Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
- Τι να κάνω για συχνό πόνο στο στομάχι με άγχος και φυσιολογικές εξετάσεις;
Τι να κάνω για συχνό πόνο στο στομάχι με άγχος και φυσιολογικές εξετάσεις;
Καλημέρα έχω άγχος υγείας μου πονάει το στομάχι έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και όλα φυσιολογικά τι να κάνω μου πονάει συχνά το στομάχι μου
2 ειδικοί απάντησαν
-
Ο πόνος σας σίγουρα υπάρχει. Δεν τον φαντάζεστε. Το βλέπουμε συχνά στην ψυχοθεραπεία αυτό το φαινόμενο όπου όλες οι εξετασεις είναι φυσιολογικές αλλά ο πόνος υπάρχει. Το σώμα και η ψυχή επικοινωνούν μεταξύ τους πολύ πιο στενά απ' όσο συχνά αντιλαμβανόμαστε.
Στη συστημική υπαρξιακή προσέγγιση δεν στεκόμαστε μόνο στο σύμπτωμα, αλλά αναρωτιόμαστε τι μπορεί να προσπαθεί να εκφράσει. Το στομάχι είναι ένα από τα όργανα που αντιδρά πιο έντονα στο άγχος. Θα έχετε ακούσει πως λέμε χαρακτηριστικά «δεν μπορώ να το χωνέψω», «έχω κόμπο στο στομάχι», «μου έδεσε το στομάχι». Δεν είναι απλές εκφράσεις· αποτυπώνουν τον τρ...όπο με τον οποίο ο ψυχισμός επηρεάζει το σώμα.
Γι' αυτό θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Όχι επειδή έχετε κάτι σοβαρό ψυχολογικά, αλλά γιατί το άγχος υγείας είναι μια κατάσταση που ανταποκρίνεται πολύ καλά στη θεραπευτική δουλειά. Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορείτε να κατανοήσετε τι τροφοδοτεί την ανησυχία σας, να μειώσετε την υπερεπαγρύπνηση απέναντι στα σωματικά συμπτώματα και να αποκτήσετε τρόπους να ρυθμίζετε το άγχος σας χωρίς να εγκλωβίζεστε στον φόβο ότι κάθε ενόχληση σημαίνει ασθένεια.
Είμαι στην διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα
Ιατρός - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συστημική Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια | Κουκάκι
-
Καλησπέρα σας!
Καταλαβαίνω ότι αυτό που βιώνετε είναι πραγματικά κουραστικό και αγχωτικό. Όταν ο πόνος επανέρχεται συχνά, είναι φυσικό να ανησυχείτε, ακόμη κι όταν οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές. Το γεγονός όμως ότι έχετε ήδη κάνει τον απαραίτητο ιατρικό έλεγχο και δεν έχει βρεθεί οργανικό πρόβλημα είναι ένα σημαντικό στοιχείο που αξίζει να λάβετε σοβαρά υπόψη.
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει έντονα το πεπτικό σύστημα. Το στομάχι είναι από τα πρώτα όργανα που αντιδρούν στην ψυχολογική πίεση, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται πόνος, σφίξιμο, δυσφορία, ναυτία ή άλλες ενοχλήσεις, χωρίς να υπάρχει κάποια οργανική πάθηση. Αυτό δεν σημα...ίνει ότι ο πόνος είναι «στο μυαλό σας» ή ότι τον φαντάζεστε. Ο πόνος είναι πραγματικός, αλλά η αιτία του μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο που το σώμα αντιδρά στο χρόνιο άγχος.
Θα σας πρότεινα να παρατηρήσετε αν οι ενοχλήσεις εμφανίζονται ή επιδεινώνονται σε περιόδους έντασης, ανησυχίας ή αυξημένου στρες, καθώς και να προσπαθήσετε να διατηρείτε σταθερές συνήθειες στον ύπνο, στη διατροφή και στην καθημερινότητά σας. Παράλληλα, τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, ήπια σωματική άσκηση και η συστηματική διαχείριση του άγχους μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων.
Αν παρατηρείτε ότι η ανησυχία για την υγεία σας καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς σας, σας οδηγεί σε συνεχή έλεγχο των σωματικών αισθήσεων ή στην ανάγκη για επαναλαμβανόμενες εξετάσεις και διαβεβαιώσεις, τότε θα ήταν χρήσιμο να συζητήσετε το θέμα με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Το άγχος υγείας αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με την κατάλληλη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση και, σε πολλές περιπτώσεις, τα σωματικά συμπτώματα μειώνονται αισθητά όταν μειώνεται και το άγχος που τα συνοδεύει.
Παράλληλα, εάν ο πόνος αλλάξει χαρακτήρα, γίνει πολύ έντονος, συνοδευτεί από συμπτώματα όπως πυρετός, αιμορραγία, επίμονους εμέτους, σημαντική απώλεια βάρους ή οποιοδήποτε νέο ανησυχητικό σύμπτωμα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε εκ νέου με τον θεράποντα ιατρό σας για επανεκτίμηση. Διάβασε περισσότερα
Πράπας Ιωάννης 9,9Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.