Ρώτα τους ειδικούς μας
Κατάθλιψη
Τι να κάνω για να νιώσω άνετα με την ψυχοθεραπεία μετά από κακή εμπειρία και ήπια κατάθλιψη;

Τι να κάνω για να νιώσω άνετα με την ψυχοθεραπεία μετά από κακή εμπειρία και ήπια κατάθλιψη;

Καλησπέρα σας υποφέρω από ήπια κατάθλιψη και παίρνω φαρμακευτική αγωγή ενώ ταυτόχρονα κάνω και ψυχοθεραπεία. Με την προηγούμενη ψυχολόγο κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας εξέφρασα ότι δεν συμφωνώ με μια προσέγγιση και δέχτηκα πίεση να διακοπεί η θεραπεία. Όταν απάντησα ότι θέλω να συνεχίσω, η αντίδραση που έλαβα ήταν ειρωνική, σε μια στιγμή που ήμουν ήδη ευάλωτος. Αυτό με έκανε να νιώσω έντονα άβολα και εκτεθειμένος. Από τότε άρχισα να αμφιβάλλω για την ψυχοθεραπεία γενικώς και ένιωθα απέχθεια προς αυτή. Μετά από περίπου 4 μήνες ξεκίνησα με άλλο θεραπευτή που φέρεται πολύ ωραία επαγγελματικά νιώθω ότι δεν με κρίνει και ότι με ακούει αλλά δυσκολεύομαι πάρα πολύ να του ανοιχτώ λόγω της προηγούμενης κακής εμπειρίας. Τι μπορώ να κάνω για να ξανανιώσω άνετα με την ψυχοθεραπεία γενικώς;

2 ειδικοί απάντησαν

Το ότι κάνατε μια νέα προσπάθεια είναι ήδη ένα βήμα εμπιστοσύνης. Μπορείτε να μοιραστείτε αυτή σας την εμπειρία με τον τωρινό θεραπευτή σας, έτσι ώστε να αναδυθεί ένα σημαντικό υλικό για την εμπιστοσύνη στη θεραπευτική σας σχέση.

Χατζοπούλου Τέτα 10,0

Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια | Κάτω Πατήσια

Μάθε περισσότερα

Για να μπορέσετε να νιώσετε ξανά άνετα, το πιο σημαντικό βήμα είναι να μοιραστείτε με τον νέο σας θεραπευτή ακριβώς αυτό που μου γράψατε τώρα: την άμυνά σας, τον φόβο της κριτικής και το πώς σας επηρέασε η προηγούμενη κακή εμπειρία. Στην κλινική πράξη, η επεξεργασία της ίδιας της θεραπευτικής σχέσης (meta-therapy) είναι συχνά το πιο θεραπευτικό εργαλείο, καθώς επιτρέπει στον νέο ειδικό να προσαρμόσει τον ρυθμό του και σε εσάς να επανακτήσετε τον έλεγχο της διαδικασίας, μετατρέποντας τον χώρο της συνεδρίας από ένα «πεδίο έκθεσης» σε ένα «ασφαλές καταφύγιο».

Σίνα Στέλλα

| Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος | Παλλήνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":790,"Title":"ΔΕΠΥ ή Κατάθλιψη","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d02vLEc4K02nVzONCR9MsDJQZVdu2tcsBqXVPzCkcrthQ.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/b09a9328-a7ec-42b9-aeef-9411ecfb7810.webp","Slug":"mylonas-georgios-depy-i-katathlipsi","DoctorIds":[84461],"ProcedureIds":[135,281],"ShortVideoCreator":{"Id":84461,"FirstName":"Γεώργιος","LastName":"Μυλωνάς","Name":"Μυλωνάς Γεώργιος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/6d4ebb7b-8013-478d-a8c3-a5eebe76d128.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής"}},{"Id":408,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54/thumbnail.png","Slug":"vrontou-maxi-pos-na-antimetopiseis-tin-katathlipsi-meta-tis-diakopes","DoctorIds":[74560],"ProcedureIds":[135],"ShortVideoCreator":{"Id":74560,"FirstName":"Μάχη","LastName":"Βρόντου","Name":"Βρόντου Μάχη","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b8c51447-11be-486f-9257-321e739c70a2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":286,"Title":"Επηρεάζει την ψυχική μας υγεία η εμμηνόπαυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-epireazei-tin-psyxiki-mas-ygeia-i-emminopausi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[223,123,135],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Δέσποινα","LastName":"Δριβάκου","Name":"Δριβάκου Δέσποινα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":213,"Title":"Τι να κάνω αν είμαι σε σχέση με νάρκισσο (και άλλα ερωτήματα);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400/thumbnail.png","Slug":"thelouras-nikolaos-ti-na-kano-an-eimai-se-sxesi-me-narkisso-kai-alla-erotimata","DoctorIds":[74003],"ProcedureIds":[326,123,135,164,441],"ShortVideoCreator":{"Id":74003,"FirstName":"Νικόλαος","LastName":"Θελούρας","Name":"Θελούρας Νικόλαος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8021140c-fe65-4cfa-b371-912ba02a8103.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":5,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":135}