τους, ειδικά όταν αυτές σχετίζονται με τους ανθρώπους που αγαπούν περισσότερο.

Αυτό που περιγράφετε, δηλαδή ο φόβος ότι "ίσως δεν αγαπώ τα παιδιά μου όπως θα έπρεπε", είναι μια πολύ συχνή σκέψη σε ανθρώπους που βρίσκονται σε έντονη ψυχική δυσφορία. Στην πραγματικότητα, το γεγονός ότι σας προκαλεί τόσο άγχος αυ...τή η σκέψη, δείχνει ακριβώς το αντίθετο, ότι νοιάζεστε βαθιά. Όταν ο οργανισμός μας είναι σε συνεχή εγρήγορση λόγω άγχους ή κατάθλιψης, το μυαλό πλάθει σενάρια και ενεργοποιεί αμφιβολίες, ακόμα και για τις πιο βασικές σχέσεις μας. Είναι η λειτουργία του μυαλού υπό πίεση και όχι η αλήθεια για εσάς και τα παιδιά σας.

Η αγωγή που λαμβάνετε χρειάζεται χρόνο για να αρχίσει να σταθεροποιεί τη διάθεση και να μειώνει τα συμπτώματα του άγχους. Οι πρώτες εβδομάδες συχνά συνοδεύονται από ευαισθησία, αυξημένη ανησυχία και συναισθηματική αστάθεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει βελτίωση, σημαίνει απλώς ότι είστε σε μια μεταβατική περίοδο, που χρειάζεται φροντίδα και υπομονή.

Αν δεν έχετε ήδη ξεκινήσει παράλληλα και ψυχοθεραπεία, θα μπορούσε να είναι πολύ υποστηρικτική. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε, να επεξεργαστείτε αυτές τις σκέψεις και να ξαναβρείτε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ως γονιό και ως άνθρωπο. Δεν είναι εύκολο, αλλά γίνεται και το πρώτο βήμα το έχετε ήδη κάνει, ζητώντας βοήθεια. Read more

Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό αυτό που βιώνετε. Όταν υπάρχει καταθλιπτικό ή αγχωτικό επεισόδιο, οι σκέψεις γίνονται πιο αρνητικές και ανεξέλεγκτες. Η υπερευαισθησία σε ό,τι αγαπάμε, όπως τα παιδιά, εντείνει τον φόβο. Δεν σημαίνει ότι δεν τα αγαπάτε· αντίθετα, αυτός ο φόβος αποδεικνύει πόσο σημαντικά είναι για εσάς. Συνεχίστε την αγωγή και αναζητήστε ψυχοθεραπεία.