Κατάθλιψη ή πένθος; Συμπτώματα, άγχος και διαταραχές ύπνου

Εδώ και έναν χρόνο αναρωτιέμαι αν έχω κατάθλιψη ή πένθος μια ψυχίατρος που πήγα μου είπε ότι κατάθλιψη και πένθος είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα με άλλο όνομα όταν υπάρχει απώλεια ονομάζεται πένθος. Κάθε μέρα νιώθω δυστυχία απελπισία χωρίς να ξέρω γιατί ειδικά τα βράδια με πιάνει δεν μπορώ να κοιμηθώ για αυτό καθυστερώ πολύ τον ύπνο και πάλι δεν μπορώ να κοιμηθώ και μετά που κοιμάμαι κοιμάμαι πολύ περισσότερο από ό,τι είναι το φυσιολογικό για ενήλικα δεν έχω όρεξη να κάνω αυτά που μου αρέσουν να κάνω εδώ εβδομάδες θέλω να ξεκινήσω να διαβάζω ένα βιβλίο και δεν μπορώ, θέλω να ζωγραφίσω μου αρέσει να ζωγραφίζω δεν μπορώ. Νιώθω ότι τίποτα δεν έχει νόημα είναι άδεια η ζωή παντού βλέπω ασχήμια. Εκτός από αυτό έχω και πάρα πολύ άγχος αγχώνομαι με τα πάντα όταν είναι να κάνω μπάνιο, όταν είναι να βγω βόλτα. Η μνήμη μου έχει χειροτερέψει. Είναι πολύ σημαντικό να μάθω αν είναι πένθος ή κατάθλιψη έτσι ένιωθα και καιρό πριν την απώλεια. Ευχαριστώ

2 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα! Είναι απόλυτα κατανοητό το πόσο μπερδεμένη και εξαντλητική μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση και πόσο σημαντικό είναι για εσάς να διακρίνετε αν πρόκειται για πένθος ή κατάθλιψη. Η αλήθεια είναι πως πένθος και κατάθλιψη δεν είναι το ίδιο πράγμα, αν και μπορεί να μοιάζουν πολύ στην εμπειρία που προκαλούν και συχνά να συνυπάρχουν. Το πένθος είναι η φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια. Συνοδεύεται από βαθιά θλίψη, αποχή από δραστηριότητες, δυσκολίες στον ύπνο και τη συγκέντρωση, αλλά συνήθως διατηρείται μια “ζωντανή επαφή” με το πρόσωπο ή την απώλεια. Υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, στιγμές που μπορεί να νιώσετε λίγο πιο λειτουργική ή να θυμηθ...είτε κάτι ευχάριστο. Σταδιακά, η ένταση μειώνεται με τον χρόνο. Η κατάθλιψη είναι κάτι πιο εκτεταμένο και διαβρωτικό. Δεν αφορά μόνο μια απώλεια, αλλά μια γενικευμένη αίσθηση κενού, απελπισίας, έλλειψης νοήματος και, συχνά, δυσκολία στο να νιώσετε ευχαρίστηση για οτιδήποτε (αυτό ονομάζεται ανηδονία). Συχνά επηρεάζει και το σώμα: ύπνος, όρεξη, ενέργεια, μνήμη, συγκέντρωση. Αυτό που περιγράφετε, πως νιώθατε έτσι και πριν την απώλεια, δείχνει πως πιθανόν υπάρχει υπόστρωμα καταθλιπτικής διάθεσης, που το πένθος ίσως ενίσχυσε ή πυροδότησε. Η αίσθηση ότι τίποτα δεν έχει νόημα, ο φόβος για την παραμικρή καθημερινή πράξη, η μακροχρόνια δυσκολία στον ύπνο και την ενεργοποίηση, η αποχή από όσα κάποτε σας ευχαριστούσαν, είναι σημάδια που δείχνουν ότι πιθανόν μιλάμε για κατάθλιψη με άγχος, όχι απλό πένθος. Αν νιώθετε ότι η θεραπεία που κάνετε δεν σας βοηθά ουσιαστικά, μη διστάσετε να αναζητήσετε άλλον ειδικό ψυχικής υγείας! Είναι δικαίωμά σας να βρείτε τον κατάλληλο άνθρωπο και την κατάλληλη προσέγγιση! Ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας με υποστηρικτική φαρμακευτική αγωγή, σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός, ιδίως όταν η λειτουργικότητα (ύπνος, δραστηριότητες, διάθεση) έχει επηρεαστεί τόσο πολύ. Να θυμάστε, η κατάθλιψη, είτε προκύπτει από πένθος, είτε όχι, είναι θεραπεύσιμη, και αξίζετε βοήθεια που να είναι πραγματικά αποτελεσματική για εσάς! Διάβασε περισσότερα

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Θεσσαλονίκη

Μάθε περισσότερα

Θα πρέπει να επισκεφθείτε με έναν ειδικό, ώστε να πάρει το ιστορικό σας και να σας εξηγήσει τι είναι και γιατί .

Ανδρέου Μαρία
Ψυχοθεραπεύτρια

Άλιμος