Χοχλιού Μαριάννα BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Πέθανε η μητέρα μου εδώ και έξι μήνες ήμασταν στενά δεμένη με αγαπούσε πολύ και εγώ τα τελευταία χρόνια ήταν δύσκολα γιατί ήταν κατακτητή και τη φροντιζα εγώ τώρα μου λείπει πολύ καίμε έχει πάρει από κάτω χωρίς όρεξη για τίποτα μου λένε ότι είναι κατάθλιψη

  • Η απώλεια συνοδεύεται πάντα από έντονη θλίψη, άγχος, ανησυχία, φόβο, απογοήτευση, θυμό και άλλα επώδυνα και έντονα συναισθήματα. Το πένθος χαρακτηρίζεται ως μία συναισθηματική κατάσταση απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου και περιγράφεται ως μία ψυχική πληγή που επουλώνεται βαθμιαία, αργά και αφήνει σημάδια. Αν για οποιονδήποτε λόγο, το άτομο δεν κατορθώσει να ανταπεξέλθει στην περίοδο του πένθους, είναι πιθανό να εμφανίσει χρόνιες συναισθηματικές βλάβες. Σε κάθε περίπτωση η υποστήριξη και η βοήθεια από κάποιον ειδικό είναι πολύτιμη.

    

    Χοχλιού Μαριάννα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Ήθελα πολλά χρόνια να κάνω παιδάκι και δεν τα κατάφερα. Τώρα διανύω την έκτη εβδομάδα εγκυμοσύνης μου και έχω αγχωθεί πολύ για το πώς θα αλλάξει η ζωή μου, αν τελικά όντως το θέλω, αν θα είμαι καλή μαμά και πολλά άλλα τέτοια. Σκεπτόμενη αυτά καταλήγω σε κλάματα και στο να μην χαίρομαι καθόλου την εγκυμοσύνη μου. Το παθαίνουν κι άλλες μέλλουσες μανούλες αυτό ή να ανησυχήσω ότι δεν είναι αυτό που ήθελα τελικά;

  • Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις ανασφάλεια, άγχος και πολλά συναισθήματα μέσα στην εγκυμοσύνη, ειδικά όταν έχεις περιμένει τόσο καιρό για αυτό το παιδάκι. Πολλές μέλλουσες μαμάδες βιώνουν παρόμοιες σκέψεις και αμφιβολίες για το αν θα τα καταφέρουν, αν θα είναι καλή μαμά ή πώς θα αλλάξει η ζωή τους. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θέλεις το παιδί ή ότι δεν θα το αγαπήσεις ,είναι μια φάση προσαρμογής και επεξεργασίας των μεγάλων αλλαγών που έρχονται. αν νιώσεις ότι το άγχος και οι σκέψεις σε κατακλύζουν και δυσκολεύουν την καθημερινότητά σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σου προσφέρει έναν χώρο όπου θα νιώσεις ασφαλής να μιλήσεις και να ...βρεις υποστήριξη για όλα αυτά τα συναισθήματα.
    Η εγκυμοσύνη είναι μια μεγάλη αλλαγή και κάθε γυναίκα τη ζει με τον δικό της τρόπο. Να θυμάσαι ότι το να έχεις αμφιβολίες ή άγχος δεν μειώνει την αγάπη σου για το παιδί σου ούτε την αξία σου ως μέλλουσα μαμά. Διάβασε περισσότερα

    

    Χοχλιού Μαριάννα

• Κρίση πανικού
  Καλημέρα είμαι 35 χρονών όταν με στεναχωρήσει κάποιος έντονα νιώθω ότι μου κόβεται η αναπνοή μου πέφτω κάτω κ χτυπιέμαι προσπαθώ να πάρω ανάσα κ μόνο με οξυγόνο που θα πάρω συνερχομαι ενώ δεν μου λείπει από τον οργανισμό μου. Τι μπορώ να κάνω για να το αποφύγω.

  • Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με έντονη σωματική αντίδραση σε συναισθηματική πίεση ,ίσως μια κρίση έντονου στρες ή κρίση πανικού, με πολύ δυνατή σωματοποίηση. Το γεγονός ότι συμβαίνει μετά από έντονη στεναχώρια δείχνει ότι το σώμα σας "μιλάει" για κάτι που είναι δύσκολο να διαχειριστείτε εκείνη τη στιγμή.
    Δεν σημαίνει ότι "δεν μπορείτε" να το αντέξετε, αλλά ότι χρειάζεστε ένα διαφορετικό τρόπο να εκφράσετε ή να επεξεργαστείτε αυτό που νιώθετε, πριν φτάσει τόσο έντονα στο σώμα.
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να καταλάβετε τι σας πυροδοτεί και να αναπτύξετε πιο ασφαλείς τρόπους διαχείρισης της έντασης. Και κυρίως, ...να μη φοβάστε τη σωματική σας αντίδραση, αλλά να τη δείτε σαν ένα μήνυμα, όχι σαν απειλή. Διάβασε περισσότερα

    

    Χοχλιού Μαριάννα