Τι να κάνω για να χάσω βάρος με αντίσταση στην ινσουλίνη και glucophage 850 στα 38 χρόνια;

Είμαι 38 ετών έχω αντίσταση στην ινσουλίνη 4,2 και άρχισα να παίρνω glucophage 850. Αρχικό βάρος 132, μετά από ένα μήνα 126 και εδώ και δύο βδομάδες δεν χάνω κιλά. Καταναλώνω περίπου 1500 θερμίδες τη μέρα και έχω κόψει σάκχαρα, επεξεργασμένες τροφές και λευκούς υδατάνθρακες. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να χάσω βάρος;

3 ειδικοί απάντησαν

  • Τα πολλά σάκχαρα, λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα ή λευκούς υδατάνθρακες καλά κάνατε και τα περιορίσατε. Επιπλέον σημαντικό είναι να προσέχετε τι τρώτε από το πρωί ως το βράδυ όχι μόνο ποιοτικά αλλά και ποσοτικά, όχι μεγάλες μερίδες στα γεύματα. Να κάνετε σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς, να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα ώστε να ενεργοποιηθεί περαιτέρω ο μεταβολισμός σας. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσει... Διάβασε περισσότερα

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Η απώλεια 6 κιλών στον πρώτο μήνα είναι ήδη πολύ καλή και συχνά μετά υπάρχει μια φυσιολογική στασιμότητα για λίγες εβδομάδες. Δεν σημαίνει ότι δεν δουλεύει η προσπάθεια ή το Glucophage. Συνήθως βοηθούν η συνέπεια για περισσότερο διάστημα, η περισσότερη καθημερινή κίνηση, ο καλός ύπνος και η επαρκής πρωτεΐνη.

    Γιούργα Φιλάνθη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Κοιτάξτε με βάση τα όσα μας λέτε κι αφού υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη, όχι ανησυχητικού βαθμού βέβαια εντός φυσιολογικών ορίων αλλά υπάρχει κι ενώ παίρνετε φάρμακο που εμποδίζει την υπεργλυκαιμία άρα λογικά αδυνατίζει, εσείς λογικά που κάνετε και δίαιτα, θα έπρεπε να αδυνατίζατε. Έχετε πιθανόν συσσωρευμένο πλέον συσσωρευμένο κεντρικού τύπου πέριξ της κοιλιάς ή σπλαχνικό λίπος που δεν λιώνει εύκολα. Ελέγξτε εάν τηρείτε τα πάντα σωστά. Περιορίστε ίσως κι άλλο τις θερμίδες όχι σε βαθμό να υποθρέφεστε όμως, ή να αρχίσετε να αισθάνεστε αδυναμία, ατονία, μυϊκή κόπωση, ζάλη κλπ. Συνεπώς εάν όλα τα υπόλοιπα καλώς τηρούνται, μία είναι η απάντηση σ... Διάβασε περισσότερα

    Ζάγκαλης Θεολόγος

    Γενικός Γιατρός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.