Συμβουλές για απώλεια βάρους με χασιμότο και φαρμακευτική αγωγή στα 60

θελει ειδικη μεταχειριση το χασιμοτο καλο θα ηταν να κανετε εξεταση συνλικη και μετα να δουμε.

Αν κ εφόσον είναι ρυθμισμένος ο θυροειδής θέλει ειδικο χειρισμό από διαιτολόγο

Καλημέρα σας και σας ευχαριστώ για το μήνυμά σας! Κατανοούμε απόλυτα τη δυσκολία που αντιμετωπίζετε με τη διαχείριση του βάρους, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ενδοκρινολογικά θέματα όπως η θυρεοειδίτιδα Hashimotο.Επίσης, η λήψη Esomeprazole (Esoprazol 20) ενδέχεται να επηρεάζει την απορρόφηση κάποιων θρεπτικών συστατικών (όπως σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β12), που επίσης σχετίζονται με τη μεταβολική λειτουργία.Πολλές φορές η έννοια της "αυστηρής" διατροφής οδηγεί είτε σε υπερβολικά χαμηλές θερμίδες είτε σε μονότονη/ανισόρροπη πρόσληψη τροφών, κάτι που μακροπρόθεσμα επιβαρύνει τον μεταβολισμό και δυσκολεύει την απώλεια βάρους. Υπάρχουν πολλ...ές κατευθυντήριες οδηγίες που δεν απαριθμούνται όπως για παράδειγμα, η αύξηση λήψης αντιφλεγμονόδων τροφών (π.χ. ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, φρούτα του δάσους, κουρκουμάς, πράσινα λαχανικά). Για μια καλύτερη διαχειρηση βέβαια θα ήταν ωφέλιμη η επισκεψή σας γαι μια πλήρη διατροφική αξιολόγηση από κλινικό διαιτολόγο με βάση τις εξετάσεις σας. Διάβασε περισσότερα

Αν και κάνετε αυστηρή διατροφή, η Hashimoto μπορεί να επιβραδίζουν τον μεταβολισμό — ειδικά αν η fT3 είναι χαμηλή. Επίσης, η λικία και η λήψη Esoprazole μπορεί να επηρεάζουν την απορρόφηση θρεπτικών στοιχείων (Β12, μαγνήσιο).

Προτείνεται να ελέγξετε:

TSH, fT4, fT3

Βιταμίνη D, B12, φερριτίνη, μαγνήσιο

HbA1c, ινσουλίνη, CRP

Δώστε έμφαση σε:

Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα

Περιορισμό ζάχαρης

Καθημερινή ήπια άσκηση

Σταθερά γεύματα, όχι εξαντλητικές δίαιτες

Καλό θα είναι να εμπιστευτείτε και να να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής. Θα πρέπει επίσης να αυξήσετε και τη σωματική σας δραστηριότητα για να έχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία σας γενικότερα.