Εμμηνόπαυση, απώλεια όρεξης, κορεσμός τροφής σε γυναίκα 52 ετών

ερώτηση είμαι 52 ετών βάρος 53 κιλά και 1,58 υψος. Έχω μπει σε στάδιο εμμηνόπαυσης (απουσία περιοδου 4 μηνες) Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι δεν έχω όρεξη για φαγητό. Συμπτώματα εμμηνοπαυσης δεν έχω. Παρόλου που αθλούμαι έχω αίσθημα κορεσμού για τροφή. τι κάνω ευχαριστώ

  • Υποβλήθηκε 07/02/2025

4 ειδικοί απάντησαν

  • Πιστεύετε ότι δεν τρέφεστε σωστά;

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Κατά την εμμηνόπαυση λόγω κάποιων αλλαγών στο ορμονικό προφίλ επηρεάζονται άμεσα ο βασικός μεταβολικός ρυθμός δηλ οι θερμίδες που "καίμε" στην ηρεμία, γι αυτό και πόλλές γυναίκες παρατηρούν αύξηση του βάρους τους, και η οστική πυκνότητα. Η γυμναστική είναι η νούμερο ενα λύση και για τα δύο, ιδίως η άσκηση με αντιστάσεις (βάρη, λάστιχα) και οπωσδήποτε επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Η μειωμένη όρεξη δεν είναι πρόβλημα εφόσον δεν δημιουργούνται ελλείψεις. Ελπίζω να βρεις βοηθητική αυτή την απάντηση :)

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Αμπελόκηποι

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Αγαπητή φίλη,
    Είναι κατανοητό ότι η αλλαγή στις διατροφικές σου συνήθειες και η αίσθηση κορεσμού σε ανησυχούν, ειδικά κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση.
    Ας εξετάσουμε μαζί τις πιθανές αιτίες και λύσεις
    • Ορμονικές αλλαγές: Η εμμηνόπαυση φέρνει ορμονικές μεταβολές που μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη και την αίσθηση πείνας. Η μείωση των οιστρογόνων, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη γεύση και την όσφρηση, επηρεάζοντας την επιθυμία για φαγητό.
    • Ψυχολογικοί παράγοντες: Το άγχος, η κατάθλιψη ή άλλες ψυχολογικές μεταβολές που μπορεί να συνοδεύουν την εμμηνόπαυση, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την όρεξη.<
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Δράμα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.