Κυμιωνή Βασιλική Μαρία MD, MSc, PhDc, Στρατιωτικός γιατρός

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή

  Καλησπέρα σας, οι κρέμες εμπορίου τύπου άνθος αραβοσίτου, θεωρούνται υγιεινό επιδόρπιο για τα παιδιά; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Σημεία που να προσέξετε:
    Τα έτοιμα «κρέμες/πουτίγκες τύπου άνθος αραβοσίτου» είναι κυρίως άμυλο + ζάχαρη και συχνά περιέχουν πρόσθετα (γλυκαντικά, αρωματικές/χρωστικές ουσίες, σταθεροποιητές).
    Ως περιστασιακό επιδόρπιο είναι ασφαλή για υγιή παιδιά. Δεν είναι όμως η πιο θρεπτική επιλογή για καθημερινή κατανάλωση λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και χαμηλής θρεπτικής αξίας (λίγες πρωτεΐνες, λίγες βιταμίνες/ίνα).
    Αν το παιδί έχει προβλήματα βάρους, σακχαρώδη διαβήτη, αλλεργίες ή ευαισθησίες, ελέγξτε τη σύνθεση (ζάχαρη, γάλα, συντηρητικά, γλουτένη κ.λπ.).
    Προτάσεις:
    Περιορίστε τη συχνότητα (π.χ. 1–2 φορές/εβδομά...δα) και μην αποτελεί καθημερινό γλυκό.
    Βελτιώστε τη θρεπτική αξία: ετοιμάστε με γάλα (αν δεν υπάρχει δυσανεξία), προσθέστε φρέσκα φρούτα, λίγη κανέλα, ή σερβίρετε με γιαούρτι/ψιλοκομμένο φρούτο.
    Εναλλακτικά φτιάξτε σπιτική κρέμα με λιγότερη ζάχαρη ή επιλέξτε γιαούρτι με φρούτα/βρώμη ως πιο θρεπτικές επιλογές. Διάβασε περισσότερα

    Κυμιωνή Βασιλική Μαρία

• Αντιμετώπιση Κορωνοϊού (Covid-19)

  Έχω εγγόνι με θετικό τεστ covid. Τα συμπτώματα του είναι ήπια (πονοκέφαλος και ερυθρότητα οφθαλμών). Η διάγνωση έγινε χθες βράδυ. Φυσικά δεν πήγε σχολείο. Για πόσες μέρες δεν πάει; Επειδή μένουμε μαζί, ο παππούς και η γιαγιά ποιες είναι οι προφυλάξεις που πρέπει να πάρουμε; Ευχαριστώ

  • Σύντομη απάντηση: το εγγόνι πρέπει να μείνει σπίτι τουλάχιστον 5 ημέρες από την έναρξη συμπτωμάτων (ή από το θετικό τεστ αν ήταν ασυμπτωματικό). Μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο μετά τις 5 μέρες εφόσον τα συμπτώματα βελτιώνονται και δεν έχει πυρετό για 24 ώρες χωρίς αντιπυρετικό. Συνιστάται να φοράει μάσκα τις ημέρες 6–10 αν είναι εφικτό. Ελέγξτε και τις τοπικές οδηγίες/πολιτική του σχολείου (κάποιες απαιτούν 10 ημέρες ή αρνητικό τεστ).
    Προφυλάξεις στο σπίτι (ειδικά επειδή ζείτε μαζί παππούς/γιαγιά):
    Απομόνωση: αν είναι δυνατόν, το παιδί σε ξεχωριστό δωμάτιο και, ιδανικά, ξεχωριστό μπάνιο.
    Μάσκες: οι ενήλικες (παππούς/γιαγιά) να φ...ορούν καλά εφαρμοστή N95/FFP2 ή KN95 όταν βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο με το παιδί. Το παιδί να φορά μάσκα αν μπορεί να την τηρήσει.
    Αερισμός: διαρκής καλός αερισμός χώρων (ανοιχτά παράθυρα, φίλτρα HEPA αν υπάρχουν).
    Υγιεινή χεριών: τακτικό πλύσιμο με σαπούνι ή χρήση αντισηπτικού με αλκοόλη.
    Επιφάνειες/αντικείμενα: τακτικός καθαρισμός/απολύμανση κοινών επιφανειών, αποφυγή κοινής χρήσης πιατικών, πετσετών, παιχνιδιών (ή πλύσιμο μετά χρήση).
    Πλύσιμο ρούχων/παπλωμάτων σε ζεστό νερό όταν χρειάζεται.
    Περιορίστε επισκέψεις/άλλες επαφές μέσα στο σπίτι.
    Παρακολούθηση συμπτωμάτων: όλοι οι οικείοι να μετρούν θερμοκρασία και να ελέγχουν για βήχα, δύσπνοια ή άλλα συμπτώματα — σε περίπτωση εμφάνισης, να κάνουν γρήγορο τεστ (rapid antigen) ή PCR και να επικοινωνήσουν με γιατρό.
    Ειδικά για ηλικιωμένους/υψηλού κινδύνου: αν ο παππούς ή η γιαγιά έχουν προβλήματα (καρδιοπάθεια, πνευμονοπάθεια, ανοσοκαταστολή, διαβήτη κ.λπ.), πρέπει να αποφεύγουν στενή επαφή. Σκεφτείτε προσωρινή διαμονή αλλού ή αυστηρότερες προφυλάξεις και επικοινωνήστε με τον θεραποντα ιατρό. Διάβασε περισσότερα

    Κυμιωνή Βασιλική Μαρία

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

  Τι ακριβώς κάνει το σερεταίντ εμένα μου το έδωσε ο παιδίατρος γιατί έχει βήχα πνιχτό. Από τα φλέματα.

  • Το πιθανότερο είναι ότι εννοείτε το Seretide (σερτατίδη/Seretide) — συνδυασμός εισπνεόμενου κορτικοστεροειδούς (fluticasone) και μακράς διάρκειας β2‑αγωνιστή (salmeterol). Τι κάνει και γιατί το δίνουν:
    Μειώνει τη φλεγμονή των αεραγωγών (το fluticasone) και χαλαρώνει τους λείους μύες των βρόγχων ώστε να ανοίγουν περισσότερο (το salmeterol).
    Χρησιμοποιείται για έλεγχο άσθματος, βρογχίτιδας με βρογχόσπασμο ή επαναλαμβανόμενου/επίμονου βήχα με σφύριγμα/πνιχτή αναπνοή.
    Δεν «αποξηραίνει» άμεσα τα φλέματα, αλλά βελτιώνει τη ροή αέρα και μειώνει τον βρογχόσπασμο που προκαλεί πνιχτό βήχα.

    Κυμιωνή Βασιλική Μαρία