Χοχλιού Μαριάννα BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Γειά σας είμαι 39 χρονών κ παθαίνω κρίσεις πανικού φοβάμαι να μην πάθω κάτι έχω πάει σε καρδιολόγο κ σε διάφορους γιατρούς κ είναι όλα μια χαρά. Γιατί να μου συμβαίνει αυτό;

  • Καλησπέρα σας,
    Αυτό που βιώνετε είναι πολύ συχνό και κατανοητό. Οι κρίσεις πανικού δίνουν έντονα σωματικά συμπτώματα και συχνά μας τρομάζουν, ειδικά όταν όλα τα ιατρικά είναι φυσιολογικά. Το άγχος, συνειδητό ή όχι, μπορεί να εκφραστεί μέσα από το σώμα.
    Δεν σημαίνει ότι «πάτε να πάθετε κάτι» σημαίνει ότι κάτι μέσα σας ζητάει προσοχή και φροντίδα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι κρύβεται πίσω από αυτές τις κρίσεις και να ξαναβρείτε την ηρεμία σας.
    Δεν είστε μόνος/η. Και αυτό ξεπερνιέται.

    

    Χοχλιού Μαριάννα

• Κρίση πανικού
  Καλημέρα είμαι 35 χρονών όταν με στεναχωρήσει κάποιος έντονα νιώθω ότι μου κόβεται η αναπνοή μου πέφτω κάτω κ χτυπιέμαι προσπαθώ να πάρω ανάσα κ μόνο με οξυγόνο που θα πάρω συνερχομαι ενώ δεν μου λείπει από τον οργανισμό μου. Τι μπορώ να κάνω για να το αποφύγω.

  • Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με έντονη σωματική αντίδραση σε συναισθηματική πίεση ,ίσως μια κρίση έντονου στρες ή κρίση πανικού, με πολύ δυνατή σωματοποίηση. Το γεγονός ότι συμβαίνει μετά από έντονη στεναχώρια δείχνει ότι το σώμα σας "μιλάει" για κάτι που είναι δύσκολο να διαχειριστείτε εκείνη τη στιγμή.
    Δεν σημαίνει ότι "δεν μπορείτε" να το αντέξετε, αλλά ότι χρειάζεστε ένα διαφορετικό τρόπο να εκφράσετε ή να επεξεργαστείτε αυτό που νιώθετε, πριν φτάσει τόσο έντονα στο σώμα.
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να καταλάβετε τι σας πυροδοτεί και να αναπτύξετε πιο ασφαλείς τρόπους διαχείρισης της έντασης. Και κυρίως, ...να μη φοβάστε τη σωματική σας αντίδραση, αλλά να τη δείτε σαν ένα μήνυμα, όχι σαν απειλή. Διάβασε περισσότερα

    

    Χοχλιού Μαριάννα

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
  Γεια σας. Περιστατικό σε σπίτι φίλων. Γονείς που ζουν στο ίδιο σπίτι, αλλά... μαλώνουν καθημερινά και κοιμάται ο καθένας σε άλλο δωμάτιο. Αυτή την κατάσταση να την βιώνει χρόνια ένα παιδί από την ηλικία των 11 χρονών. Το γεγονός αυτό μπορεί να έχει κάποια επίπτωση μετέπειτα στην ενήλικη ζωή του? Ψυχολογικά, σεξουαλικά, κοινωνικά, στις σχέσεις με το άλλο φύλο? Επηρεάζεται το ίδιο και το μικρό αγόρι και το μικρό κορίτσι? Τι προκαλείται στον ψυχισμό του παιδιού? Ευχαριστώ.

  • μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχοσυναισθηματική του ανάπτυξη, ειδικά όταν κρατάει για χρόνια.
    Πολλές φορές, ένα παιδί που βιώνει κάτι τέτοιο,
    ζεί με διαρκή ένταση και ανασφάλεια, σαν να είναι συνέχεια σε επιφυλακή,νιώθει συναισθηματική μοναξιά, ακόμα κι αν οι γονείς του είναι «παρόντες»,
    και σε κάποιες περιπτώσεις, αναλαμβάνει ρόλους ενήλικα προσπαθεί να μεσολαβήσει, να ηρεμήσει τα πράγματα, να προσαρμοστεί.
    Αυτό αργότερα μπορεί να επηρεάσει,
    τις ερωτικές σχέσεις (φόβος δέσμευσης ή εξάρτηση),
    την εικόνα του εαυτού (ντροπή, αναξιότητα),
    ή και τη σεξουαλική έκφραση, αν έχει συνδεθεί με ενοχές ή... συγκρούσεις.
    Όσο για το φύλο, ναι, μπορεί να εκφράζεται διαφορετικά.Τα αγόρια συχνά "κλείνονται", κρατούν μέσα τους τα συναισθήματα ενώ τα κορίτσια ίσως εσωτερικεύσουν την απόρριψη και να προσπαθούν να "διορθώσουν" τις σχέσεις.
    Όμως ο ψυχικός πόνος υπάρχει και στους δύο, απλώς φαίνεται αλλιώς.
    Το πιο δύσκολο είναι ότι αυτά τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι κάτι δεν είναι φυσιολογικό γιατί αυτό είναι το σπίτι τους, αυτή είναι η «νόρμα». Κι έτσι, πολλές φορές το κουβαλούν μέσα τους χωρίς να το έχουν ονομάσει, μέχρι πολύ αργότερα. Διάβασε περισσότερα

    

    Χοχλιού Μαριάννα