Χοχλιού Μαριάννα

μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχοσυναισθηματική του ανάπτυξη, ειδικά όταν κρατάει για χρόνια.
Πολλές φορές, ένα παιδί που βιώνει κάτι τέτοιο,
ζεί με διαρκή ένταση και ανασφάλεια, σαν να είναι συνέχεια σε επιφυλακή,νιώθει συναισθηματική μοναξιά, ακόμα κι αν οι γονείς του είναι «παρόντες»,
και σε κάποιες περιπτώσεις, αναλαμβάνει ρόλους ενήλικα προσπαθεί να μεσολαβήσει, να ηρεμήσει τα πράγματα, να προσαρμοστεί.
Αυτό αργότερα μπορεί να επηρεάσει,
τις ερωτικές σχέσεις (φόβος δέσμευσης ή εξάρτηση),
την εικόνα του εαυτού (ντροπή, αναξιότητα),
ή και τη σεξουαλική έκφραση, αν έχει συνδεθεί με ενοχές ή... συγκρούσεις.
Όσο για το φύλο, ναι, μπορεί να εκφράζεται διαφορετικά.Τα αγόρια συχνά "κλείνονται", κρατούν μέσα τους τα συναισθήματα ενώ τα κορίτσια ίσως εσωτερικεύσουν την απόρριψη και να προσπαθούν να "διορθώσουν" τις σχέσεις.
Όμως ο ψυχικός πόνος υπάρχει και στους δύο, απλώς φαίνεται αλλιώς.
Το πιο δύσκολο είναι ότι αυτά τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι κάτι δεν είναι φυσιολογικό γιατί αυτό είναι το σπίτι τους, αυτή είναι η «νόρμα». Κι έτσι, πολλές φορές το κουβαλούν μέσα τους χωρίς να το έχουν ονομάσει, μέχρι πολύ αργότερα. Διάβασε περισσότερα

Η συχνουρία είναι ένα συχνό ψυχοσωματικό σύμπτωμα, ειδικά όταν δεν προκύπτει από ουρολογικό ή οργανικό πρόβλημα (αν αυτό έχει ήδη αποκλειστεί με εξετάσεις).
Ο κατάλληλος επαγγελματίας για να σε βοηθήσει είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, και συγκεκριμένα κάποιος/α που ασχολείται με:
Διαχείριση άγχους
Ψυχοσωματικά συμπτώματα
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ή Συνθετική προσέγγιση

Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετή και να πιέζεις συνέχεια τον εαυτό σου να είναι τέλειος. Αυτό το φορτίο κουράζει και τελικά σε κάνει να απογοητεύεσαι. Κάποιες φορές, βοηθάει να σταματήσεις λίγο, να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να θυμηθείς πως είσαι άνθρωπος, όχι ρομπότ. Μπορείς να προσπαθείς να μην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου. Δώσε χώρο και χρόνο για να κάνεις λάθη και να μάθεις.
Να βρίσκεις καθημερινά μικρές στιγμές που σε κάνουν να νιώθεις καλά, χωρίς να περιμένεις να είναι μεγάλα ή σημαντικά και τέλος να μιλάς σε κάποιον που εμπιστεύεσαι για το πώς νιώθεις, αντί να τα κρατάς όλα μέσα σου.
Και αν νιώσεις... ότι αυτά δεν αρκούν, η ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος όπου μπορείς να είσαι πραγματικά εσύ, χωρίς μάσκες ή πίεση. Εκεί μπορείς να δουλέψεις όλο αυτό το βάρος που νιώθεις, χωρίς κριτική, και να βρεις τρόπους να αγαπήσεις τον εαυτό σου πιο βαθιά. Διάβασε περισσότερα