Επαγγελματίες υγείας με εμπειρία στην Ψυχοθεραπεία Online

Πραγματοποιείται ψυχοθεραπεία στα πλαίσια της Συστημικής προσέγγισης. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης ή εξ αποστάσεως (online).

Η online ψυχοθεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα άμεσης, ευέλικτης και ασφαλούς πρόσβασης σε εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη από την άνεση του προσωπικού σας χώρου. Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), καθώς και η μέθοδος EMDR, παρέχεται η κατάλληλη καθοδήγηση για τη διαχείριση του άγχους, του στρες, των διαταραχών προσωπικότητας αλλά και τραυματικών εμπειριών. Η διαδικασία υποστηρίζει τόσο την ατομική εξέλιξη όσο και τη σχέση του ζεύγους μέσω της θεραπείας ζεύγους, προσφέροντας παράλληλα εξειδικευμένη συμβουλευτική για θέματα που αφορούν τις σεξουαλικές διαταραχές. Παράλληλα, δημιουργείται ένα απόλυτα συμπεριληπτικό και ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, προσανατολισμένο στην ψυχοθεραπεία και την ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων. Η εξ αποστάσεως συνεδρία διατηρεί στο ακέραιο την επιστημονική εγκυρότητα, την επαγγελματική δεοντολογία και το θεραπευτικό απόρρητο, διευκολύνοντας την επίτευξη της συναισθηματικής ισορροπίας ανεξάρτητα από γεωγραφικούς περιορισμούς

Πραγματοποιούνται συνεδρίες Συνθετικής Ψυχοθεραπείας, που συνδυάζουν Γνωσιακή Συμπεριφοριστική (CBT) και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, για ψυχολογική υποστήριξη σε όλα τα θέματα που μπορεί να αντιμετωπίζει το άτομο όπως το άγχος, το στρες, δυσκολία στις προσωπικές σχέσεις, διαχείριση πένθους, διαχείριση φοβιών, αντιμετώπιση κατάθλιψης και άλλα.

Η θεραπεία πραγματοποιείται μέσω της Συστημικής Οικογενειακής Θεραπείας. Αντιμετωπίζονται θέματα που έχουν να κάνουν με διαταραχές άγχους και διάθεσης, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, πένθος, διατροφικές διαταραχές, ιδεοψυχαναγκασμοί, ενώ πραγματοποιείται και θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων και οικογενειακή θεραπεία.

Μέσω του Συνθετικού μοντέλου Ψυχοθεραπείας αντιμετωπίζοντια συναισθηματικές καθώς και αγχώδεις διαταραχές.

Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η Συνθετική προσέγγιση ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, αλλά και εργαλεία από την μέθοδο Expressive Art Τherapy. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι διαπροσωπικές σχέσεις, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και επιτυγχάνεται η αυτογνωσία.

Εφαρμόζεται το μοντέλο της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) για την αναγνώριση και αλλαγή δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών, με στόχο τη βελτίωση της καθημερινότητας.

Πραγματοποιούνται συνεδρίες Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση και την διαχείριση του άγχους, του στρες, των φοβιών, των κρίσεων πανικού. Η πρώτη συνεδρία αφορά σε γνωριμία όπου εξετάζεται το αίτημα του θεραπευόμενου και η θεραπευτική διαδικασία.

Η θεραπευτική προσέγγιση βασίζεται στη Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ / CBT), με εστίαση στο παρόν και την επίλυση προβλημάτων μέσω της τροποποίησης δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών. Για την πληρέστερη κάλυψη των αναγκών κάθε θεραπευόμενου, η μέθοδος εμπλουτίζεται συνδυαστικά με τεχνικές από τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT), προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη θεραπευτική εμπειρία.

Οι συνεδρίες αφορούν εξαρτήσεις,πένθος, οικογενειακές και σχεσιακές δυσλειτουργίες σε άτομο,ζεύγος και οικογένεια,διαζύγιο, επαγγελματικός προσανατολισμό,κατάθλιψη καθώς και το άγχος - στρές.Τέλος,ισχύουν ειδικές τιμές για φοιτητές, ανέργους, ΑΜΕΑ και μονογονεϊκές οικογένειες.

Η Συνεδρία μέσω Βιντεοκλήσης δεν διαφέρει σε τίποτα από μια δια ζώσης συνεδρία. Ο χώρος μου είναι εμφανής στις φωτογραφίες του προφίλ, οπότε μπορείς να τον «επισκεφτείς» νοητά. Αν έχεις οποιεσδήποτε απορίες για την εξ αποστάσεως επικοινωνία, μη διστάσεις να ρωτήσεις. Χρησιμοποιώ ήδη τη βιντεοκλήση με τους θεραπευόμενους μου, έχουμε δει εξαιρετικά αποτελέσματα και αν προκύψουν τεχνικά προβλήματα, λύνονται άμεσα. Η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης παραμένει εξίσου ισχυρή, καθώς δεν επηρεάζεται από το μέσο επικοινωνίας. Η βιντεοκλήση παρέχει την άνεση και την ευελιξία να λάβεις ψυχολογική υποστήριξη από τον δικό σου χώρο, με τον ίδιο βαθμό επικοινωνίας και υποστήριξης, όπως σε μια φυσική συνεδρία.

Focusing Oriented Therapy (FOT) & Προσωποκεντρική: Διαδικτυακή καθοδήγηση για τη σύνδεση με τη «βιωμένη αίσθηση» (felt sense) και το σώμα, διευκολύνοντας την επεξεργασία του συναισθήματος εξ αποστάσεως. Trauma-Informed & Attachment-Focused Προσέγγιση: Δημιουργία ασφαλούς θεραπευτικού δεσμού μέσω οθόνης, με βιωματικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στο online πλαίσιο. Μη Διαγνωστική & Επιβεβαιωτική Στάση: Πλήρης αποδοχή της νευροδιαφορετικότητας (ΔΕΠΥ) και της LGBTQI+ ταυτότητας σε ένα ευέλικτο και προσβάσιμο περιβάλλον.

Προκείμενου να διεξαχθεί ομαλά η συνεδρία με τη χρήση βιντεοκλήσης, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ένας χώρος, στον οποίο θα υπάρχει ιδιωτικότητα και θα είναι απαλλαγμένος από θορύβους και διακοπές της διαδικασίας. Αντιμετωπίζονται οι αγχώδεις διαταραχές, οι διαταραχές της διάθεσης, το πένθος, ενώ γίνεται και συμβουλευτική γονέων, συμβουλευτική σε προβλήματα υγείας, αλλά και διαπροσωπικά και κοινωνικά ζητήματα.

Παρέχονται συνεδρίες online ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής ψυχικής υγείας μέσα από μια συνθετική θεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), Ψυχοδράματος και Μουσικοθεραπείας. Στόχος είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού χώρου, όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του και να αναπτύξει αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών που αντιμετωπίζει.Η θεραπευτική υποστήριξη απευθύνεται σε άτομα που βιώνουν κρίσεις πανικού, φοβίες, άγχος, στρες, καταθλιπτική διάθεση, ψυχοσωματικά συμπτώματα ή δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Παράλληλα, προσφέρονται υπηρεσίες θεραπείας ζεύγους, συμβουλευτικής γονέων, υποστήριξης στη διαχείριση πένθους, καθώς και συνοδείας σε θέματα αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.Οι online συνεδρίες δίνουν τη δυνατότητα πρόσβασης σε ψυχοθεραπευτική φροντίδα από όπου κι αν βρίσκεται ο θεραπευόμενος, με ευελιξία, άνεση και απόλυτο σεβασμό στην ιδιωτικότητα και τις προσωπικές ανάγκες του.Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται εξατομικευμένα,με σκοπό την ενδυνάμωση, την ψυχική ανθεκτικότητα και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Για τη συνεδρία, ο θεραπευόμενος χρειάζεται να είναι σε ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον, όπου αισθάνεται άνετα να μιλήσει ελεύθερα. Αντιμετωπίζονται θέματα που έχουν να κάνουν με αγχώδεις διαταραχές, ενδυνάμωση σχέσης με τον εαυτό, προβλήματα σχέσεων και συμβουλευτική γονέων.

Η ψυχοθεραπεία online αποτελεί έναν σύγχρονο και ευέλικτο τρόπο για να λάβει κανείς ψυχολογική υποστήριξη, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται. Απευθύνεται σε εφήβους και ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις άγχους και πανικού, το εργασιακό στρες, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις.Μέσα από την online ψυχοθεραπεία δημιουργείται ένας ασφαλής και υποστηρικτικός χώρος, όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τους προβληματισμούς του. Η διαδικασία ξεκινά συνήθως με μία πρώτη γνωριμία, κατά την οποία συζητείται το αίτημα που οδήγησε το άτομο στην αναζήτηση βοήθειας, καθώς και οι στόχοι που επιθυμεί να θέσει για την ψυχοθεραπευτική του πορεία.Η προσέγγιση βασίζεται στις αρχές της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας, μιας θεραπευτικής μεθόδου που δίνει ιδιαίτερη σημασία στην κατανόηση των μοτίβων σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς, καθώς και στον τρόπο με τον οποίο αυτά επηρεάζουν τις σχέσεις και την καθημερινότητά μας. Μέσα από τη συνεργασία θεραπευτή και θεραπευόμενου, διερευνώνται οι δυσκολίες που υπάρχουν στο παρόν και αναζητούνται νέοι, πιο λειτουργικοί τρόποι αντιμετώπισής τους.Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας online πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα και έχουν διάρκεια περίπου 50 λεπτών. Η σταθερότητα και η συνέπεια στη θεραπευτική διαδικασία μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τις ανάγκες του και να προχωρήσει σταδιακά προς τις αλλαγές που επιθυμεί.Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία της ψυχοθεραπείας είναι η δημιουργία μιας ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης, που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την αποδοχή και το αληθινό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Η online ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει αυτή τη σύνδεση, επιτρέποντας παράλληλα στον θεραπευόμενο να πραγματοποιεί τις συνεδρίες του από έναν χώρο όπου αισθάνεται άνετα και ασφαλής.

Η θεραπευτική διαδικασία ξεκινά με τη λήψη ιστορικού και μια πρώτη γνωριμία, κατά την οποία διερευνά το αίτημα, τις δυσκολίες και τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Παράλληλα, δίνει ιδιαίτερη σημασία στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού πλαισίου, μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφραστεί με τον δικό του ρυθμό και χωρίς κριτική. Αξιοποιεί μια συνθετική συστημική και Γνωστική Αναλυτική προσέγγιση, προσαρμόζοντας τη θεραπευτική διαδικασία στις ανάγκες και την προσωπικότητα κάθε ανθρώπου. Η συστημική οπτική εξετάζει τον θεραπευόμενο μέσα στο σύνολο των σημαντικών σχέσεων και των πλαισίων στα οποία κινείται, ενώ η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο σκέψεις, συναισθήματα, σχέσεις και συμπεριφορές συνδέονται μεταξύ τους και δημιουργούν επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη σύνδεση με το συναίσθημα και στην αναγνώριση επαναλαμβανόμενων μοτίβων σχέσεων και συμπεριφοράς. Μέσα από μια βιωματική και εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία, βοηθά τον θεραπευόμενο να κατανοήσει βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους και να αναζητήσει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους ανταπόκρισης στις δυσκολίες. Η θεραπευτική προσέγγιση βλέπει τον άνθρωπο μέσα στο συνολικό του πλαίσιο και όχι αποκλειστικά μέσα από το σύμπτωμα. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην αποδοχή, την ασφάλεια και τον σεβασμό, δημιουργώντας έναν χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να διερευνήσει τις δυσκολίες του χωρίς να χρειάζεται να έχει εξαρχής όλες τις απαντήσεις. Αναγνωρίζει ότι ο δισταγμός απέναντι στην έναρξη της ψυχοθεραπείας είναι φυσιολογικός και αντιμετωπίζει την αναζήτηση βοήθειας ως μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό. Δεν απαιτείται να υπάρχει μια «αρκετά σοβαρή» δυσκολία ούτε να γνωρίζει κάποιος εκ των προτέρων τι ακριβώς θα πει· η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από εκεί που βρίσκεται ο ίδιος.

Η θεραπευτική διαδικασία βασίζεται στη Συνθετική προσέγγιση, η οποία συνδυάζει εκλεκτικά και ευέλικτα εργαλεία από τη Συναλλακτική Ανάλυση, την Εικαστική Ψυχοθεραπεία (Art Therapy) και την Τραυματοθεραπεία. Μέσα από αυτή την πολυδιάστατη σύνθεση, ο θεραπευόμενος αποκτά τη δυνατότητα να επεξεργαστεί τα συναισθήματα και τα τραύματά του, να κατανοήσει τους τρόπους αλληλεπίδρασης και επικοινωνίας του και να αναπτύξει νέες, λειτουργικές στρατηγικές διαχείρισης.

Η ατομική συμβουλευτική πραγματοποιείται μέσω εξατομικευμένων συνεδριών μεταξύ ψυχολόγου και θεραπευόμενου, σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον, με στόχο την κατανόηση και διαχείριση των δυσκολιών, την ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης και την υποστήριξη στη λήψη αποφάσεων.