Πώς μπορώ να καταπολεμήσω το έντονο άγχος και το στρες με δυσκολεύει πάρα πολύ και δεν μπορώ να βρω λύσεις σε πολλά μου προβλήματα

  • Υποβλήθηκε 18/01/2024

7 ειδικοί απάντησαν

  • Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας που θα σας ταιριάξει ( θέλει λίγο ψάξιμο αυτό ) δουλέψτε μαζί και θα τα καταφέρεται , ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα  (Λίνα )

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Ξεκινήστε ψυχοθεραπεία, θα σας βοηθήσει όχι απλά στο να μειώσετε το στρες αλλά και στο να ανακαλύψετε και να υλοποιήσετε όσα σας κάνουν χαρούμενο/η.

    Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα σας. Η ψυχοθεραπεία είναι η πλέον ενδεδειγμένη για την περίπτωσή σας.
    Σας εύχομαι καλή δύναμη και γρήγορη ανάκαμψη.

    Παγώνας Γιάννης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας

  • Όταν το άγχος είναι έντονο και προκαλεί αρκετές δυσκολίες στην καθημερινότητα μας η έναρξη ψυχοθεραπείας είναι αρκετά βοηθητική για την άμεση αντιμετώπιση και την βελτίωση της κατάστασης. Μέσω της γνωσιακής συμπεριφορικης θεραπείας ανακαλύπτονται τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που ενδέχεται να οδηγούν σε υπερβολικό άγχος και σταδιακά αναπλαισιώνονται με πιο ρεαλιστικές και λειτουργικές πεποιθήσεις.

    Θελούρας Νικόλαος

    Ψυχολόγος | Ηλιούπολη

  • Καλημερα σας.Το αγχος αν και μοιαζει σαν απειλη, ωστοσο με μια ψυχολογικη κατευθυνση και με την δικη σας βουληση πιθανοτατα να επανελθει σε μια ισορροπημενη λειτουργια που τελικα να χρησιμοποιηθει ως ωθηση και δημιουργικη τοποθετηση.

    Αγγλοπούλου Έφη

    Ψυχολόγος | Πανόρμου

  • Καλησπέρα. Το άγχος είναι πολύ κακός σύμβουλος και σίγουρα καταλαβαίνω ότι σας εμποδίζει από το να εστιάσετε στις λύσεις των προβλημάτων σας. Είναι πολύ λογικό όταν υπάρχει άγχος να μην υπάρχει χώρος στη σκέψη μας για την διευθέτηση των υπολοίπων θεμάτων που μας απασχολούν. Θα σας συμβουλευα να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου ειδικού ώστε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις αγχωτικές σας σκέψεις.

    Ζαράνη Αγγελική

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Αργυρούπολη

  • Το έντονο άγχος και το στρες μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μας και να δυσκολέψουν την επίλυση προβλημάτων της καθημερινότητας.
    Μια λύση που θα σας συνιστούσα και μπορεί να σας βοηθήσει είναι η ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες, καθώς επιδιώκει να κατανοήσει τις ρίζες και τις αιτίες αυτών των καταστάσεων. Μέσω της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας, μπορείτε να ανακαλύψετε τα πιθανά αίτια του άγχους και του στρες και να εξερευνήσετε τρόπους να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
    Επίσης, θα έχετε την ευκαιρία να αναπτύξετε τις δεξιότητες αυτοαναγνώρ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.