Μπορεί η κατάθλιψη να υποχωρήσει χωρίς φάρμακα ή θεραπεία;

Η κατάθλιψη μπορεί μερικές φορές να υποχωρήσει χωρίς φάρμακα ή ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ήπια μορφή ή καταστάσεις που σχετίζονται με συγκεκριμένα γεγονότα (π.χ. πένθος, προσωρινό άγχος). Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους και δεν είναι ο ασφαλέστερος ή πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης.

Χωρίς υποστήριξη, υπάρχει υψηλός κίνδυνος υποτροπής ή επιδείνωσης. Η ψυχοθεραπεία και/ή η φαρμακευτική αγωγή προσφέρουν καθοδήγηση, σταθερότητα και επιστημονικά τεκμηριωμένη βοήθεια, ειδικά στις μέτριες και σοβαρές περιπτώσεις. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν:
• Άσκηση
• Σωστή διατροφή
...• Υγιείς σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη
• Καλή ποιότητα ύπνου
• Τεχνικές χαλάρωσης και mindfulness
• Ενασχόληση με πράγματα που έχουν νόημα για το άτομο

Αν όμως κάποιος νιώθει ότι τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να ζητήσει βοήθεια. Διάβασε περισσότερα

Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Τα φάρμακα χορηγούνται από ψυχίατρο που θα κάνει τη γνωμάτευση. Γνωματεύσεις δεν μπορεί να κάνεις άλλος. Η ψυχοθεραπεια έχει μεγάλο ποσοστό επιτυχίας!

Αυτή είναι μια πολύ συχνή ερώτηση που απασχολεί πολλούς ανθρώπους ιδιαίτερα στις μέρες μας και είναι πολύ σημαντικό που την μοιράζεσαι. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι αυτό που βιώνεις αυτή την περίοδο, ωστόσο, είναι απόλυτα φυσιολογικό να περνάμε φάσεις στη ζωή μας όπου νιώθουμε έντονη θλίψη, έλλειψη ενέργειας ή απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που μας ευχαριστούν. Αυτές οι περίοδοι δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει κατάθλιψη με την ιατρική έννοια – μπορεί απλώς να είναι μια δύσκολη συγκυρία, αποτέλεσμα πίεσης, απωλειών ή εσωτερικών αλλαγών. Αν, βέβαια, νιώθεις ότι τα συμπτώματα που έχεις επιμένουν και εμποδίζουν την καθημερινή... λειτουργικότητά σου, τότε ίσως πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό.
Το άτομο από μόνο του δύσκολα μπορεί να είναι βέβαιο ότι έχει κατάθλιψη, γιατί πολλές φορές η ίδια η κατάθλιψη θολώνει την κρίση και μειώνει την ικανότητα αυτοπαρατήρησης. Εδώ είναι που βοηθά η επίσκεψη σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο – όχι για να "κολλήσει μια ταμπέλα", αλλά για να δοθεί σαφήνεια και βοήθεια με βάση την πραγματική ανάγκη.
Το βασικό είναι ότι, χωρίς επαγγελματική αξιολόγηση, δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι. Και όσο κάποιος παραμένει αβέβαιος, μπορεί να αναβάλλει το να ζητήσει βοήθεια, ελπίζοντας ότι "θα περάσει μόνο του". Ναι, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η διάθεση βελτιώνεται χωρίς τη βοήθεια κάποιου ειδικού, κυρίως όταν πρόκειται για ήπιας μορφής καταστάσεις ή προσωρινές δυσκολίες. Όμως όταν τα συμπτώματα επιμένουν, επηρεάζουν τον ύπνο, την ενέργεια, τις σχέσεις ή τη λειτουργικότητα, τότε είναι καλό να μην περιμένει κανείς. Όχι από αδυναμία, αλλά από φροντίδα για τον εαυτό του. Διάβασε περισσότερα

Η κατάθλιψη (η οποία έχει διαγνωστεί από ειδικό) είναι μια ιατρική νόσος. Έχει μια ποικιλία σωματικών και συναισθηματικών προβλημάτων που επηρεάζει την λειτουργικότητα του ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι όπως κάθε ιατρική νόσο αντιμετωπίζεται από τους ανάλογους ειδικούς είτε αυτοί είναι ψυχίατροι είτε επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Ελπίζω να σας βοήθησα

Είναι απαραίτητο να υπάρχει διάγνωση κατάθλιψης από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή καθότι υπάρχουν διάφορα είδη " κατάθλιψης " που διαφοροποιούνται ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων, την χρονιότητα, την επαναληψιμότητα των επεισοδίων και άλλα.
Δεν υπάρχει εδώ συγκεκριμένη απάντηση πριν ολοκληρωθεί η αξιολόγηση.