-5€ στο Live chat με γιατρό με τον κωδικό WELCOME5 Ξεκίνα τώρα

Ποια θεραπεία είναι αποτελεσματική για την κλιμακοφοβία;

Ποια θεραπεία προτείνεται για την κλιμακοφοβία;

Θες να μάθεις περισσότερα σχετικά με το φάρμακο ;

Πάρε απεριόριστες συνομιλίες με γενικούς γιατρούς και παθολόγους και λάβε εξατομικευμένες απαντήσεις σχετικά με το φάρμακο . Δεν χρειάζεται να μαντεύεις.
Δες πώς λειτουργεί

13 ειδικοί απάντησαν

  • Αν αντιμετωπίζεις κλιμακοφοβία, θέλω πρώτα να γνωρίζεις ότι **ο φόβος αυτός μπορεί να αντιμετωπιστεί** και δεν χρειάζεται να συνεχίσει να περιορίζει την καθημερινότητά σου.

    Το πρώτο που χρειάζεται να καταλάβουμε είναι **τι ακριβώς φοβάσαι όταν βρίσκεσαι σε μια σκάλα**.

    Φοβάσαι ότι θα πέσεις; Ότι θα ζαλιστείς; Ότι θα χάσεις την ισορροπία ή τον έλεγχο; Ότι θα πάθεις κρίση πανικού; Ή έχει προηγηθεί κάποια δυσάρεστη εμπειρία που έχει συνδεθεί με τις σκάλες;

    Αυτό είναι σημαντικό, γιατί **δεν αντιμετωπίζεται ο ίδιος φόβος με τον ίδιο τρόπο σε όλους**.

    Στη θεραπεία ξεκινάμε με την κατανόηση του δικού σου προσωπικο
    ... Διάβασε περισσότερα

    Βέβηλος Πέτρος (Vevilos Petros)

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη

  • Για την κλιμακοφοβία, όπως και για τις περισσότερες ειδικές φοβίες, η θεραπεία με την καλύτερη τεκμηρίωση είναι συνήθως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), με σταδιακή έκθεση στο ερέθισμα που προκαλεί φόβο.

    Η έκθεση γίνεται προοδευτικά και με ασφαλή τρόπο, ξεκινώντας από καταστάσεις που προκαλούν μικρότερο άγχος και προχωρώντας σταδιακά σε πιο δύσκολες. Στόχος δεν είναι να πιεστείς να αντιμετωπίσεις απότομα τη φοβία, αλλά να μάθει ο εγκέφαλος ότι η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς να συμβεί αυτό που φοβάσαι.

    Ντάτση Αννα

    Ψυχολόγος

  • Καλησπέρα σας. Η κλιμακοφοβία ανήκει στις ειδικές φοβίες και συνήθως αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ιδιαίτερα μέσω σταδιακής έκθεσης. Η θεραπεία γίνεται βήμα-βήμα, ξεκινώντας από καταστάσεις που προκαλούν λιγότερο φόβο και προχωρώντας σταδιακά σε πιο απαιτητικές, παράλληλα με δουλειά πάνω στις σκέψεις και στις συμπεριφορές αποφυγής που συντηρούν τη φοβία.

    Χορευτάκη Μερόπη

    Ψυχολόγος

  • Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) αποτελεί μία από τις βασικές θεραπευτικές προσεγγίσεις για τις ειδικές φοβίες, όπως ο έντονος φόβος που σχετίζεται με τις σκάλες. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη διερεύνηση των σκέψεων και των φόβων που ενεργοποιούνται κατά την επαφή με το φοβικό ερέθισμα και, όταν είναι κατάλληλο, σταδιακή και ελεγχόμενη έκθεση σε αυτό.

    Η έκθεση πραγματοποιείται με εξατομικευμένο και προοδευτικό τρόπο, ξεκινώντας από καταστάσεις που προκαλούν μικρότερη δυσφορία και προχωρώντας σταδιακά σε πιο απαιτητικές. Στόχος δεν είναι το άτομο να πιεστεί, αλλά να μπορέσει να μειώσει σταδιακά την αποφυγή και να ανακτήσει
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλτάκη Δήμητρα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • εφόσον μιλάμε για ειδική φοβία, η cbt προσέγγιση είναι η καταλληλότερη, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου

    Σφονδύλη Βάσω

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Καλαμάτα

  • Καλησπέρα σας , γνωσιακή συμπεριφορική κλινική υπνοθεραπεία για την αντιμετώπιση των ειδικών φοβιών.
    Με εκτίμηση Ιωάννου Δήμητρα

    Ιωάννου Δήμητρα

    Ψυχολόγος - Κλινική Υπνοθεραπεύτρια | Κολωνάκι

  • Καλησπέρα σας. Αρχικά, για την αντιμετώπιση μιας φοβίας είναι απαραίτητο να υπάρχει μια ευρεία αξιολόγηση τόσο για την ευρύτερη συναισθηματική σας κατάσταση στο παρόν, όσο και σε σχέση με το ιστορικό σας. Αναφορικά με το πρώτο σκέλος, υπάρχουν κι άλλες δυσκολίες στο σήμερα; Παρατηρείτε διακυμάνσεις στη συγκεκριμένη δυσκολία; Πόσο έντονη είναι γενικώς η φοβία – σε ποιον βαθμό σας περιορίζει; Τί σκέψεις συνδέονται μαζί της; Ως προς το δεύτερο σκέλος, είναι σημαντικό να διερευνήσετε το πότε ξεκίνησε η φοβία σας, τί συνέβαινε π.χ. τότε στη ζωή σας; Υπήρξαν ενδεχομένως άλλες δυσκολίες ή και άλλες φοβίες πιο πριν; Όλα αυτά είναι ερωτήματα, που θα σ... Διάβασε περισσότερα

    Περάκης Κωνσταντίνος

    Ψυχολόγος | Ψυρρή

  • Για την κλιμακοφοβία, συνήθως προτείνεται θεραπεία έκθεσης, συχνά σε συνδυασμό με τεχνικές μυϊκής χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους.

    Βασιλονικολός Φίλιππος

    Ψυχολόγος | Χαλάνδρι

  • Καλησπέρα σας!

    Για την κλιμακοφοβία, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί μία από τις προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της συγκεκριμένης φοβίας.

    Στη θεραπεία δουλεύουμε αρχικά με τις σκέψεις και τις ερμηνείες που συνδέονται με το φοβικό ερέθισμα, ώστε να αναγνωριστούν και να επανεξεταστούν οι σκέψεις που ενισχύουν το άγχος και την αποφυγή. Παράλληλα, σημαντικό μέρος της θεραπείας αποτελεί η σταδιακή και μεθοδικά σχεδιασμένη έκθεση στο φοβικό ερέθισμα, με στόχο το άτομο να μπορεί προοδευτικά να αντιμετωπίζει τις σκάλες χωρίς να βασίζεται στην αποφυγή ή σε συμπεριφορές ασφάλεια
    ... Διάβασε περισσότερα

    Βενετσάνου Σήλια

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άγιος Ελευθέριος

  • Η κλιμακοφοβία είναι ο έντονος φόβος για το ανέβασμα ή το κατέβασμα σκάλας. Αρχικά χρειάζεται να αποκλειστούν οργανικά αίτια, όπως ίλιγγος ή προβλήματα ισορροπίας και όρασης. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), κυρίως μέσω σταδιακής και ελεγχόμενης έκθεσης, θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική στις ειδικές φοβίες. Μπορούν όμως να βοηθήσουν και άλλες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, ανάλογα με τα αίτια και το ιστορικό του ανθρώπου. Καθοριστική είναι η θεραπευτική σχέση, ο θεραπευόμενος να αισθανθεί ασφάλεια και εμπιστοσύνη με τον θεραπευτή, ώστε να μπορέσει να επεξεργαστεί σταδιακά τον φόβο του.

    Σιδηροπούλου Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θέρμη

  • Καλησπέρα σας, ασφαλώς ψυχοθεραπεία και συνήθως θεραπεία συμπεριφοράς εφόσον πρόκειται για ειδική φοβία. Η κατάσταση θα πρέπει να αξιολογηθεί από ψυχίατρο και ανάλογα από την βαρύτητα της είναι πιθανόν εκτός από την θεραπεία της συμπεριφοράς να σας δώσει και άλλη αγωγή.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας μια αποτελεσματική θεραπεία είναι η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία

    Παπαδόπουλος Ανδρέας (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Θα πρέπει να κάνετε μια αξιολόγηση πρώτα με έναν ψυχολόγο ώστε να διερευνησετε το ζήτημα και έπειτα να οριστεί ένα πλάνο δράσης. Δεν ειναι συνετό να κάνετε στον εαυτό σας διάγνωση.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.