Επιτρέπεται το γιαούρτι με 0% λιπαρα σε ατομα με υψηλη χοληστερινη; Γενικα το γιαουρτι βοηθαει να μειωθει η χοληστερινη;

  • Υποβλήθηκε 16/07/2024

9 ειδικοί απάντησαν

  • Το γιαούρτι με 0% λιπαρά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για άτομα με υψηλή χοληστερίνη, ειδικά όταν καταναλώνεται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι τροφές που περιέχουν προβιοτικά (όπως το γιαούρτι) μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης. Μια ανασκόπηση μελετών κατέδειξε ότι η κατανάλωση γιαουρτιού σχετίζεται με τη μείωση των επιπέδων LDL (κακής χοληστερίνης).
    Επιλέξτε φυσικό γιαούρτι: Αποφύγετε τα αρωματισμένα γιαούρτια που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.
    Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες: Επικεντρωθείτε σε μια διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης και ξηρούς καρπούς,
    ... Διάβασε περισσότερα

    Οικονομοπούλου  Φανή & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Περιστέρι

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Επιτρεπεται αλλα δεν ειναι καθοριστικός παραγοντας για μειωση χοληστερινης

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Σίγουρα θα μπορούσε το γιαούρτι 0% να χρησιμοποιηθεί από ένα άτομο με υψηλή χοληστερόλη, καθώς έχει μειωμένα κορεσμένα λιπαρά. Μια διατροφή με συνολικά χαμηλά κορεσμένα λιπαρά (αλλά και συνολικά λιπαρά) θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

    Παπαβασιλείου Γεωργία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πλατεία Μαβίλη

  • Καλησπέρα, το γιαούρτι 0% δεν επιβαρύνει αλλά ούτε και βοηθάει στο θέμα της χοληστερίνης!

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

  • Ναι εννοείται, εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη καλό θα είναι όλα τα γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα να είναι χαμηλά σε λιπαρά, από 0%-2% σε λίπος.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Η κατανάλωση χαμηλών λιπαρών στα γαλακτοκομικά ενδείκνυται σε άτομα με υπερλιπιδαιμία υπερχοληστερολαιμια. Το γιαούρτι δεν βοηθάει στην μείωση της χοληστερίνης αλλά μια γενικότερη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και η κατανάλωση Ω3 λιπαρών οξέων βοηθούν στην αντιμετώπισή της

    Κοντογιάννης Λάμπρος

    Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος | Σεπόλια

  • Η ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΑ ΖΩΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ, ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΔΕΝ ΛΙΠΑΡΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΧΟΗΣΤΕΡΙΝΗ...ΝΑΙ, ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΑΣΒΕΣΤΙΟ, ΟΠΩΣ ΤΟΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΔΕΣΜΕΥΟΥΝ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ.

    QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βόλος

  • Καλό είναι προτιμάτε το 2% έχει πολύ λίγα λιπαρά κ κρατάει κ κάποια θρεπτική αξία. Δεν βοηθάει στο να μειωθεί η χοληστερόλη, αλλά ούτε κ συμβάλει στην αύξησή της σε αυτά τα επίπεδα λιπαρών. Επίσης συμβάλει στην καλή λειτουργία του εντέρου , περιέχει ασβέστιο κ πρωτείνη.

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • Δε θα έλεγα πως το απλό γιαούρτι είναι στις τοπ 10 τροφές που βοηθούν στη μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο, ενδείκνυται η κατανάλωση γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών από άτομα με υψηλή χοληστερίνη.

    Παπαδοπούλου Κυριακή

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άνω Πατήσια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.