Πώς να αντιμετωπίσω αγοραφοβία και υποτροπή άγχους μετά από διακοπή αντικαταθλιπτικών;

Καλησπέρα είμαι κοπέλα 25 ετών με σπαστική διπληγία και διαγνωσμένη αγχώδη διαταραχή. Τον τελευταίο χρόνο παλεύω με αυτό και την αγοραφοβία όπως επίσης το να περάσω από ανοιχτό δρόμο ή φανάρια και διαβάσεις. Ένα διάστημα φοβόμουν να πάω παραπέρα από την πόρτα του σπιτιού μου , το είχα ξεπεράσει ως ένα σημείο και τώρα νομίζω πως πάλι έχω υποτροπιάσει. Έχω σταματήσει τα αντικαταθλιπτικά εδώ και τρεις μήνες και συνέχισα κανονικά τη ζωή μου με γυμναστήριο ,διατροφή κλπ και νόμιζα ότι το ξεπερνούσα. Αλλά παθαίνω πάλι το ίδιο σε σημείο να φοβάμαι να περπατήσω στο πεζοδρόμιο. ΟΛΑ αυτά άρχισαν με την έναρξη των αντικαταθλιπτικών,ποτέ στη ζωή μου δεν ξανά είχα τέτοιο θέμα, και νιώθω ότι μου παίρνει την ανεξαρτησία μου. Παρακαλώ πολύ αν γνωρίζετε πείτε μου πως να το αντιμετωπίσω.

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας.

    Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι δεν μιλάμε απλώς για «λίγο άγχος», αλλά για έναν φόβο που έχει αρχίσει να περιορίζει ξανά την καθημερινότητά σας και να αγγίζει κάτι πολύ σημαντικό: την ανεξαρτησία σας. Το ότι φοβάστε να περάσετε δρόμο, φανάρια, διαβάσεις ή ακόμη και να περπατήσετε στο πεζοδρόμιο, ειδικά ενώ υπάρχει και η σπαστική διπληγία, είναι κάτι που χρειάζεται να το πάρετε σοβαρά και με φροντίδα, όχι με πίεση προς τον εαυτό σας.

    Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με επανενεργοποίηση αγοραφοβικού/αγχώδους κύκλου: φοβάμαι ότι θα εκτεθώ, ότι δεν θα μπορέσω να κινηθώ με ασφάλεια, ότι θα με πιάσει ά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Φουτσιτζόγλου Νίκος

    Ψυχολόγος

  • Η αγοραφοβία συχνά κάνει κύκλους και μπορεί να υπάρξει υποτροπή, ειδικά μετά τη διακοπή αγωγής. Δεν σημαίνει ότι χάθηκε η πρόοδος. Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι συνήθως CBT με σταδιακή έκθεση στους φόβους. Χρειάζεται επίσης συζήτηση με ψυχίατρο για τη διακοπή που αναφερετε.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας.
    Από τα όσα περιγράφετε μπορώ να καταλάβω πόσο δύσκολο είναι να νιώθετε ότι το άγχος σας στερεί σταδιακά την ανεξαρτησία και την ελευθερία στην καθημερινότητά σας. Είναι ιδιαίτερα ματαιοτικό όταν πιστεύουμε ότι έχουμε κάνει πρόοδο και ξαφνικά τα συμπτώματα επανεμφανίζονται.
    Ωστόσο, θα ήθελα να κρατήσετε κάτι σημαντικό. Το γεγονός ότι για ένα διάστημα καταφέρατε να βγείτε από το σπίτι, να γυμνάζεστε και να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας δείχνει ότι το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μια υποτροπή δεν ακυρώνει την πρόοδο που έχετε ήδη κάνει, αλλά αποτελεί ένδειξη ότι αυτή την περίοδο χρειάζεστε εκ νέου υποστήριξη.
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μπολάνο Ραφαέλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άλιμος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.