Τι προκαλεί ταχυκαρδίες, πονοκεφάλους και κρίσεις πανικού σε 16χρονο;

Καλησπέρα,

Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως οι ταχυκαρδίες, οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι και τα τσιμπήματα σε διάφορα σημεία του σώματος, καθώς και η αίσθηση υπερδιέγερσης και οι κρίσεις πανικού, είναι συχνά σημάδια έντονου άγχους και στρες. Παρά το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις βγήκαν καθαρές, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορεί να επιμένουν αν το άγχος δεν αντιμετωπίζεται πλήρως.

Ορισμένες φορές, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με φυσικά συμπτώματα, όπως οι ταχυκαρδίες ή οι πόνοι στο στήθος και την πλάτη, που συνήθως είναι αθώα από ιατρικής πλευράς, αλλά προκαλούν αναστάτωση και φόβο στον άνθρωπο που τα βιώνει.

Είν...αι πολύ θετικό που έχετε ελεγχθεί από γιατρούς και όλα τα αποτελέσματα ήταν φυσιολογικά. Ωστόσο, σας προτείνω να σκεφτείτε την πιθανότητα να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η ψυχολογική υποστήριξη, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να ξεπεραστείτε και να κατανοήσετε την βαθύτερη πηγή των συμπτωμάτων που περιγράφετε. Διάβασε περισσότερα

Εφόσον παθολογικά δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, τα συναισθήματα φαίνεται να οφείλονται σε άγχος. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Τα συμπτώματά σας πιθανώς συνδέονται με άγχος ή ψυχοσωματική ένταση. Η υπερδιέγερση, οι κρίσεις πανικού και το αίσθημα απειλής είναι κοινά σε αγχώδεις διαταραχές. Το σώμα σας αντιδρά στο στρες μέσω φυσικών συμπτωμάτων. Σκεφτείτε να επισκεφθείτε ψυχολόγο για αξιολόγηση και στήριξη, ώστε να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και να διαχειριστείτε το άγχος σας.

Εάν έχει αποκλειστεί οργανικό αίτιο, θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για θέματα άγχους. Μιλήστε στους γονείς σας εάν υπάρχει η δυνατότητα.

Αγαπητέ,
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε τα συμπτώματά σας. Το γεγονός ότι έχετε ήδη απευθυνθεί σε ειδικούς όπως καρδιολόγους και νευρολόγους και ότι οι εξετάσεις σας έχουν βγει καθαρές είναι ιδιαίτερα καθησυχαστικό, καθώς αποκλείει σοβαρές οργανικές αιτίες.
Τα συμπτώματα που περιγράφετε—ταχυκαρδίες, πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στη χαλάρωση και κρίσεις πανικού—είναι αρκετά συμβατά με αυτό που ονομάζουμε σωματοποίηση άγχους ή πιθανή διαταραχή άγχους. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι "φανταστικά"· είναι απολύτως πραγματικά και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημε...ρινότητα.
Οι κρίσεις πανικού που περιγράφετε, όπως το αίσθημα ότι θα πεθάνετε, είναι κοινές σε τέτοιες περιπτώσεις. Το σώμα σας αντιδρά σε αυξημένα επίπεδα άγχους ή στρες, ενεργοποιώντας μηχανισμούς "μάχης ή φυγής", οι οποίοι μπορεί να δημιουργήσουν τα συμπτώματα που αναφέρατε.
Σε αυτή την ηλικία, που συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στο σώμα και τη ζωή σας, η υπερδιέγερση και το άγχος μπορεί να είναι πιο έντονα. Επιπλέον, παράγοντες όπως η πίεση από το σχολείο, οι σχέσεις με συνομηλίκους ή άλλα ζητήματα της καθημερινότητας μπορεί να επιβαρύνουν την ψυχολογική σας κατάσταση.
Τι μπορείτε να κάνετε:
Συνιστώ θερμά να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Η θεραπεία, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος.
Τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμός ή γιόγκα, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα διέγερσης.
Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Όλα αυτά παίζουν ρόλο στη συνολική σας ευεξία.
Αποφύγετε την υπερβολική χρήση καφεΐνης, ενεργειακών ποτών ή ακόμα και τοξικών σκέψεων που μπορεί να ενισχύουν το στρες.
Συζητήστε με τους γονείς σας ή άλλους ενήλικες που εμπιστεύεστε. Η υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον είναι καθοριστική.
Είναι σημαντικό να θυμάστε πως, ακόμα και αν αυτά τα συμπτώματα φαίνονται τρομακτικά, είναι διαχειρίσιμα με την κατάλληλη υποστήριξη και καθοδήγηση. Αν το πρόβλημα συνεχιστεί, μπορεί να χρειαστεί συνδυασμός ψυχολογικής υποστήριξης και παρακολούθησης από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Να είστε βέβαιος ότι μπορείτε να το ξεπεράσετε! Διάβασε περισσότερα