Πώς να αντιμετωπίσω αγοραφοβία και υποτροπή άγχους μετά από διακοπή αντικαταθλιπτικών;

Καλησπέρα είμαι κοπέλα 25 ετών με σπαστική διπληγία και διαγνωσμένη αγχώδη διαταραχή. Τον τελευταίο χρόνο παλεύω με αυτό και την αγοραφοβία όπως επίσης το να περάσω από ανοιχτό δρόμο ή φανάρια και διαβάσεις. Ένα διάστημα φοβόμουν να πάω παραπέρα από την πόρτα του σπιτιού μου , το είχα ξεπεράσει ως ένα σημείο και τώρα νομίζω πως πάλι έχω υποτροπιάσει. Έχω σταματήσει τα αντικαταθλιπτικά εδώ και τρεις μήνες και συνέχισα κανονικά τη ζωή μου με γυμναστήριο ,διατροφή κλπ και νόμιζα ότι το ξεπερνούσα. Αλλά παθαίνω πάλι το ίδιο σε σημείο να φοβάμαι να περπατήσω στο πεζοδρόμιο. ΟΛΑ αυτά άρχισαν με την έναρξη των αντικαταθλιπτικών,ποτέ στη ζωή μου δεν ξανά είχα τέτοιο θέμα, και νιώθω ότι μου παίρνει την ανεξαρτησία μου. Παρακαλώ πολύ αν γνωρίζετε πείτε μου πως να το αντιμετωπίσω.

9 ειδικοί απάντησαν

  • Θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο CBT προσέγγιση. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

    Σφονδύλη Βάσω

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Καλαμάτα

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Απευθυνθείτε σε ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή/τρια, ή ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή/τρια για να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία. Όλα αυτά που περιγράφετε είναι σημαντικό να τα δείτε με τη βοήθεια ειδικού. Επίσης μιλήστε με το γιατρό σας που σας έγραψε τα φάρμακα και ενημερώστε τον άμεσα.

    Μωρόγιαννη Ελένη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ιλίσια

  • Από αυτά που περιγράφετε, είναι φανερό ότι καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια να διατηρήσετε την αυτονομία και την καθημερινότητά σας, κάτι που αξίζει να αναγνωρίσετε. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν το άγχος και η αγοραφοβία περιορίζουν δραστηριότητες που μέχρι πρότινος μπορούσατε να κάνετε.
    Θα ήταν σημαντικό να απευθυνθείτε εκ νέου στον ψυχίατρο και, εφόσον είναι εφικτό, να συνεργαστείτε παράλληλα με έναν ψυχολόγο, ώστε να αξιολογηθεί η τρέχουσα κατάσταση και να σχεδιαστεί η κατάλληλη θεραπευτική παρέμβαση. Το γεγονός ότι είχατε ήδη καταφέρει να κάνετε βήματα προόδου είναι ένα πολύ ενθαρρυντικό στοιχείο και δείχνει ότι η βελτίωση είναι εφικτή,
    ... Διάβασε περισσότερα

    Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά

  • Καλησπέρα σας. Αρχικά είναι σημαντικό να ειπωθεί, ότι η διακοπή μιας φαρμακευτικής αγωγής θα πρέπει να γίνεται υπό την παρακολούθηση του γιατρού, που την έχει προτείνει, ώστε να εξασφαλιστεί η ομαλότερη δυνατή πορεία. Στην περίπτωση, που λάβατε μόνη σας την απόφαση της διακοπής και την πραγματοποιήσατε απότομα, είναι αναμενόμενο να αντιμετωπίζετε δυσκολίες, οι οποίες πιθανότατα εντείνονται από τις χημικές αλλαγές της διακοπής. Πέραν αυτού, διαβάζοντας το κείμενό σας αναρωτήθηκα σε ποιον βαθμό θα μπορούσαν οι (προ φαρμακευτικής αγωγής) αγχώδεις εκδηλώσεις σας να συνδέονται με τη διπληγία ή κατά πόσο έχουν ένα γενικότερο υπόβαθρο. Ποια ήταν, επ... Διάβασε περισσότερα

    Περάκης Κωνσταντίνος

    Ψυχολόγος | Ψυρρή

  • Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει πολύ με εικόνα έντονης αγχώδους διαταραχής με στοιχεία αγοραφοβίας και “φοβίας επί φοβίας” (fear conditioning), όπου το νευρικό σύστημα έχει γίνει υπερευαίσθητο σε συγκεκριμένα ερεθίσματα (π.χ. δρόμοι, φανάρια, ανοιχτοί χώροι). Δεν σημαίνει ότι “επιστρέψατε στην αρχή”, αλλά ότι έχει ενεργοποιηθεί ξανά ένας μαθημένος κύκλος άγχους.

    Σημαντικό σημείο είναι η χρονική συσχέτιση που αναφέρετε με τα αντικαταθλιπτικά. Σε κάποιους ανθρώπους, ειδικά στην αρχική φάση ή κατά τη διακοπή, μπορεί να υπάρξει απορρύθμιση άγχους. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το φάρμακο “προκάλεσε μόνιμο πρόβλημα”, αλλά ότι χρειά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Στάμου Χρυσή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Καλησπέρα σας.

    Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι δεν μιλάμε απλώς για «λίγο άγχος», αλλά για έναν φόβο που έχει αρχίσει να περιορίζει ξανά την καθημερινότητά σας και να αγγίζει κάτι πολύ σημαντικό: την ανεξαρτησία σας. Το ότι φοβάστε να περάσετε δρόμο, φανάρια, διαβάσεις ή ακόμη και να περπατήσετε στο πεζοδρόμιο, ειδικά ενώ υπάρχει και η σπαστική διπληγία, είναι κάτι που χρειάζεται να το πάρετε σοβαρά και με φροντίδα, όχι με πίεση προς τον εαυτό σας.

    Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με επανενεργοποίηση αγοραφοβικού/αγχώδους κύκλου: φοβάμαι ότι θα εκτεθώ, ότι δεν θα μπορέσω να κινηθώ με ασφάλεια, ότι θα με πιάσει ά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Φουτσιτζόγλου Νίκος

    Ψυχολόγος

  • Η αγοραφοβία συχνά κάνει κύκλους και μπορεί να υπάρξει υποτροπή, ειδικά μετά τη διακοπή αγωγής. Δεν σημαίνει ότι χάθηκε η πρόοδος. Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι συνήθως CBT με σταδιακή έκθεση στους φόβους. Χρειάζεται επίσης συζήτηση με ψυχίατρο για τη διακοπή που αναφερετε.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας.
    Από τα όσα περιγράφετε μπορώ να καταλάβω πόσο δύσκολο είναι να νιώθετε ότι το άγχος σας στερεί σταδιακά την ανεξαρτησία και την ελευθερία στην καθημερινότητά σας. Είναι ιδιαίτερα ματαιοτικό όταν πιστεύουμε ότι έχουμε κάνει πρόοδο και ξαφνικά τα συμπτώματα επανεμφανίζονται.
    Ωστόσο, θα ήθελα να κρατήσετε κάτι σημαντικό. Το γεγονός ότι για ένα διάστημα καταφέρατε να βγείτε από το σπίτι, να γυμνάζεστε και να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας δείχνει ότι το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μια υποτροπή δεν ακυρώνει την πρόοδο που έχετε ήδη κάνει, αλλά αποτελεί ένδειξη ότι αυτή την περίοδο χρειάζεστε εκ νέου υποστήριξη.
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μπολάνο Ραφαέλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άλιμος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.