Ζάγκαλης Θεολόγος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ευερέθιστο έντερο

  Κοντεύω να σκάσω πάω μια φορά την εβδομάδα κ αν … τρώω σωστά κοιμάμαι σωστά, ασκούμαι νερό πίνω τώρα ξεκίνησα να παίρνω ψύλλιο ΘΑ ΣΚΑΣΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ σαν έγκυος είμαι

  • Το μόνο που μπορούμε να σας πούμε πάνω σε αυτό είναι, είπατε τώρα τώρα ξεκινήσατε, πάρτε το ψύλλιο, για μήνα τουλάχιστο, ή αν δεν φέρει αποτέλεσμα άλλα καθαρτικά τύπου dulcolax κλπ. Τα οποία θα ξεκινήσετε σε χαμηλή δόση όχι καθημερινά μόνο όταν διευρύνεται το πρόβλημα, ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Θέλουμε ο οργανισμός σας να μη συνηθίσει σε αυτό. Κάντε υπομονή. Δοκιμάστε σαν τρίτη επιλογή, υπόθετα γλυκερίνης, έως δύο το 24ωρο. Εάν είστε σε ακραίο στάδιο θα πρέπει να πάτε σε νοσοκομείο να σας κάνουν υποκλυσμό.

    Ζάγκαλης Θεολόγος

• Φεριτίνη

  Καλησπέρα έχω φερριτίνη 7 κάνει ταχυκαρδίες το τόσο χαμηλό;

  • Λοιπόν φεριτίνη 7 εάν όπως το αναφέρετε, σημαίνει σοβαρότατη ανεπάρκεια. Λογικά κι ο σίδηρος χαμηλός. Ζάλη, ίσως λιποθυμική τάση, αύξηση του αιματοκρίτη, σιδηροπενική αναιμία, μυϊκή αδυναμία, κόπωση, και αρχικά βραδυκαρδίες, ενώ αργότερα αντανακλαστικές ταχυκαρδίες είναι αναμενόμενο. Ώστε να οξυγονωθούν τα ζωτικά σας όργανα. Πρέπει επειγόντως να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου φυλλικού, ή σιδήρου φεριτίνης, ώστε να ανεβάσετε τις τιμές, και να κάνετε επανέλεγχο σε έναν μήνα. Μπορούμε κι εμείς να σας βοηθήσουμε σε αυτό, ή όποιος γιατρός σας παρακολουθεί. Το σημαντικό που πρέπει να ξέρετε είναι ότι το συμπλήρωμα δεν λαμβάνεται με οτιδήποτε περιέχει ...ασβέστιο όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ξηροί καρποί, κρέας. Το ασβέστιο εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου. Διάβασε περισσότερα

    Ζάγκαλης Θεολόγος

• Δίαιτα και διατροφή

  Είμαι 73 κιλά 158 ύψος και 63 ετών ήμουν πάντα 55 58 κιλά πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω ημερησίως για να είμαι κανονική; Ευχαριστώ

  • Με βάση τον δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣ χαρακτηρίζεστε ως υπέρβαρη όχι παχύσαρκη, με όσα δεδομένα μας δίνετε. Έχετε 29, παχύσαρκη είναι άνω των 30. Τώρα σε μια ηλικία όπως την δική σας όπου ενδεχομένως η απώλεια ενέργειας μέσω άσκησης είναι περιορισμένη υποθέτω τουλάχιστον δεν ξέρω τι ισχύει για εσάς, η μόνη επιλογή που μένει είναι το φυσικά επόμενο να δημιουργήσετε κάποιο θερμιδικό έλλειμμα. Σίγουρα κάτι λιγότερο από ότι τρώγατε πριν, εσείς ξέρετε και πρακτικά για γυναίκες πέριξ των 1.500 θερμίδων ανά 24ωρο. Όμως εγώ σας λέω το φυσιολογικό. Εάν εσείς ήδη τρώγατε λίγο, σας είπα θέλετε να δημιουργήσετε θερμιδικό έλλειμμα. Και άσκηση ήπια εάν μπορ...είτε. Διάβασε περισσότερα

    Ζάγκαλης Θεολόγος