Rhodiola Rosea για Άγχος και Κατάθλιψη: Βοηθάει Πραγματικά;

Καλησπέρα σας, Είμαι φοιτήτρια 22 ετών και ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο πριν από περίπου 4 μήνες λόγω ενός πολύ τραυματικού γεγονότος τον Ιούλιο και από τότε παρατηρώ συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Παρατηρώ επίσης άγχος σε πολλά πράγματα που πριν από το συμβάν ποτέ μα ποτέ δεν είχα όπως π.χ. αεροπλάνα, κλειστοφοβία κτλ. Επισκέφτηκα ψυχίατρο τον Σεπτέμβρη και μου είπε ότι για τώρα δεν χρειάζεται να πάρω κάποιο χάπι λόγω ότι είμαι νέα ακόμη και να ξαναρθώ σε 1-2 μήνες. Καθώς το μόνο ραντεβού που μπορούσα να βρω μαζί του είναι τον Γενάρη και ήμουν σε απόγνωση, μου προτάθηκε η ιδέα να δοκιμάσω χάπι με rhodiola rosea. Ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος γνωρίζει κάτι σχετικό ή αν βοηθάει πράγματι στο άγχος-κατάθλιψη. Σας ευχαριστώ πολύ!

  • Υποβλήθηκε 25/11/2025

8 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας!

    Υπάρχει μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στο αίσθημα (τη διάθεση) και στο συναίσθημα.

    Τα φάρμακα συνήθως επηρεάζουν τη διάθεση, δηλαδή το πώς νιώθουμε, αλλά δεν επεξεργάζονται τα συναισθήματα και τις βαθύτερες πεποιθήσεις που τα προκαλούν.

    Γι’ αυτό και, ενώ βραχυπρόθεσμα μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της διάθεσης,
    το συναίσθημα που βρίσκεται από πίσω παραμένει ανεπεξέργαστο και χρειάζεται ψυχοθεραπευτική διερεύνηση για να αλλάξει ουσιαστικά.

    Αίσθημα vs Συναίσθημα:
    Το πρώτο σημαίνει αίσθηση και διάθεση.
    Το δεύτερο σημαίνει σκέψη, κίνητρο, πράξη-δράση.

    Θα ήταν η εύκολη λύση
    ... Διάβασε περισσότερα

    Σούμα Κέλλυ

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας
    Η Rhodiola rosea είναι φυτικό συμπλήρωμα που δίνεται για ήπια συμπτώματα άγχους και κόπωσης, αλλά τα αποτελέσματά της είναι περιορισμένα. Μπορεί να βοηθήσει προσωρινά, αλλά η ψυχοθεραπεία και η παρακολούθηση από ψυχίατρο παραμένουν τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία.

    Παλαιοχωρινού Κωνσταντίνα

    Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα,
    Αυτό που περιγράφετε είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε ένα τραυματικό γεγονός. Όταν ένα άτομο βρεθεί σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να εμφανιστούν φόβοι και άγχη που πριν δεν υπήρχαν και αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος προσπαθεί να συνέλθει μετά από το σοκ.
    Όσον αφορά τη rhodiola rosea, είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που σε κάποιες έρευνες φαίνεται να βοηθά στο στρες και στην κόπωση αλλά δεν θεωρήτε θεραπεία πρώτης γραμμής.
    Θα σας πρότεινα πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε να συμβουλευτείτε τον ψυχίατρο σας.
    Η ψυχοθεραπεία που ήδη κάνετε είναι σημαντική σε τέτοιες περιπτώσεις και θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα αίτια των συ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας, το συγκεκριμένο σκεύασμα Rhodiola rosea (ροδιόλα) φαίνεται να παρέχει οφέλη στη διαχείριση των συμπτωμάτων του ήπιου έως μέτριου άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Λειτουργεί ως προσαρμογόνο βότανο, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες. Είναι σημαντικό όμως να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

  • Η ροδιόλα μπορεί να προσφέρει ήπια μείωση άγχους/κόπωσης, αλλά δεν αντικαθιστά την ιατρική αξιολόγηση ούτε αποτελεί θεραπεία για τραύμα, άγχος ή κατάθλιψη. Η χρήση της διαφέρει από άτομο σε άτομο. Συνέχισε ψυχοθεραπεία και επικοινώνησε με ψυχίατρο νωρίτερα αν επιδεινωθούν τα συμπτώματα.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα. Είναι πολύ φυσιολογικό μετά από ένα τραυματικό γεγονός να αισθάνεστε φόβο για το καθετί γιατί το τραύμα σε κάνει να πιστεύεις ότι ο κόσμος δεν είναι ασφαλής, ότι δεν έχεις το έλεγχο και ότι δεν μπορείς να προβλέψεις τους κινδύνους και γι’αυτό είσαι συνέχεια σε επαγρύπνηση. Χρειάζεται να ξεκινήσετε να διαχειρίζεστε το τραύμα σας, να μιλήσετε γι αυτό , να σας συναισθανθεί ο άνθρωπος που θα εμπιστευθείτε και να σας καθοδηγήσει και αυτό γιατί ο φόβος οσο τον αφήνουμε μεγαλώνει και τα αρνητικά παίρνουν διαστάσεις στη ζωή μας που δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα. Το πιο σημαντικό είναι να μην ξεκινάτε φαρμακευτική αγωγή χωρίς την απα... Διάβασε περισσότερα

    Παναγιώτου Μαρία - Άννα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Κατανοώ την αγωνία σας και αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που μπορεί να συμβεί μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Τα νέα συμπτώματα άγχους όπως δυσφορία σε αεροπλάνο, κλειστοφοβία, συχνά εμφανίζονται επειδή το νευρικό σύστημα μένει σε συναγερμό για αρκετούς διάστημα μετά το τραύμα. Το ότι έχετε ήδη ξεκινήσει θεραπεία είναι ένα σημαντικό βήμα.
    Για τη rhodiola rosea, ως ψυχολόγος δεν μπορώ να δώσω ιατρική σύσταση. Μπορώ όμως να πω ότι ένα φυτικό συμπλήρωμα κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν βοηθητικό για την ήπια κόπωση και το άγχος. Δεν αντικαθιστά τα ψυχιατρικά φάρμακα όταν χρειάζονται και δεν λειτουργεί το ίδιο για όλους. Αν το δοκιμάσετε, να το κ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας.
    Από αυτά που περιγράφετε, είναι φυσικό μετά από ένα τραυματικό γεγονός να εμφανιστούν συμπτώματα έντονου άγχους, χαμηλής διάθεσης ή και φοβικών αντιδράσεων σε καταστάσεις που παλαιότερα δεν σας δυσκόλευαν. Αυτές οι αντιδράσεις είναι συχνά μέρος της ψυχολογικής επεξεργασίας ενός τραύματος και η απόφασή σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ήταν ένα πολύ σημαντικό και ωφέλιμο βήμα.
    Σε ό,τι αφορά συμπληρώματα όπως η Rhodiola rosea, ορισμένες έρευνες δείχνουν πιθανή ήπια αγχολυτική ή αντικαταθλιπτική δράση, όμως δεν αποτελούν θεραπεία πρώτης γραμμής και δεν υποκαθιστούν την ιατρική
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κολτσίδα Γεωργία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Αγία Παρασκευή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.