Ρώτα τους ειδικούς μας
Κρίση πανικού
Τι να κάνω με επανεμφάνιση εμετοφοβίας, κρίσεις πανικού και άγχος που επηρεάζουν όρεξη και ύπνο;

Τι να κάνω με επανεμφάνιση εμετοφοβίας, κρίσεις πανικού και άγχος που επηρεάζουν όρεξη και ύπνο;

Καλησπέρα σας, από πολύ μικρή είχα εμετοφοβία με αποτέλεσμα να μην τρώω και πολύ καλά. Βεβαίως μετά από ψυχοθεραπεία κτλ το είχα ξεπεράσει και ένιωθα καλύτερα εδώ και 6 μήνες περίπου όμως μου επανήλθε σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό. Πάθαινα καθημερινά κρίσεις πανικού, δεν έτρωγα, δεν έβγαινα έξω και όποτε έβγαινα με έπιανε κρίση. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ καλά ξυπνούσα μέσα στο βράδυ από το άγχος. Άρχισα να νιώθω φούσκωμα στο στομάχι. Άρχισα από μόνη μου λοιπόν να παίρνω το cilroton. Το οποίο με βοηθούσε να ξεπρηστώ και να έχω όρεξη να φάω. Πήγα σε γαστρεντερολόγο μετά και μου είχε δώσει τα Lactor levure ibs και ένα σπασμολυτικό το Dicetel αλλά παρόλο που έκανα την αγωγή δεν έβλεπα το ίδιο αποτέλεσμα όπως με το cilroton. Για κάποιο διάστημα είχαν σταματήσει οι κρίσεις. Συμβουλεύτηκα και έναν ψυχίατρο ο οποίος μου έγραψε το Remeron αλλά δεν το ξεκίνησα ποτέ γιατί φοβόμουν και τώρα πάλι κύλησα κατηφορικά καθώς άρχισα πάλι να είμαι αγχωδής συνέχεια, να μην έχω όρεξη να φάω να μην θέλω να βγαίνω γιατί φοβάμαι μην πάθω κάτι. Τι μπορώ να κάνω σε αυτή την περίπτωση; Προσπαθώ να σταματήσω και το cilroton αλλά μου είναι αδύνατο κάθε φορά που με πιάνει άγχος να μην το παίρνω. Έχω χάσει τη διάθεση και την όρεξή μου.

7 ειδικοί απάντησαν

Ίσως χρειάζεται να σκεφτείτε να ξαναρχίσετε ψυχοθεραπεία, καθώς τα συμπτώματά σας είναι ψυχολογικής φύσεως και όχι οργανικής. Συνεπώς δεν μπορείτε να βασίζεστε εφ'όρου ζωής σε φάρμακα.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Ψυχολόγος | Πειραιάς
Καλησπέρα,
Είναι σημαντικό να δείτε ότι το cilroton λειτουργεί ως ασφάλεια, αλλά ταυτόχρονα κρατά ενεργό τον κύκλο του άγχους, σαν ένας μηχανισμός που το σώμα σας έμαθε.
Αυτό που θα σας βοηθήσει ουσιαστικά είναι μια επιστροφή στην ψυχοθεραπεία, με έμφαση,
στη ρύθμιση του άγχους και στην κατανόηση του πώς το σώμα σας μεταφράζει το άγχος σε σωματικά συμπτώματα.

Καλοβάδης Γιώργος 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Η υποτροπή που βιώνετε μετά από μια περίοδο ηρεμίας είναι μια συνηθισμένη, αν και επώδυνη, διακύμανση στην εμετοφοβία, η οποία συχνά τροφοδοτείται από έναν φαύλο κύκλο αποφυγής και σωματοποίησης του άγχους. Ως κλινική ψυχολόγος, παρατηρώ ότι το στομάχι σας έχει γίνει ο καθρέφτης της εσωτερικής σας έντασης, με το «φούσκωμα» να αποτελεί μια τυπική σωματική εκδήλωση του πανικού που σας οδηγεί σε περιορισμό της τροφής και των κοινωνικών εξόδων. Η εξάρτησή σας από το Cilroton λειτουργεί ως μια «συμπεριφορά ασφαλείας», η οποία, ενώ σας ανακουφίζει προσωρινά, εμποδίζει τον εγκέφαλό σας να μάθει ότι μπορείτε να διαχειριστείτε το ά...γχος χωρίς εξωτερικά δεκανίκια. Η άρνησή σας να ξεκινήσετε το Remeron είναι απόλυτα κατανοητή στο πλαίσιο της φοβίας σας, καθώς ο φόβος για τις παρενέργειες ενός νέου φαρμάκου είναι κλασικό σύμπτωμα της διαταραχής, ωστόσο η βιβλιογραφία υποστηρίζει ότι η συγκεκριμένη αγωγή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την εμετοφοβία λόγω της αντιεμετικής και αγχολυτικής της δράσης. Για να ανακάμψετε, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε μια σταδιακή φαρμακευτική υποστήριξη με Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), εστιάζοντας στην έκθεση στα σωματικά ερεθίσματα που σας τρομάζουν, ώστε να σπάσετε τον μηχανισμό του φόβου και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

Σίνα Στέλλα

| Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος | Παλλήνη
Γεια σας!
Αυτό που περιγράφετε είναι πραγματικά πολύ δύσκολο και κουραστικό και είναι απόλυτα κατανοητό το πόσο σας έχει επηρεάσει στην καθημερινότητά σας απο αυτά που γράφετε. Παρόλα αυτά, είναι πολύ σημαντικό ότι έχετε ήδη καταφέρει στο παρελθόν να το ξεπεράσετε και αυτό δείχνει ότι έχετε τη δυνατότητα να το διαχειριστείτε ξανά!
Αυτό που καταλαβαίνω είναι οτι αυτη στιγμή φαίνεται να έχει ενεργοποιηθεί ξανά ένας κύκλος άγχους, όπου τα σωματικά συμπτώματα (όπως το φούσκωμα που περιγράφετε) αυξάνουν τον φόβο, οδηγούν σε αποφυγές (αποφυγή φαγητού, έξοδοι) και τελικά εντείνουν ακόμα περισσότερο το άγχος και τις κρίσεις. Σε αυτή τη φάση,... αν μπορώ να σας προτείνω κάτι θα σας έλεγα 1) να επιστρέψετε σε ψυχοθεραπεία, ώστε να δουλευτούν με ασφάλεια οι φόβοι και οι αποφυγές που έχουν επανέλθει, 2) να ξανασυζητήσετε με έναν ψυχίατρο για την αγωγή, εκφράζοντας ανοιχτά τους φόβους σας. Είναι πολύ συχνό να υπάρχει δισταγμός σε σχέση με την αγωγή, αλλά μπορεί να σας ανακουφίσει σημαντικά.
Δεν είστε μόνη σε αυτό και σίγουρα δεν σημαίνει ότι χάθηκε η πρόοδός σας. Είναι μια περίοδος που χρειάζεται ξανά φροντίδα και υποστήριξη και όλα θα πάνε καλά.

Είμαι εδώ αν θέλετε να δούμε μαζί και κάποιους πρακτικούς τρόπους διαχείρισης.
Αναστασία Διάβασε περισσότερα

Μεντζελίδη Αναστασία 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Αυτό που περιγράφεις δείχνει υποτροπή αγχώδους διαταραχής. Ο φαύλος κύκλος αποφυγής–άγχους τη συντηρεί. Χρειάζεται επανέναρξη ψυχοθεραπείας σταθερή ψυχιατρική παρακολούθηση και συζήτηση για φαρμακευτική αγωγή

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Παπαδόπουλος Ανδρέας 9,5

Ψυχολόγος | Εύοσμος
Καλή σας ημέρα. Βιώνετε μια ιδιαίτερα δύσκολη και εξαντλητική συνθήκη. Αναρωτιέμαι αν έχει αλλάξει κάτι το τελευταίο διάστημα που να έχει ενεργοποιήσει ξανά αυτόν τον κύκλο φόβου και αποφυγής. Επίσης, σκέφτομαι τι έχει συμβεί με την ψυχοθεραπεία. Μοιάζει να ήταν κάτι που σας βοήθησε ουσιαστικά στο παρελθόν και ίσως αξίζει να της δώσετε ξανά χώρο στο παρόν.
Σε σχέση με τα φάρμακα, είναι σημαντικό να μην τα ρυθμίζετε μόνη σας. Μιλήστε με έναν ψυχίατρο και μοιραστείτε αυτό που ζείτε, ώστε να έχει μια καθαρή εικόνα και να σας καθοδηγήσει κατάλληλα. Η συνθήκη αυτή χρειάζεται υπομονή, επιμονή και φροντίδα. Το σώμα μας δίνει σήματα και είναι σημ...αντικό να τα ακούμε με κατανόηση, δίνοντας χώρο σε αυτό που νιώθετε. Διάβασε περισσότερα

Τσάκου Ευτυχια 10

Ψυχοθεραπευτής | Αγία Παρασκευή