Ο χυμός μήλου πού ωφελεί; Ευχαριστώ.

  • Υποβλήθηκε 06/11/2024

5 ειδικοί απάντησαν

  • Ο χυμός μήλου έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικά οφέλη του:

    Πηγή αντιοξειδωτικών: Ο χυμός μήλου περιέχει φλαβονοειδή και βιταμίνη C, που προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Υποστήριξη της καρδιοαγγειακής υγείας: Ο χυμός μήλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL) και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.

    Υποστήριξη της πέψης: Ο χυμός μήλου περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, όπως η πηκτίνη, που ενισχ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Ζέρβας Νικόλαος (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κιάτο

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Ο χυμός μήλου περιέχει φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, όπως η κερκετίνη και οι πολυφαινόλες, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
    Οι βιταμίνες C και A που περιέχει βοηθούν στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος, προλαμβάνοντας λοιμώξεις και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.
    Οι φυτικές ίνες του μήλου, ειδικά αν καταναλώνεται ο χυμός με τη σάρκα του φρούτου, διευκολύνουν την καλή λειτουργία του εντέρου, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν στην υγεία του πεπτικού συστήματος.
    Ο χυμός μήλου περιέχει αντιοξειδωτικά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Οικονομοπούλου  Φανή & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Περιστέρι

  • Ο χυμός μήλου έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, καθώς τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ειδικότερα:
    1. Υποστήριξη του Πεπτικού Συστήματος

    Πεπτικές ίνες: Ο χυμός μήλου περιέχει πηκτίνη, μια διαλυτή φυτική ίνα που βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.
    Ανακούφιση σε ήπια γαστρεντερικά προβλήματα: Ο μη συμπυκνωμένος χυμός μήλου είναι σχετικά εύπεπτος και μπορεί να καταναλωθεί όταν υπάρχουν ήπια πεπτικά προβλήματα, παρέχοντας ήπια ενυδάτωση και ενέργεια.

    2. Ενυδάτωση και Ενέργεια

    Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό: Ο χυμός μήλου ενυδατώνε
    ... Διάβασε περισσότερα

    Λιναρδάκη Εύα

    Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφικής Ευεξίας | Ηράκλειο Κρήτης

  • Ο φυσικός χυμός μήλου περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που γενικότερα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Το μήλο καλό θα είναι να το καταναλώνετε και σαν φρούτο κατά προτίμηση με τη φλούδα διότι διατηρούνται καλύτερα τα θρεπτικά του συστατικά όταν είναι στη φυσική του μορφή και όχι επεξεργασμένη ως χυμός.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Ο χυμός μήλου είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία:

    Πέψη: Περιέχει πηκτίνη, μια διαλυτή φυτική ίνα που βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και μπορεί να ανακουφίσει από την ελαφριά δυσκοιλιότητα.
    Ενυδάτωση: Ο φυσικός χυμός μήλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και είναι πλούσιος σε ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, συμβάλλοντας στην αναπλήρωση υγρών.
    Αντιοξειδωτικά: Είναι πλούσιος σε φλαβονοειδή και βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και προστατεύουν τα κύτταρα από οξειδωτικές βλάβες.
    Υγεία της καρδιάς: Οι φυτοχημικές ουσίες και το κάλιο που περιέχει
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.