This question and its answers are only available in Greek

Ο χυμός μήλου πού ωφελεί; Ευχαριστώ.

  • Submitted on 06/11/2024

5 specialists answered

  • Ο χυμός μήλου έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικά οφέλη του:

    Πηγή αντιοξειδωτικών: Ο χυμός μήλου περιέχει φλαβονοειδή και βιταμίνη C, που προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Υποστήριξη της καρδιοαγγειακής υγείας: Ο χυμός μήλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL) και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.

    Υποστήριξη της πέψης: Ο χυμός μήλου περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, όπως η πηκτίνη, που ενισχ
    ... Read more

    Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Kiato

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Ο χυμός μήλου περιέχει φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, όπως η κερκετίνη και οι πολυφαινόλες, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
    Οι βιταμίνες C και A που περιέχει βοηθούν στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος, προλαμβάνοντας λοιμώξεις και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.
    Οι φυτικές ίνες του μήλου, ειδικά αν καταναλώνεται ο χυμός με τη σάρκα του φρούτου, διευκολύνουν την καλή λειτουργία του εντέρου, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν στην υγεία του πεπτικού συστήματος.
    Ο χυμός μήλου περιέχει αντιοξειδωτικά
    ... Read more

    OIKONOMOPOULOU FANI

    Dietitian - Nutritionist | Peristeri

  • Ο χυμός μήλου έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, καθώς τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ειδικότερα:
    1. Υποστήριξη του Πεπτικού Συστήματος

    Πεπτικές ίνες: Ο χυμός μήλου περιέχει πηκτίνη, μια διαλυτή φυτική ίνα που βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.
    Ανακούφιση σε ήπια γαστρεντερικά προβλήματα: Ο μη συμπυκνωμένος χυμός μήλου είναι σχετικά εύπεπτος και μπορεί να καταναλωθεί όταν υπάρχουν ήπια πεπτικά προβλήματα, παρέχοντας ήπια ενυδάτωση και ενέργεια.

    2. Ενυδάτωση και Ενέργεια

    Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό: Ο χυμός μήλου ενυδατώνε
    ... Read more

    Λιναρδάκη Εύα

    Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφικής Ευεξίας | Heraklion

  • Ο φυσικός χυμός μήλου περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που γενικότερα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Το μήλο καλό θα είναι να το καταναλώνετε και σαν φρούτο κατά προτίμηση με τη φλούδα διότι διατηρούνται καλύτερα τα θρεπτικά του συστατικά όταν είναι στη φυσική του μορφή και όχι επεξεργασμένη ως χυμός.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Ο χυμός μήλου είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία:

    Πέψη: Περιέχει πηκτίνη, μια διαλυτή φυτική ίνα που βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και μπορεί να ανακουφίσει από την ελαφριά δυσκοιλιότητα.
    Ενυδάτωση: Ο φυσικός χυμός μήλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και είναι πλούσιος σε ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, συμβάλλοντας στην αναπλήρωση υγρών.
    Αντιοξειδωτικά: Είναι πλούσιος σε φλαβονοειδή και βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και προστατεύουν τα κύτταρα από οξειδωτικές βλάβες.
    Υγεία της καρδιάς: Οι φυτοχημικές ουσίες και το κάλιο που περιέχει
    ... Read more

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.