Ρώτα τους ειδικούς μας
Άγχος και Στρες
Έχω άγχος και πονάει συχνά το στομάχι μου, είναι ψυχολογικό;

Έχω άγχος και πονάει συχνά το στομάχι μου, είναι ψυχολογικό;

Έχω άγχος υγείας μου πονάει συχνά το στομάχι μου έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και δεν έχω τίποτα είναι ψυχολογικό μου λέει ο γιατρός μου τι να κάνω

5 ειδικοί απάντησαν

Εφόσον οι εξετάσεις είναι καθησυχαστικές, είναι σημαντικό να δουλευτεί όχι μόνο το σύμπτωμα αλλά και ο φόβος γύρω από αυτό. Το άγχος μπορεί να εκφράζεται έντονα μέσα από το σώμα, ειδικά στο στομάχι. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να διερευνήσετε τι τα πυροδοτεί.

Λαγός Μάνος 10

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Αμπελόκηποι

Μάθε περισσότερα

Είναι πολύ θετικό το γεγονός ότι έχει αποκλειστεί κάποιος παθολογικός παράγοντας για την υγεία σας.
Το σώμα μας και ο ψυχισμός μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Στο ψυχόδραμα λέμε ότι «το σώμα θυμάται και το σώμα μιλάει». Όταν το άγχος δεν βρίσκει λέξεις για να εκφραστεί, βρίσκει μια άλλη «σκηνή» για να εκδηλωθεί: το ίδιο σου το σώμα, και πολύ συχνά το στομάχι, το οποίο αποκαλούμε μεταφορικά και «δεύτερο εγκέφαλο». Με βάση την ψυχοδραματική προσέγγιση, το άγχος υγείας σε βάζει σε έναν φαύλο κύκλο: Άγχος-->Σωματικό σύμπτωμα-->Φόβος για την υγεία-->Περισσότερο άγχος-->Εντονότερο σύμπτωμα.
Αντί να β...λέπετε τον πόνο στο στομάχι ως «εχθρό» ή ως ένδειξη μιας κρυφής ασθένειας, δείτε τον ως έναν αγγελιοφόρο, ο οποίος κάτι προσπαθεί να σας πει. Η αναγνώριση ότι το σύμπτωμα είναι ψυχογενές είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για τη θεραπεία του. Δείξτε συμπόνια στο σώμα σας—δεν σας προδίδει, απλώς σας ζητάει να το φροντίσετε συναισθηματικά.
Παραμένω στη διάθεσή σας. 🙏🏼 Διάβασε περισσότερα

Διαμαντή Ελένη - Κέντρο Ψυχοδράματος & Ανάπτυξης της Προσωπικότητας "Διάδραση" 10

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Παιανία
Αν παρατηρείτε ότι ο πόνος εμφανίζεται ή επιδεινώνεται σε περιόδους έντονου άγχους ή όταν ανησυχείτε για την υγεία σας, τότε είναι πιθανό το άγχος να συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση των συμπτωμάτων.
Η αντιμετώπιση, σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι να κάνετε συνεχώς νέες εξετάσεις, εφόσον ο γιατρός σας δεν το κρίνει απαραίτητο, αλλά να εστιάσετε στη διαχείριση του άγχους. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή ιδιαίτερα με εμπειρία στις αγχώδεις διαταραχές ή στο άγχος υγείας, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τόσο την ανησυχία όσο και την ένταση των σωματικών συμπτωμάτων.
Εάν, ωστόσο, ο πόνος αλλάξει χαρακτήρα, γίνει πολύ έντο...νος ή συνοδεύεται από νέα συμπτώματα που δεν είχαν αξιολογηθεί μέχρι σήμερα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον θεράποντα γιατρό σας.
Με την κατάλληλη υποστήριξη, το άγχος υγείας μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά και οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν σταδιακά σημαντική βελτίωση τόσο στην ψυχική τους κατάσταση όσο και στα σωματικά ενοχλήματα που το συνοδεύουν. Διάβασε περισσότερα

Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά
Καλησπέρα σας!

Από αυτά που περιγράφετε, είναι κατανοητό ότι η κατάσταση σας προκαλεί ανησυχία και σας επιβαρύνει στην καθημερινότητά σας. Το γεγονός ότι έχετε ήδη υποβληθεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και δεν έχει βρεθεί οργανικό πρόβλημα είναι ένα σημαντικό και καθησυχαστικό στοιχείο. Πολύ συχνά το έντονο και παρατεταμένο άγχος μπορεί να εκδηλωθεί μέσα από το σώμα, με συμπτώματα όπως πόνος ή δυσφορία στο στομάχι, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι «τα φαντάζεστε» ή ότι ο πόνος δεν είναι πραγματικός. Τα συμπτώματα είναι αληθινά, απλώς η αιτία τους μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο που το σώμα αντιδρά στο στρες και την ψυχι...κή επιβάρυνση.

Αυτό που θα σας πρότεινα είναι να αποφύγετε τη συνεχή αναζήτηση διαβεβαιώσεων ή τον επαναλαμβανόμενο έλεγχο των συμπτωμάτων, καθώς συχνά αυτό συντηρεί τον κύκλο του άγχους. Παράλληλα, προσπαθήστε να παρατηρήσετε αν οι ενοχλήσεις εμφανίζονται ή εντείνονται σε περιόδους μεγαλύτερης πίεσης ή ανησυχίας. Τεχνικές χαλάρωσης, σωστή φροντίδα του ύπνου, ήπια σωματική άσκηση και σταθερό πρόγραμμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων.

Εφόσον ο θεράπων ιατρός σας έχει αποκλείσει οργανικό αίτιο, θα ήταν χρήσιμο να διερευνήσετε πιο συστηματικά το άγχος που βιώνετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία μπορούν να αναγνωριστούν οι παράγοντες που τροφοδοτούν το άγχος υγείας και να μάθετε πρακτικούς τρόπους διαχείρισής του, ώστε να μειωθούν τόσο η ανησυχία όσο και οι σωματικές ενοχλήσεις. Εάν, ωστόσο, εμφανιστούν νέα συμπτώματα ή υπάρξει σημαντική αλλαγή στην ένταση ή στα χαρακτηριστικά του πόνου, είναι σημαντικό να ενημερώσετε ξανά τον θεράποντα ιατρό σας για επανεκτίμηση. Διάβασε περισσότερα

Πράπας Ιωάννης 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
Ο πόνος σας σίγουρα υπάρχει. Δεν τον φαντάζεστε. Το βλέπουμε συχνά στην ψυχοθεραπεία αυτό το φαινόμενο όπου όλες οι εξετασεις είναι φυσιολογικές αλλά ο πόνος υπάρχει. Το σώμα και η ψυχή επικοινωνούν μεταξύ τους πολύ πιο στενά απ' όσο συχνά αντιλαμβανόμαστε.
Στη συστημική υπαρξιακή προσέγγιση δεν στεκόμαστε μόνο στο σύμπτωμα, αλλά αναρωτιόμαστε τι μπορεί να προσπαθεί να εκφράσει. Το στομάχι είναι ένα από τα όργανα που αντιδρά πιο έντονα στο άγχος. Θα έχετε ακούσει πως λέμε χαρακτηριστικά «δεν μπορώ να το χωνέψω», «έχω κόμπο στο στομάχι», «μου έδεσε το στομάχι». Δεν είναι απλές εκφράσεις· αποτυπώνουν τον τρ...όπο με τον οποίο ο ψυχισμός επηρεάζει το σώμα.
Γι' αυτό θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Όχι επειδή έχετε κάτι σοβαρό ψυχολογικά, αλλά γιατί το άγχος υγείας είναι μια κατάσταση που ανταποκρίνεται πολύ καλά στη θεραπευτική δουλειά. Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορείτε να κατανοήσετε τι τροφοδοτεί την ανησυχία σας, να μειώσετε την υπερεπαγρύπνηση απέναντι στα σωματικά συμπτώματα και να αποκτήσετε τρόπους να ρυθμίζετε το άγχος σας χωρίς να εγκλωβίζεστε στον φόβο ότι κάθε ενόχληση σημαίνει ασθένεια.
Είμαι στην διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

Μαρία Κάλφα, MD (Facelife, Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία) 9,9

Ιατρός - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συστημική Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια | Κουκάκι