• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 22/02/2025

Φοβία στον ύπνο και αγχώδης διαταραχή: Πώς να διαχειριστώ την ανησυχία;

Καλησπέρα σας εδώ κ 7 μηνες έχω διαγνωστεί με αγχώδης διαταραχή..με κύριο πρόβλημα ότι δεν θα κοιμηθώ τι βράδυ το οποίο σενάριο μου φέρνει κ μεγάλο πανικό.. κάνω ψυχοθεραπεία κ λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή εδώ κ 6 μήνες brintelix 5mg.. το πρόβλημα είναι ότι τελευταία μου έρχεται έντονη φοβία στον ύπνο απώλειας ελέγχου..κ συνδυάζεται το μυαλό στο ότι αν δεν κοιμηθώ.. ίσως να υποφέρω κ να θέλω να κάνω κακό στον εαυτό μου στο τέλος...τετοιες σκέψεις δυσφορίας μου έρχονται

2 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας, κατανοώ πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε και τον έντονο φόβο που νιώθετε σχετικά με τον ύπνο και τις σκέψεις που σας δημιουργούνται. Η αγχώδης διαταραχή, όπως γνωρίζετε, μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος και καταστάσεις που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας, όπως αυτές που περιγράφετε με τον ύπνο και τις αρνητικές σκέψεις.

    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι σκέψεις που έρχονται σε περιόδους άγχους ή πανικού δεν είναι ρεαλιστικές και συχνά δεν αντανακλούν την πραγματικότητα. Ο φόβος για την απώλεια ελέγχου και το να κάνετε κακό στον εαυτό σας μπορεί να είναι μια εκδήλωση του άγχους σας, αλλά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    MindTime Τεστ: Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Αυτό που βιώνετε είναι ένας φαύλος κύκλος άγχους γύρω από τον ύπνο, ο οποίος ενισχύεται από τον φόβο απώλειας ελέγχου. Οι σκέψεις αυτές είναι αποτέλεσμα της αγχώδους διαταραχής και όχι πραγματική επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας. Συζητήστε ανοιχτά με τον θεραπευτή σας για αυτές τις σκέψεις, ώστε να επεξεργαστείτε τους φόβους σας.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

    • Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.