Ο καφές προκαλεί φούσκωμα, ερυγές και πόνο στο στομάχι;

Και ο καφές μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ερυγές και πόνο στο στομάχι έτσι δεν είναι;

7 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας,
εννοείται ιδιαίτερα αν τον καταναλώνετε με άδειο στομάχι νηστική. Και επίσης το φούσκωμα οφείλεται αν τον συνδυάζεται με γάλα.

Τελιοπούλου Χαρούλα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Χανιά

σε καποιες παθησεις ναι

Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άγιος Δημήτριος
Ναι, ο καφές μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και πόνο στο στομάχι, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι ή σε μεγάλες ποσότητες.

Ρεστέμη Ευγενία
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Εύοσμος
Ο καφές μπορεί πράγματι να προκαλέσει φούσκωμα, ερυγές (ρέψιμο) και πόνο στο στομάχι – ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν ευαισθησία ή δυσανεξία σε κάποια από τα συστατικά του. Αυτό μπορεί να οφείλεται:

στην οξύτητα του καφέ,

στην καφεΐνη,

ή σε άλλα φυσικά έλαια και ενώσεις που περιέχει.

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι
Καλησπέρα! Ναι, σωστά! Ο καφές μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα που αναφέρατε, ειδικά αν τον πίνετε νηστικός ή σε μεγάλες ποσότητες. Εφόσον έχετε ενοχλήσεις, καταναλώστε το μετά το φαγητό ή μειώστε λίγο την ποσότητα.

Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι
Ναι, σωστά — ο καφές μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ερυγές (ρεψίματα) και πόνο στο στομάχι σε ορισμένα άτομα, ειδικά αν καταναλώνεται συχνά ή με άδειο στομάχι. Ορίστε γιατί συμβαίνει αυτό:

🔹 Πιθανοί λόγοι:
Οξύτητα του καφέ
Ο καφές είναι όξινος (ιδίως ο espresso ή ο φίλτρου), κάτι που μπορεί να ερεθίσει το γαστρικό βλεννογόνο και να προκαλέσει:

Πόνο ή κάψιμο στο στομάχι

Ερυγές λόγω υπερβολικής παραγωγής οξέος

Διέγερση της παραγωγής γαστρικού οξέος
Η καφεΐνη και άλλα συστατικά του καφέ διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού οξέος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμησ...η (GERD)

Ενοχλήσεις ή φούσκωμα

Ερεθισμός του εντέρου
Σε κάποιους, ο καφές έχει ήπια καθαρτική δράση ή ερεθίζει το έντερο, οδηγώντας σε:

Τυμπανισμό (αίσθημα φουσκώματος)

Κράμπες ή ήπιο κοιλιακό πόνο

Άδειο στομάχι
Η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι εντείνει τις παραπάνω επιδράσεις, ειδικά σε άτομα με ευαισθησία ή ιστορικό γαστρίτιδας.

✅ Τι μπορείς να κάνεις:
Πιες καφέ μετά το φαγητό, όχι με άδειο στομάχι.

Δοκίμασε καφέ χαμηλής οξύτητας (π.χ. cold brew, ή ειδικές ποικιλίες).

Μείωσε την ποσότητα καφεΐνης, δοκιμάζοντας ντεκαφεϊνέ.

Απόφυγε τα γλυκαντικά ή το γάλα αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη ή ευαισθησία στα πρόσθετα.

Αν τα συμπτώματα επιμένουν, μπορεί να είναι καλό να μιλήσεις με γαστρεντερολόγο. Διάβασε περισσότερα

Παυλίδου Ελένη
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Δράμα
Ναι μπορεί να συμβεί, για αυτό το λόγο εάν σας ενοχλεί καλό θα είναι να αποφύγετε ή να μειώσετε την κατανάλωση του ή να προτιμάτε εναλλακτικά ντεκαφεινε ή και άλλα πιο εύπεπτα ροφήματα.

Φιλιππόνη Βίντια
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι