Επαγγελματίες υγείας με εμπειρία στην Ψυχοθεραπεία Online στον νομό Θεσσαλονίκης

Ο θεραπευόμενος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας θα πρέπει να βρίσκεται σε έναν ήσυχο χώρο. Η συνεδρία ξεκινά από την ώρα που έχει οριστεί και όχι από το χρόνο προσέλευσης του θεραπευόμενου. Η ειδικός χρησιμοποιεί τη μέθοδο της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας και αντιμετωπίζονται ζητήματα που έχουν να κάνουν με θλίψη, άγχος, δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολία οριοθέτησης, φόβος εγκατάλειψης, συναίσθημα ενοχής και αυτογνωσία.

Οι συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης δίνουν τη δυνατότητα ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης από την άνεση του δικού σας χώρου, χωρίς μετακινήσεις και με μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμα. Είναι μια καλή επιλογή για όσους ζουν μακριά, έχουν απαιτητικό ωράριο ή νιώθουν πιο άνετα να ξεκινήσουν τη θεραπεία από το σπίτι. Με βάση τη Συνθετική Προσέγγιση, η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου, συνδυάζοντας τεχνικές από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές. Οι συνεδρίες αφορούν θέματα όπως το άγχος και το στρες, οι κρίσεις πανικού και οι φοβίες, η κατάθλιψη, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, το πένθος, οι τραυματικές εμπειρίες, καθώς και ζητήματα σεξουαλικού προσανατολισμού και ταυτότητας φύλου, σε ένα ασφαλές πλαίσιο αποδοχής, χωρίς κριτική.

Η Συνεδρία μέσω Βιντεοκλήσης δεν διαφέρει σε τίποτα από μια δια ζώσης συνεδρία. Ο χώρος μου είναι εμφανής στις φωτογραφίες του προφίλ, οπότε μπορείς να τον «επισκεφτείς» νοητά. Αν έχεις οποιεσδήποτε απορίες για την εξ αποστάσεως επικοινωνία, μη διστάσεις να ρωτήσεις. Χρησιμοποιώ ήδη τη βιντεοκλήση με τους θεραπευόμενους μου, έχουμε δει εξαιρετικά αποτελέσματα και αν προκύψουν τεχνικά προβλήματα, λύνονται άμεσα. Η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης παραμένει εξίσου ισχυρή, καθώς δεν επηρεάζεται από το μέσο επικοινωνίας. Η βιντεοκλήση παρέχει την άνεση και την ευελιξία να λάβεις ψυχολογική υποστήριξη από τον δικό σου χώρο, με τον ίδιο βαθμό επικοινωνίας και υποστήριξης, όπως σε μια φυσική συνεδρία.

Η θεραπεία πραγματοποιείται μέσω της Συστημικής Οικογενειακής Θεραπείας. Αντιμετωπίζονται θέματα που έχουν να κάνουν με διαταραχές άγχους και διάθεσης, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, πένθος, διατροφικές διαταραχές, ιδεοψυχαναγκασμοί, ενώ πραγματοποιείται και θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων και οικογενειακή θεραπεία.

Μέσω της Συνθετικής προσέγγισης αντιμετωπίζονται ζητήματα που αφορούν το άγχος (κρίσεις πανικού, φοβίες),το πένθος, τα ζητήματα υγείας, τη συμβουλευτική ζεύγους, την αυτοβελτίωση & την αυτογνωσία, τα ζητήματα σχέσεων, τη συμβουλευτική γονέων καθώς και ταπροβλήματα διατροφής.

Πραγματοποιούνται συνεδρίες Εφαρμοσμένης Ανάλυσης Συμπεριφοράς (ΑΒΑ) και θεραπείας μέσω τέχνης για παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες.

Η θεραπευτική διαδικασία βασίζεται στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, συνδυάζοντας την ψυχοδυναμική και σχεσιακή ματιά με στοχευμένες πρακτικές παρεμβάσεις, πάντα προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου. Δίνεται έμφαση στην κατανόηση των επαναλαμβανόμενων σχεσιακών μοτίβων και στον τρόπο με τον οποίο οι εμπειρίες του παρελθόντος επηρεάζουν το παρόν, επιτρέποντας στον θεραπευόμενο να αναπτύξει νέες, υγιείς στρατηγικές διαχείρισης.

Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν τρόπο ψυχολογικής υποστήριξης που προσφέρει ευελιξία και τη δυνατότητα πραγματοποίησης συνεδριών από την άνεση και την ασφάλεια του προσωπικού σας χώρου. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, δίνεται έμφαση στην κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων, στην αναγνώριση δυσλειτουργικών μοτίβων και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των δυσκολιών της καθημερινότητας. Η ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου απευθύνεται σε εφήβους και ενήλικες που επιθυμούν υποστήριξη στη διαχείριση του άγχους, των κρίσεων πανικού, των συναισθηματικών δυσκολιών και των διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς και στην ενίσχυση της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης. Με βάση τις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), αξιοποιούνται επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές τεχνικές, προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου.

Αντιμετώπιζεται όλο το φάσμα των ψυχικών δυσκολιών μέσω της ψυχοθεραπείας.

Ο θεραπευόμενος θα πρέπει να είναι ήρεμος και σίγουρος για την επιλογή του. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως το άγχος και στρες, οι αγχώδεις διαταραχές, η διαταραχή πανικού, η κατάθλιψη, οι φοβίες, τα προβλήματα σχέσεων, τα υπαρξιακά προβλήματα, το πένθος - απώλεια και τα τραυματικά γεγονότα.

Η ψυχολογική υποστήριξη απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινότητά τους και επιθυμούν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και ποιότητα ζωής.Συχνά ζητήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά είναι το άγχος και το στρές,οι κρίσεις πανικού,οι φοβίες, καθώς και η διαχείριση της θλίψης και του πένθους.Για τη βέλτιστη διεξαγωγή της συνεδρίας, είναι σημαντικό ο θεραπευόμενος να βρίσκεται σε έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο,όπου θα μπορεί να εκφράζεται άνετα και χωρίς περιορισμούς. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η ύπαρξη σταθερής σύνδεσης στο διαδίκτυο,ώστε να διασφαλίζεται η ομαλή και απρόσκοπτη επικοινωνία καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

Συνδυαστική Προσέγγιση (CBT & Ανθρωποκεντρική): Εστίαση στην αναγνώριση των αρνητικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, με ταυτόχρονη καλλιέργεια κλίματος ανευ όρων αποδοχής. Ενσωμάτωση Τεχνικών Διαλογισμού (Mindfulness): Εκπαίδευση σε πρακτικές εστίασης και αναπνοών για την άμεση διαχείριση του στρες και τη συναισθηματική ρύθμιση. Πλήρης Ευελιξία (Online & Διά Ζώσης): Δυνατότητα διεξαγωγής συνεδριών εξ αποστάσεως για διευκόλυνση του θεραπευόμενου, διατηρώντας την ίδια θεραπευτική ποιότητα.

Η online ψυχοθεραπεία διευρύνει τη δυνατότητα πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας, ανεξάρτητα από τον τόπο διαμονής. Απευθύνεται σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν γεωγραφικούς περιορισμούς ή δυσκολίες μετακίνησης, διαμένουν στο εξωτερικό και επιθυμούν ψυχοθεραπεία στη μητρική τους γλώσσα, καθώς και σε όσους επιλέγουν τη διαδικτυακή μορφή για την καλύτερη εξυπηρέτηση των καθημερινών τους αναγκών. Παράλληλα, διευκολύνει τη διατήρηση της θεραπευτικής συνέχειας σε περιόδους αλλαγών ή μετακίνησης.

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια

Πραγματοποιείται Συνθετική Συστημική θεραπεία

Η θεραπευτική προσέγγιση βασίζεται στη Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ / CBT), με εστίαση στο παρόν και την επίλυση προβλημάτων μέσω της τροποποίησης δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών. Για την πληρέστερη κάλυψη των αναγκών κάθε θεραπευόμενου, η μέθοδος εμπλουτίζεται συνδυαστικά με τεχνικές από τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT), προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη θεραπευτική εμπειρία.

Χρησιμοποιείται Συνδυασμός Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας (CBT) και Θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT). Οι συνεδρίες αφορούν ενήλικες. Αντιμετωπίζονται το άγχος, η κατάθλιψη, τα προβλήματα στις σχέσεις και άλλα. Στη πρώτη συνεδρία γίνεται γνωριμία και αξιολόγηση μέσω κλινικής συζήτησης χωρίς τη χρήση πρόσθετων εργαλείων.

Η θεραπευτική διαδικασία ξεκινά με τη λήψη ιστορικού και μια πρώτη γνωριμία, κατά την οποία διερευνά το αίτημα, τις δυσκολίες και τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Παράλληλα, δίνει ιδιαίτερη σημασία στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού πλαισίου, μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφραστεί με τον δικό του ρυθμό και χωρίς κριτική. Αξιοποιεί μια συνθετική συστημική και Γνωστική Αναλυτική προσέγγιση, προσαρμόζοντας τη θεραπευτική διαδικασία στις ανάγκες και την προσωπικότητα κάθε ανθρώπου. Η συστημική οπτική εξετάζει τον θεραπευόμενο μέσα στο σύνολο των σημαντικών σχέσεων και των πλαισίων στα οποία κινείται, ενώ η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο σκέψεις, συναισθήματα, σχέσεις και συμπεριφορές συνδέονται μεταξύ τους και δημιουργούν επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη σύνδεση με το συναίσθημα και στην αναγνώριση επαναλαμβανόμενων μοτίβων σχέσεων και συμπεριφοράς. Μέσα από μια βιωματική και εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία, βοηθά τον θεραπευόμενο να κατανοήσει βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους και να αναζητήσει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους ανταπόκρισης στις δυσκολίες. Η θεραπευτική προσέγγιση βλέπει τον άνθρωπο μέσα στο συνολικό του πλαίσιο και όχι αποκλειστικά μέσα από το σύμπτωμα. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην αποδοχή, την ασφάλεια και τον σεβασμό, δημιουργώντας έναν χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να διερευνήσει τις δυσκολίες του χωρίς να χρειάζεται να έχει εξαρχής όλες τις απαντήσεις. Αναγνωρίζει ότι ο δισταγμός απέναντι στην έναρξη της ψυχοθεραπείας είναι φυσιολογικός και αντιμετωπίζει την αναζήτηση βοήθειας ως μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό. Δεν απαιτείται να υπάρχει μια «αρκετά σοβαρή» δυσκολία ούτε να γνωρίζει κάποιος εκ των προτέρων τι ακριβώς θα πει· η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από εκεί που βρίσκεται ο ίδιος.

Πραγματοποιούνται συνεδρίες Συστημικής Ψυχοθεραπείας για την υποστήριξη, την αντιμετώπιση και την διαχείριση θεμάτων όπως η διαταραχή προσωπικότητας, οι συναισθηματικές δυσκολίες, οι κρίσεις πανικού και οι αγχώδης διαταραχές.

Χρησιμοποιείται η Θεραπεία Σχημάτων και η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές και οι διαταραχές προσωπικότητας.