Σπιρουλίνα για απώλεια βάρους: Αποτελεσματικότητα και γνώμες;

Καλησπέρα σας!

Υπάρχουν οφέλη από τη χρήση σπιρουλίνας αλλά και περιορισμοί. Δεν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους, συνεπώς προτείνω να το συζητήσετε με κάποιο ειδικό που θα γνωρίζει και το ιστορικό σας.

Καλησπέρα σας! Η σπιρουλίνα είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα με αντιοξειδωτική δράση και κάποια θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους από μόνη της.
Αν η φίλη σας είδε διαφορά, πιθανότατα συνέπεσε με αλλαγές στη διατροφή ή τη φυσική δραστηριότητα. Σε κάθε περίπτωση, η απώλεια βάρους χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση.

Καλησπέρα!

Η σπιρουλίνα είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα πλούσιο σε πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά, και μπορεί να συμβάλει στη γενική ευεξία. Ωστόσο, δεν οδηγεί άμεσα σε απώλεια βάρους από μόνη της. Μπορεί να βοηθήσει έμμεσα σε ένα πρόγραμμα διατροφής, π.χ. αυξάνοντας τον κορεσμό ή καλύπτοντας διατροφικά κενά, αλλά δεν είναι "λιποδιαλύτης" ούτε υποκατάστατο της σωστής διατροφής και της άσκησης.

Πιστευετε ότι ενα μαγικο χαπάκι μπορει να μας αδυνατίσει; Αν ήταν τόσο απλό γιατί δεν αδυνατίζουν όλοι; Η σπιρουλίνα δεν εχει καμία σχεση άμεσα με το αδυνάτισμα. Πρωτα απ' όλα εστιάζουμε στη διατροφή και την άσκηση, μετά βλέπουμε και για τα συμπληρώματα αν χρειαστούν.

Ναι όντως μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του σωματικού βάρους αλλά πάντα σε συνδυασμό με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση για να έχετε τα μέγιστα οφέλη μακροπρόθεσμα.