- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 12/07/2025
Σπιρουλίνα για απώλεια βάρους: Αποτελεσματικότητα και γνώμες;
Καλησπέρα μια γνωστή μου μου σύστησε τις σπιρουλίνες την βοήθησαν να χάσει βάρος ποια είναι η γνώμη σας, βοηθάνε;
6 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα!
Η σπιρουλίνα είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα πλούσιο σε πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά, και μπορεί να συμβάλει στη γενική ευεξία. Ωστόσο, δεν οδηγεί άμεσα σε απώλεια βάρους από μόνη της. Μπορεί να βοηθήσει έμμεσα σε ένα πρόγραμμα διατροφής, π.χ. αυξάνοντας τον κορεσμό ή καλύπτοντας διατροφικά κενά, αλλά δεν είναι "λιποδιαλύτης" ούτε υποκατάστατο της σωστής διατροφής και της άσκησης.
-
Πιστευετε ότι ενα μαγικο χαπάκι μπορει να μας αδυνατίσει; Αν ήταν τόσο απλό γιατί δεν αδυνατίζουν όλοι; Η σπιρουλίνα δεν εχει καμία σχεση άμεσα με το αδυνάτισμα. Πρωτα απ' όλα εστιάζουμε στη διατροφή και την άσκηση, μετά βλέπουμε και για τα συμπληρώματα αν χρειαστούν.
-
Ναι όντως μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του σωματικού βάρους αλλά πάντα σε συνδυασμό με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση για να έχετε τα μέγιστα οφέλη μακροπρόθεσμα.
-
Η σπιρουλίνα είναι ένα φύκι πλούσιο σε πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά, και μπορεί να προσφέρει ενέργεια και κορεσμό σε κάποιους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν είναι μαγικό προϊόν για απώλεια βάρους. Αν η φίλη σας είδε αποτέλεσμα, πιθανότατα ήταν συνδυασμός αλλαγών στη διατροφή και στον τρόπο ζωής της.
-
καλησπέρα, μπορει να εχει ως ένα βαθμο υποστήριξη στο αδυνάτισμα αλλά δεν αντικαθιστά διατροφή και γυμναστικη
-
οχι καμια τετοια ενδειξη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.