This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω για να χάσω βάρος με αντίσταση στην ινσουλίνη και glucophage 850 στα 38 χρόνια;

Είμαι 38 ετών έχω αντίσταση στην ινσουλίνη 4,2 και άρχισα να παίρνω glucophage 850. Αρχικό βάρος 132, μετά από ένα μήνα 126 και εδώ και δύο βδομάδες δεν χάνω κιλά. Καταναλώνω περίπου 1500 θερμίδες τη μέρα και έχω κόψει σάκχαρα, επεξεργασμένες τροφές και λευκούς υδατάνθρακες. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να χάσω βάρος;

3 specialists answered

  • Τα πολλά σάκχαρα, λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα ή λευκούς υδατάνθρακες καλά κάνατε και τα περιορίσατε. Επιπλέον σημαντικό είναι να προσέχετε τι τρώτε από το πρωί ως το βράδυ όχι μόνο ποιοτικά αλλά και ποσοτικά, όχι μεγάλες μερίδες στα γεύματα. Να κάνετε σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς, να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα ώστε να ενεργοποιηθεί περαιτέρω ο μεταβολισμός σας. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσει... Read more

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Η απώλεια 6 κιλών στον πρώτο μήνα είναι ήδη πολύ καλή και συχνά μετά υπάρχει μια φυσιολογική στασιμότητα για λίγες εβδομάδες. Δεν σημαίνει ότι δεν δουλεύει η προσπάθεια ή το Glucophage. Συνήθως βοηθούν η συνέπεια για περισσότερο διάστημα, η περισσότερη καθημερινή κίνηση, ο καλός ύπνος και η επαρκής πρωτεΐνη.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Κοιτάξτε με βάση τα όσα μας λέτε κι αφού υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη, όχι ανησυχητικού βαθμού βέβαια εντός φυσιολογικών ορίων αλλά υπάρχει κι ενώ παίρνετε φάρμακο που εμποδίζει την υπεργλυκαιμία άρα λογικά αδυνατίζει, εσείς λογικά που κάνετε και δίαιτα, θα έπρεπε να αδυνατίζατε. Έχετε πιθανόν συσσωρευμένο πλέον συσσωρευμένο κεντρικού τύπου πέριξ της κοιλιάς ή σπλαχνικό λίπος που δεν λιώνει εύκολα. Ελέγξτε εάν τηρείτε τα πάντα σωστά. Περιορίστε ίσως κι άλλο τις θερμίδες όχι σε βαθμό να υποθρέφεστε όμως, ή να αρχίσετε να αισθάνεστε αδυναμία, ατονία, μυϊκή κόπωση, ζάλη κλπ. Συνεπώς εάν όλα τα υπόλοιπα καλώς τηρούνται, μία είναι η απάντηση σ... Read more

    Zagkalis Theologos

    General practitioner (GP)

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.