Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Δοντά Μαριαλένα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | doctoranytime

Δοντά Μαριαλένα BSc, MSc

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χαλάνδρι

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δοντά Μαριαλένα BSc, MSc είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες. Η επαγγελματική της πορεία ξεκίνησε με τις σπουδές της στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου απέκτησε τις βασικές γνώσεις γύρω από την επιστήμη της Διατροφής και Διαιτολογίας. Μέσα από την ακαδημαϊκή της πορεία αγάπησε βαθύτερα τον τομέα της υγείας και έπειτα εξειδικεύτηκε στην Κλινική Διατροφή ολοκληρώνοντας τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο ίδιο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας έχει εκπαιδευτεί στη διαχείρηση παθήσεων που σχετίζονται με τη Διατροφή μέσα από την πρακτική της άσκηση στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών και σε ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο. Στη συνέχεια συνεργάστηκε με την αλυσίδα γυμναστηρίων Alterlife ενώ σήμερα είναι ελεύθερος επαγγελματίας ασκώντας το επάγγελμα που αγαπά. Ταυτόχρονα έχει συνεργασίες Ιατρούς, Διαιτολόγους και Γυμναστές ώστε να παρέχει μια ολιστική και διεπιστημονική προσέγγιση στην συνεργασία με τους διαιτώμενους. Συγκεκριμένα, συνεργάζεται με τη διαδικτυακή πλατφόρμα e-diet του διαιτολογικού γραφείου "θερμίδα" αλλά και με τη διαδυκτιακή πλατφόρμα Serharis fitness που παρέχει υπηρεσίες γυμναστικής και διατροφής διαδικτυακά. Η διατροφή δεν είναι μια αυστηρή δίαιτα αλλά ένας τρόπος φροντίδας του σώματος και της υγείας του ανθρώπου. Στόχος της είναι να βοηθήσει κάθε άνθρωπο να αποκτήσει μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό μέσα από πρακτικές και ρεαλιστικές διατροφικές επιλογές που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής του καθενός. Στη συνεργασία με τον διαιτώμενο πάντα δίνεται έμφαση στην εξατομίκευση λαμβάνοντας υπόψιν το ιατρικό ιστορικό, τις καθημερινές συνήθειες, τις ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους του καθενός. Μαζί θα δημιουργήσετε ένα διατροφικό πλάνο που είναι εφαρμόσιμο, ευέλικτο και βιώσιμο με πυξίδα πάντα την ορθή επιστημονική προσέγγιση. Η διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος μας για μια καλή υγεία, ευεξία και ισορροπία!

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αθλητική διατροφή
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Κλινική διαιτολογία
  • Παχυσαρκία & μεταβολισμός
  • Μεσογειακή διατροφή
  • Εγκυμοσύνη - θηλασμός

Σπουδές και κατάρτιση

Μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακός Τίτλος (Master of Science) Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2022 - 2024)
  • Πτυχίο (Bachelor) Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2016 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, "θερμίδα" e diet , Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ελεύθερος Επαγγελματίας, Ελλάδα (2022 - Σήμερα)
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Serharis fitness, Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Επιστημονικός Συνεργάτης - Συγγραφή Επιστημονικών Άρθρων, health-well.gr, Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Διαιτολόγος -Διατροφολόγος , Alterlife , Ελλάδα (2022 - 2023)
  • Ασκούμενη Διαιτολόγος, Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 401, Ελλάδα (2020)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαιτολογίας και Διατροφής , Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2025)
  • ESPEN Workshop - Nutrition in IBD patients, The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) (2024)
  • 16ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων Διατροφολόγων (2021)
  • 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων-Διατροφολόγων (2019)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα σας, για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα, πέραν της μείωσης αλατιού και περπατήματος, τι άλλο θα μπορούσα να κάνω; Έχω επιπλέον κιλά και προσπαθώ να τα χάσω, αλλά η κατακράτηση γενικά επιμένει. Οι εξετάσεις μου είναι φυσιολογικές. Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που θα βοηθούσε; Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας

    • Καλησπέρα σας, αν δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος ιατρικός λόγος που να εξηγεί κατακράτηση και πρηξίματα μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αυξήσετε σταδιακά τις μερίδες φρούτων και λαχανικών μέσα στην ημέρα για αυξήσετε την πρόσληψη καλίου από τη διατροφή. Θα μειώσετε επίσης την κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης που μπορεί να χρησιμοποιείτε ελεύθερα ή από συσκευασμένα/υπερεπεξεργασμένα προϊόντα. Επίσης, αν καταναλώνετε να περιορίσετε την ποσότητα αλκοόλ. Τέλος, μαζί με όσα κάνετε δεν πρέπει να παραλείπετε την καλή ενυδάτωση και να καταναλώνετε οπωσδήποτε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε νερό! Για συμπλήρωμα καλό θα ήταν να μην πειραματιστείτε χωρίς τ... Διάβασε περισσότερα

      Δοντά Μαριαλένα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα σας θα κάνω επισκληρίδιο με κορτιζόνη τι να προσέξω στη διατροφή και για πόσο ?

    • Καλησπέρα σας, για το χρονικό διάστημα που λαμβάνετε την κορτιζόνη θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα αλατιού και ζάχαρης (πρόσθετης) από τη διατροφή σας. Για να βοηθήσετε το μεταβολισμό του σακχάρου σας επίσης να καταναλώνετε επαρκείς μερίδες φρούτων, λαχανικών και φυτικών ινών μέσα στην ημέρα. Επίσης, μπορείτε να έχετε περίπου 2 μερίδες γαλακτοκομικών αποφεύγοντας όμως τα σκληρά τυριά που έχουν αυξημένο αλάτι όπως παρμεζάνα. Μην παραλείπετε και καλές πηγές πρωτεΐνης στη διατροφή σας φυτικές και ζωικές (κρέας-πουλερικά με χαμηλή περιεκτικότητα λίπους, ψάρια-θαλασσινά, γαλακτοκομικά, όσπρια, σύνθετοι υδατάνθρακες ολικής άλεσης, ξηροί καρποί α... Διάβασε περισσότερα

      Δοντά Μαριαλένα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Γεια σας! Πόσα γάλα και γενικότερα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνει ένας άντρας 18 ετών καθημερινά; Οι παππούδες μου από την πλευρά της μητέρας μου είχαν οστεοπόρωση όταν ζούσαν και η μητέρα μου έχει οστεοπενία.

    • Καλσηπέρα σας, είναι αρκετά ασφαλές να καταναλώνετε 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα ανάλογα και με την ανοχή και τις ανάγκες σας. Προτιμήστε γαλακτοκομικά που από τη φύση τους δεν είναι πλούσια σε λιπαρά και αποφύγετε αυτά που είναι υψηλά σε αλάτι (π.χ. παρμεζάνα, πεκορίνο..) 1 μερίδα μπορεί να είναι 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 1 φλιτζάνι γάλα, 30-40γρ κίτρινο τυρί light ή ανθότυρο, κατίκι, μυζήθρα. Να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα βιταμίνης D ώστε αν χρειάζεται, να αναπληρώνετε μέσω συμπληρώματος, να αποφεύγετε το πολύ αλάτι και αλμυρά τρόφιμα και να κάνετε ασκήσεις αντιστάσεων. Είστε σε μια φάση που έχετε ακόμη περιθώριο για να αυξήσετε την οστ... Διάβασε περισσότερα

      Δοντά Μαριαλένα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • «Επίδραση της μέτριας κατανάλωσης κρασιού σε δείκτες οξειδωτικού στρες: τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη σε ασθενείς με
  • Στεφανιαία νόσο» , Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2021)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Δοντα Μαριαλενα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.