Τι να κάνω για τινάγματα στον ύπνο μετά τη διακοπή του Ζάναξ;

καλησπέρα. είχα πολλά τινάγματα στον ύπνο κ μου έδωσαν 10 μέρες ζάναξ. Το σταμάτησα προχθές και πήγα σε νευρολόγο και μου δωσε ένα συμπλήρωμα να με ηρεμεί και ένα αντισταμινικό για βράδυ αλλά και πάλι συνεχίζεται. έχω χάσει τον ύπνο μου και μόνο το ζάναξ με ηρεμεί κ κοιμάμαι λίγο, τι να κάνω?

  • Υποβλήθηκε 10/07/2025

6 ειδικοί απάντησαν

  • Ένας ψυχίατρος μπορεί να σε βοηθήσει να οργανώσεις μια ήπια μετάβαση από το Xanax σε πιο ήπια ή μη-εθιστικά σκευάσματα (π.χ. χαμηλές δόσεις SSRIs/SNRIs ή αγχολυτικά χωρίς εξάρτηση). Επίσης η έναρξη ψυχοθεραπείας (ιδανικά Γνωσιακής-Συμπεριφορικής CBT θα σε βοηθούσε σημαντικά.
    Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για αυπνία (CBT-I) είναι πρώτης γραμμής μέθοδος για τέτοια προβλήματα, χωρίς φαρμακευτική αγωγή εάν δεν χρειάζεται.
    Δουλεύουμε με τα εξής:
    Επαναρύθμιση του ύπνου (υγιεινή ύπνου)
    Κατανόηση της εξάρτησης από το φάρμακο
    Τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, διαχείριση σκέψεων ("αν δεν κοιμηθώ, θα...")
    Δεν είσαι μόνο
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μποντόζη Ροδάνθη

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    |

    Νίκαια

    Μποντόζη  Ροδάνθη
  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο.

    Μπακολιά Χρύσα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    |

    Ομόνοια

    Μπακολιά  Χρύσα
  • Ως ψυχολόγος, θέλω να σας πω πρώτα απ’ όλα ότι σας καταλαβαίνω απόλυτα το να χάνει κανείς τον ύπνο του φέρνει πολύ άγχος και από μόνο του μπορεί να κάνει το σώμα να αντιδρά με τινάγματα, ανησυχία και υπερένταση.Το Ζάναξ βοηθά προσωρινά γιατί καταστέλλει το νευρικό σύστημα, αλλά δεν είναι λύση μακροπρόθεσμα, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση αν συνεχιστεί χωρίς σχέδιο. Πολύ σωστά κάνατε και πήγατε σε νευρολόγο. Αν όμως τα τινάγματα και το άγχος παραμένουν, είναι σημαντικό να το δουλέψετε σε δύο επίπεδα
    Συζητήστε ξανά με τον γιατρό σας αν χρειάζεται κάποια περαιτέρω διερεύνηση (π.χ. εξετάσεις ύπνου, νευρολογικός έλεγχος, έλεγχος για τυχό
    ... Διάβασε περισσότερα

    Χατζηϊωαννίδου Μάρθα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    |

    Ξάνθη

    Χατζηϊωαννίδου Μάρθα
  • Καλησπέρα σας. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε εκ νέου με το νευρολόγο σας για να του πείτε οτι το συμπλήρωμα που σας έδωσε δε δείχνει να έχει την αναμενόμενη δράση. Στη διάθεση σας, Γιώργος Βλαχάκης MD, Ειδικός Ψυχίατρος Παιδιών Εφήβων & Ψυχοθεραπευτής όλων των ηλικιών.

    Βλαχάκης Γεώργιος

    Ψυχοθεραπευτής

    Βλαχάκης Γεώργιος
  • Τα τινάγματα στον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με άγχος, διαταραχές ύπνου ή και σωματική εξάντληση. Το Xanax βοήθησε προσωρινά, αλλά δεν είναι λύση μακροπρόθεσμα, γιατί προκαλεί εξάρτηση και ανοχή. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, ίσως χρειάζεται ψυχιατρική εκτίμηση για πιο στοχευμένη αγωγή, ειδικά αν σχετίζονται με αγχώδη διαταραχή.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Θεσσαλονίκη

    Νταϊλάκης Παναγιώτης
  • Καλησπέρα. Τα τινάγματα στον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με έντονο άγχος ή σωματική εξάντληση. Αν συνεχίζεται η δυσκολία στον ύπνο και νιώθετε ότι μόνο το Ζάναξ βοηθάει προσωρινά, ίσως είναι χρήσιμο να γίνει μια συνολική ψυχολογική αξιολόγηση. Η διαχείριση του άγχους με μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις, όπως η ψυχοθεραπεία, μπορεί να προσφέρει πιο σταθερά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.

    Ορφανίδου Ειρήνη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    |

    Πανόρμου

    Ορφανίδου Ειρήνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.