Την τελευταια εβδομαδα δεν εχω κοιμηθει καθολου. εχω ταχυκαρδιες, πνιξιμο και δεν μπορω να ανασανω. εχω δοκιμασει τα πάντα ( τσαι χαλαρωσης, μελατονινη κλπ, ακομη και ηρεμιστικα σε μικρη δοση. αγχωνομαι που γινεται αυτο κ μετά φαυλος κυκλος. χρειαζεται αμεσα να γινει κατι

Γεια σας.Τον τελευταίο 1 χρόνο περίπου είμαι χάλια.Δεν μπορώ να κοιμηθώ παραπάνω από 4 ώρες,άλλες μέρες τρώω σαν γουρούνι και άλλες δεν τρώω τίποτα,δεν έχω όρεξη ούτε να κάνω μπάνιο μερικές φορές.Εδω και 3 περίπου χρόνια μένω σε μια κωμόπολη.Δυστυχως όμως δεν έχω καταφέρει να ενσωματωθω.Απο δουλειά τρία χρόνια τίποτα.Ευτυχως η δυστυχώς ζω ακόμα με τους γονείς μου οπότε έχω έστω τα βασικά.Το μεγαλύτερο μου πρόβλημα είναι η μοναξιά.Δεν έχω κανέναν άνθρωπο της ηλικίας μου,είμαι 28 χρόνων.Οι πιο πολλοί εδώ γνωρίζονται χρόνια,από μικρά παιδιά και δεν δέχονται εύκολα "ξένους".Αντιθέτως,τους (ψιλό)σνομπαρουν.Επισης δεν μπορώ να κάνω ούτε σχέση γιατί και στα 2 φύλα,σε ηλικίες από 20 έως 50 χρόνων,το 80,μην πω το 90%,είναι σε σχέση,αρραβωνιασμένοι,παντρεμένοι κλπ.Δεν υπάρχουν πολλές επιλογές δυστυχώς.Πραγματικα δεν ξέρω τι να κάνω.Εχω σκεφτεί να μαζέψω τα πράγματα μου και να πάω κάπου αλλού,μακριά από εκεί που είμαι τώρα και εκεί που ήμουν πριν.Θα έχει όμως κάποιο αποτέλεσμα να αλλάξω τόπο διαμονής η καλύτερα να ζητήσω άλλου είδους βοήθεια;Δεν αντέχω άλλο να ζω έτσι.Ουτε για έναν καφέ δεν βγαίνω.Δεν υπάρχει χειρότερο το να βγαίνεις έξω,να βλέπεις παρέες ζευγάρια κλπ και να είσαι μόνος μέσα σε δεκάδες...

Τις τελευταιες 3 μερες οταν ερχεται το απογευμα νιωθω κατι σαν μελαγχολια μια δυσθυμια και εναν εσωτερικο αναστεναγμο στο στηθος τι μπορει να ειναι ? Κατι σοβαρο ?

Καλησπέρα, δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ πάνω απο τρεις ώρες με αποτέλεσμα να μην έχω καθόλου ενέργεια και να ζαλίζομαι, έχω δοκιμάσει διάφορα βότανα χαλάρωσης, διάβασμα πριν τον ύπνο, κοιμάμαι σε απόλυτο σκοτάδι αλλά και πάλι ενώ είμαι κουρασμένος το μυαλό δεν σβήνει, δεν ξέρω αν είναι από άγχος ή και λόγω κάποιον προβλημάτων υγείας και λήψης αντιβιωσεων που παίρνω τους τελευταίους μήνες, είμαι 21 χρονών και νιώθω σαν 60χρονος

Είμαι 21 χρόνων και μερικες φορεσ δεν μπορώ να κοιμηθώ επειδή σκέφτομαι πράγματα χωρίς να τα ελέγχω έτσι από μόνο του.Ξαπλωνω στο κρεβάτι και ο εγκέφαλος μπυ σκέφτεται άσχετα πράγματα οτιδήποτε που δεν μπορώ να τα ελέγξω

έπαιρνα ζολοφτ των 50 μιλιγκράμ για 25 μέρες και δεν είδα σοβαρή βελτίωση. Τώρα ο γιατρός μου αύξησε τη δοσολογία από 50 σε 100. Υπάρχει περίπτωση βελτίωσης;