Μπορεί να υπάρχει πρόβλημα υγείας που δεν φάνηκε σε εξετάσεις;

Καλησπέρα,
Κατανοώ ότι το άγχος για την υγεία σας είναι έντονο και επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Είναι πολύ συνηθισμένο, όταν υπάρχει προϋπάρχουσα ανησυχία, ένα νέο σύμπτωμα να ενεργοποιεί ξανά τον φαύλο κύκλο του άγχους και αυτό το συναίσθημα να ενισχύεται. Οι καθαρές εξετάσεις που έχετε κάνει είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, αλλά το άγχος σας οδηγεί σε υπερανάλυση και συνεχή έλεγχο των συμπτωμάτων. Η αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο συχνά επιδεινώνει την ανησυχία, καθώς τείνουμε να εστιάζουμε στα χειρότερα πιθανά σενάρια. Μια πιο βοηθητική προσέγγιση θα ήταν να παρατηρήσετε τη σύνδεση μεταξύ των σκέψεώ...ν σας και της έντασης του άγχους, να μειώσετε την αναζήτηση στο ίντερνετ και να εστιάσετε σε στρατηγικές χαλάρωσης και ρεαλιστικής αξιολόγησης των καταστάσεων. Αν το άγχος συνεχίζει να σας καταβάλλει, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά. Η γνωστική συμπεριφορική προσέγγιση είναι η αποτελεσματικότερη μορφή ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση του άγχους.
Θα χαρώ να σας βοηθήσω,
Α. Αρχοντή Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, αντιλαμβάνομαι πόσο εξαντλητικό είναι να ζείτε με τόσο έντονο άγχος για την υγεία σας. Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας ήταν καθαρές είναι καθησυχαστικό, όμως το άγχος υγείας συχνά δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά κάτι βαθύτερο στον ψυχισμό μας, όπως και οι κρίσεις πανικού στις οποίες αναφέρεστε. Ίσως εκφράζονται φόβοι, ανασφάλεια ή μια ανάγκη για έλεγχο. Η συνεχής αναζήτηση στο διαδίκτυο τροφοδοτεί αυτόν τον φαύλο κύκλο. Θα άξιζε να διερευνήσετε, με τη βοήθεια ειδικού, τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή την ανησυχία, ώστε να βρείτε πραγματική ανακούφιση.

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να βιώνετε τόσο έντονο άγχος και κρίσεις πανικού, ειδικά όταν οι σκέψεις για την υγεία σας είναι συνεχείς και πιεστικές.

Αρχικά, το γεγονός ότι οι ιατρικές σας εξετάσεις βγήκαν καθαρές είναι ένα πολύ θετικό σημάδι. Οι καρδιολογικές εξετάσεις και οι γενικές εξετάσεις είναι συνήθως αρκετά αξιόπιστες, ειδικά όταν έχουν γίνει με προσοχή και από ειδικούς.

Το εξάνθημα που εμφανίστηκε μετά τα ιαματικά λουτρά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιας αλλεργικής αντίδρασης ή ερεθισμού του δέρματος λόγω των συστατικών των νερών. Δεν είναι σπάνιο να συμβαίνουν τέτοιες αντιδράσεις, και τις περισσότ...ερες φορές δεν σχετίζονται με κάτι σοβαρό. Αν δεν έχει ήδη υποχωρήσει, ίσως να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για επιβεβαίωση και καθοδήγηση. Οι συχνές αναζητήσεις στο διαδίκτυο (“cyberchondria”) ενισχύουν το άγχος. Τι μπορείτε να κάνετε. Περιορίστε την αναζήτηση στο διαδίκτυο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη συνεχή αναζήτηση συμπτωμάτων. Ασκήσεις χαλάρωσης. Τεχνικές αναπνοής. Αποδοχή των σκέψεων. Αντί να παλεύετε με τις σκέψεις για την υγεία, μπορείτε να τις παρατηρείτε χωρίς να τις κρίνετε, αναγνωρίζοντας ότι είναι απλώς σκέψεις και όχι πραγματικότητα. Ένας ψυχολόγος όμως μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και τις σκέψεις καταστροφής, χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Το άγχος φαίνεται να σωματοποιειται στην δική σας περίπτωση, επομενως είναι ψυχολογικό και θα χρειαστεί να το διερευνήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Ωστόσο συγκεκριμένα για τα εξανθήματα αν επιμένουν, θα ήταν ίσως καλό να απευθυνθείτε σε κάποιον δερματολόγο. Να είστε καλά!

Αυτό που περιγράφεις είναι ένας φαύλος κύκλος άγχους και σωματικών συμπτωμάτων, ο οποίος συχνά εμφανίζεται σε άτομα με έντονη ανησυχία για την υγεία τους. Οι εξετάσεις σου ήταν καθαρές, κάτι που είναι πολύ καθησυχαστικό, όμως το άγχος μπορεί να σε κάνει να αμφισβητείς ακόμη και τις ιατρικές διαβεβαιώσεις. Το εξάνθημα που εμφανίστηκε μετά τα ιαματικά λουτρά είναι πιθανό να οφείλεται σε μια απλή δερματική αντίδραση και όχι σε κάτι σοβαρό. Η συνεχής αναζήτηση στο διαδίκτυο τροφοδοτεί το άγχος σου και ενισχύει τις ανησυχίες σου. Ίσως θα ήταν βοηθητικό να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς αυτές τις σκέψεις και να ...σπάσεις αυτόν τον κύκλο. Προσπάθησε να εμπιστευτείς τους γιατρούς σου και να στρέψεις την προσοχή σου σε δραστηριότητες που σε ηρεμούν. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Είναι κατανοητό το άγχος που βιώνετε, ειδικά όταν οι κρίσεις πανικού και το έντονο άγχος ανατρέπουν την καθημερινότητά σας. Η ανησυχία για την υγεία είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, και συχνά, όταν έχουμε συμπτώματα που δεν κατανοούμε ή που μοιάζουν διαφορετικά, το άγχος μπορεί να ενταθεί. Ειδικά όταν το διαδίκτυο μας προσφέρει πολλές πληροφορίες, μπορεί να δυσκολευτούμε να ξεχωρίσουμε το τι είναι πραγματικό και τι όχι, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ακόμα πιο αβέβαιοι και ανήσυχοι.

Από τη στιγμή που έχετε κάνει εξετάσεις και σας επιβεβαίωσαν ότι όλα είναι καθαρά, αυτό είναι ένα θετικό σημάδι. Οι γιατροί είν...αι εκπαιδευμένοι για να αναγνωρίζουν σημαντικά ιατρικά ζητήματα και να τα εντοπίζουν στις εξετάσεις, οπότε είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τα αποτελέσματα των εξετάσεων που κάνατε. Ορισμένα θέματα υγείας, όπως εξανθήματα, μπορεί να σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις ή να προκύπτουν από άλλα εξωτερικά αίτια, όπως το νερό των ιαματικών λουτρών, χωρίς να υποδηλώνουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα.

Σχετικά με την ερώτησή σας, η πιθανότητα να υπάρχει κάτι που δεν φάνηκε στις εξετάσεις εξαρτάται από το είδος των εξετάσεων που κάνατε και από το πρόβλημα που ενδεχομένως να αναζητούσατε. Παρόλα αυτά, αν οι γιατροί δεν εντόπισαν κάποιο σοβαρό πρόβλημα και δεν προτείνουν επιπλέον έλεγχο, τότε είναι πιο πιθανό το άγχος να επηρεάζει το σώμα σας και να προκαλεί αυτά τα συμπτώματα.

Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και αν συνεχιστεί το άγχος ή οι κρίσεις πανικού, να εξετάσετε τη δυνατότητα να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τις κρίσεις πανικού με πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Τέλος, καλό είναι να αποφεύγετε τη συνεχιζόμενη αναζήτηση στο διαδίκτυο για ιατρικές πληροφορίες, καθώς αυτό συχνά εντείνει την ανησυχία σας. Εμπιστευτείτε τους επαγγελματίες υγείας και συνεχίστε να φροντίζετε την ψυχική και σωματική σας ευημερία.

Εύχομαι να αισθανθείτε καλύτερα σύντομα!


Καλησπέρα σας,

Είναι κατανοητό το άγχος που βιώνετε, ειδικά όταν οι κρίσεις πανικού και το έντονο άγχος ανατρέπουν την καθημερινότητά σας. Η ανησυχία για την υγεία είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, και συχνά, όταν έχουμε συμπτώματα που δεν κατανοούμε ή που μοιάζουν διαφορετικά, το άγχος μπορεί να ενταθεί. Ειδικά όταν το διαδίκτυο μας προσφέρει πολλές πληροφορίες, μπορεί να δυσκολευτούμε να ξεχωρίσουμε το τι είναι πραγματικό και τι όχι, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ακόμα πιο αβέβαιοι και ανήσυχοι.

Από τη στιγμή που έχετε κάνει εξετάσεις και σας επιβεβαίωσαν ότι όλα είναι καθαρά, αυτό είναι ένα θετικό σημάδι. Οι γιατροί είναι εκπαιδευμένοι για να αναγνωρίζουν σημαντικά ιατρικά ζητήματα και να τα εντοπίζουν στις εξετάσεις, οπότε είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τα αποτελέσματα των εξετάσεων που κάνατε. Ορισμένα θέματα υγείας, όπως εξανθήματα, μπορεί να σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις ή να προκύπτουν από άλλα εξωτερικά αίτια, όπως το νερό των ιαματικών λουτρών, χωρίς να υποδηλώνουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα.

Σχετικά με την ερώτησή σας, η πιθανότητα να υπάρχει κάτι που δεν φάνηκε στις εξετάσεις εξαρτάται από το είδος των εξετάσεων που κάνατε και από το πρόβλημα που ενδεχομένως να αναζητούσατε. Παρόλα αυτά, αν οι γιατροί δεν εντόπισαν κάποιο σοβαρό πρόβλημα και δεν προτείνουν επιπλέον έλεγχο, τότε είναι πιο πιθανό το άγχος να επηρεάζει το σώμα σας και να προκαλεί αυτά τα συμπτώματα.

Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και αν συνεχιστεί το άγχος ή οι κρίσεις πανικού, να εξετάσετε τη δυνατότητα να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τις κρίσεις πανικού με πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Τέλος, καλό είναι να αποφεύγετε τη συνεχιζόμενη αναζήτηση στο διαδίκτυο για ιατρικές πληροφορίες, καθώς αυτό συχνά εντείνει την ανησυχία σας. Εμπιστευτείτε τους επαγγελματίες υγείας και συνεχίστε να φροντίζετε την ψυχική και σωματική σας ευημερία.

Εύχομαι να αισθανθείτε καλύτερα σύντομα!

ΝΑΣΙΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Καταλαβαίνω ότι το τελευταίο τρίμηνο αντιμετωπίζετε έντονο άγχος και παλεύετε συνεχώς με αρνητικές σκέψεις γύρω από το κομμάτι της υγείας σας.
Παρά τα καθησυχαστικά αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων και της καρδιολόγου, δεν μπορείτε να σταματήσετε να ανησυχείτε για την υγεία σας, γεγονός που περιστασιακά σας πυροδοτεί κάποια επεισόδια κρίσεων πανικού.
Επίσης, κατανοώ ότι αυθόρμητα μπαίνετε στο διαδίκτυο και αναζητάτε πληροφορίες για θέματα υγείας που σας απασχολούν σε μια προσπάθεια άντλησης γρήγορων απαντήσεων στις αρνητικές σκέψεις που σας κατακλύζουν εκείνη τη στιγμή, αλλά οφείλω να σας ενημερώσω ότι η συ...νεχής αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο μπορεί να εντείνει κι άλλο το άγχος σας, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο έντονης ανησυχίας.
Συνιστάται η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο, κατά προτίμηση με ειδίκευση στη γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία που έχει αποδειχθεί ερευνητικά ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους, ώστε να εκπαιδευτείτε σε τεχνικές και εργαλεία διαχείρισης του άγχους και των κρίσεων πανικού. Διάβασε περισσότερα

Αφού αναγνωρίζετε ότι το τελευταίο διάστημα βιώνετε έντονο άγχος το οποίο επανέρχεται με κάθε σωματικό σύμπτωμα που σας προκύπτει, το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος θα σας βοηθήσει. θα σας συμβούλευα για το καλό σας να μην ψάχνετε απαντήσεις στο διαδίκτυο διότι χειροτερεύει το άγχος σας. Με εκτίμηση

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια συνηθισμένη εμπειρία για άτομα που παλεύουν με έντονο άγχος υγείας. Παρόλο που έχετε ήδη κάνει εξετάσεις και έχετε λάβει τη διαβεβαίωση από γιατρούς ότι είστε καλά, το μυαλό σας φαίνεται να επιστρέφει ξανά και ξανά σε ανησυχίες για την υγεία σας. Η αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο μπορεί να εντείνει το άγχος σας, καθώς το μυαλό επικεντρώνεται στα χειρότερα σενάρια, ακόμα και αν αυτά δεν είναι ρεαλιστικά.

Το άγχος υγείας συχνά οδηγεί σε υπερεπαγρύπνηση στο σώμα, με αποτέλεσμα να προσέχετε κάθε μικρή αλλαγή και να τη συνδέετε με σοβαρά προβλήματα. Τα εξανθήματα που εμφανίσατε μπορεί να ...οφείλονται σε κάτι εντελώς ακίνδυνο, όπως μια αλλεργική αντίδραση ή ερεθισμός από τα ιαματικά λουτρά, αλλά το άγχος σας τα μεγεθύνει και σας οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο φόβου.

Αυτό που θα βοηθούσε είναι να προσπαθήσετε να αποστασιοποιηθείτε από τη συνεχή ανησυχία και να μην τροφοδοτείτε το άγχος σας με περαιτέρω αναζητήσεις στο διαδίκτυο. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτές τις σκέψεις και να αναπτύξετε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους. Αν οι κρίσεις πανικού και η ανησυχία επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, ίσως είναι χρήσιμο να συζητήσετε με έναν ειδικό ώστε να βρείτε την κατάλληλη υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα

Μπορείτε να απευθυνθείτε στο γιατρό για τα εξάνθημα που αναφέρετε. Αν αποκλείσετε παθολογικά αιτία θα σας βοηθούσε η ψυχοθεραπεια αναφορικά με τις κρίσεις που λετε