Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Μιχαήλ Βόδα 45-47, Πεδίον του Άρεως, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Κλινική Κοινωνική Λειτουργός και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, με περισσότερα από είκοσι χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στον χώρο της υγείας και πολυετή κλινική παρουσία στην ψυχική υγεία. Η επαγγελματική μου ταυτότητα διαμορφώθηκε μέσα από μια συνεχή εξελικτική πορεία, όπου η Κοινωνική Εργασία, η εκπαίδευση στη Συστημική προσέγγιση, η κλινική εμπειρία και η επιστημονική εξέλιξη συνθέτουν ένα ενιαίο και αλληλεξαρτώμενο πλαίσιο επαγγελματικής σκέψης και πρακτικής.

Η Κοινωνική Εργασία συνέβαλε συμπληρωματικά στη διαμόρφωση της νέας επαγγελματικής μου ταυτότητας, εισάγοντάς με στη βιοψυχοκοινωνική και πολιτισμική θεώρηση της υγείας (νους και σώμα), στην κατανόηση του ανθρώπου ως μέλους αλληλοεπιδρώντων κοινωνικών συστημάτων και στην αξία της κοινοτικής προσέγγισης, της διεπιστημονικής συνεργασίας και της ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης. Η πολυετής εργασία μου σε δημόσιες νοσοκομειακές και κοινοτικές υπηρεσίες υγείας (ψυχικής και σωματικής) εδραίωσε αυτή τη θεώρηση μέσα από την καθημερινή κλινική πράξη, την αξιολόγηση και διαχείριση σύνθετων περιστατικών, τη συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ατόμων, ζευγαριών, γονέων και οικογενειών, την παρέμβαση σε κρίση και τη συνεργασία με διεπιστημονικές θεραπευτικές ομάδες. Η συστημική μου ταυτότητα διαμορφώθηκε μέσα από την πολυετή εκπαίδευση στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), η οποία αποτέλεσε τη φυσική συνέχεια και εμβάθυνση της επαγγελματικής μου πορείας. Η φιλοσοφία του Α.Κ.Μ.Α., βασισμένη στο βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο και στην διαλεκτική-πολυεπίπεδη και πολυεστιακή προσέγγιση, συνέβαλε ουσιαστικά στη διαμόρφωση της θεραπευτικής μου στάσης. Η θεωρητική κατάρτιση συνδυάστηκε με προσωπική ανάπτυξη σε ομαδική θεραπευτική ψυχοθεραπεία, εποπτευόμενη κλινική πρακτική με ενεργή συμμετοχή σε θεραπευτικές και εκπαιδευτικές ομάδες, συνθεραπεία και εποπτεία, καλλιεργώντας έναν τρόπο εργασίας που αντιλαμβάνεται τη θεραπεία ως μια δυναμική διεργασία σχέσεων δια μέσω της αλληλεπίδρασης και της συνεργασίας. Η εκπαίδευσή μου στην Emotionally Focused Therapy (EFT/EFIT) συμπλήρωσε και ενίσχυσε την κλινική μου εργασία με τις αρχές της θεωρίας του δεσμού και της συναισθηματικά εστιασμένης θεραπείας. Η ψυχοθεραπευτική μου πρακτική ενέχει γνήσιο ανθρώπινο ενδιαφέρον. Επιδιώκω να συνδυάζω τη συστημική οπτική με την επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση για τις θεραπευτικές σχέσεις μέσα στα πλαίσια τα οποία αναπτύσσονται, τα δίκτυα υποστήριξης, τη συναισθηματική επεξεργασία και τους παράγοντες που προάγουν την αλλαγή, που βιώνεται ως δυσφορία και κρίση, η οποία επιτρέπει την αναδόμηση, που ενσωματώνει νέα στοιχεία από την εμπειρία και από το μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Η κλινική μου εμπειρία αναπτύχθηκε μέσα από τη συνεργασία με ενήλικες, εφήβους και οικογένειες σε νοσοκομειακές και κοινοτικές δομές ψυχικής υγείας, καθώς και στο ιδιωτικό θεραπευτικό πλαίσιο. Η συμμετοχή μου σε διεπιστημονικές ομάδες, σε θεραπευτικές ομάδες και σε διεργασίες συνθεραπείας ενίσχυσε την πεποίθησή μου ότι η θεραπευτική αλλαγή αναδύεται μέσα από τη συνεργασία, τον αναστοχασμό και τη δημιουργία ασφαλών θεραπευτικών σχέσεων. Η θεραπευτική μου στάση χαρακτηρίζεται από σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου, συστημική κατανόηση των δυσκολιών του και αξιοποίηση των προσωπικών, οικογενειακών και κοινοτικών του πόρων. Παράλληλα με την κλινική μου εργασία, διατηρώ ενεργή παρουσία στην επιστημονική κοινότητα μέσω της συμμετοχής μου σε ομάδα έρευνας, της συνεχιζόμενης ακαδημαϊκής μου εκπαίδευσης και ως ενεργό μέλος σε επιτροπές του ΣΚΛΕ (Σύνδεσμος Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος) και της ΕΛΕΣΥΘ (Ελληνική Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας). Θεωρώ ότι η ερευνητική δραστηριότητα, η κλινική πράξη και η συνεχιζόμενη εκπαίδευση αποτελούν αλληλοτροφοδοτούμενες διεργασίες που ενισχύουν την ποιότητα της θεραπευτικής παρέμβασης.

Αντιλαμβάνομαι την επαγγελματική εξέλιξη ως μια διαρκή διαδικασία μάθησης, προσωπικής ανάπτυξης, εποπτείας και επιστημονικού αναστοχασμού. Για τον λόγο αυτό επενδύω συστηματικά στη συνεχιζόμενη εκπαίδευση, στην ενεργή συμμετοχή στην επιστημονική κοινότητα και στη συνεργασία με άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, με στόχο την παροχή υψηλής ποιότητας, ανθρωποκεντρικών και επιστημονικά τεκμηριωμένων υπηρεσιών ψυχικής υγείας.

  • Αριθμός αδείας: 3383/09/11/2011
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Θεραπεία ζεύγους
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαχείριση Θυμού
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Γονεϊκότητα
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Αγχος και Στρες
10 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Μιχαήλ Βόδα 45-47, Πεδίον του Άρεως, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 10 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (10)
  • Θετικές (10)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Δημήτρης • 1 αξιολόγηση
Με άκουσε και έδειξε ενσυναίσθηση. Κατάφερε να κερδίσει την εμπιστοσύνη μου έτσι ώστε να "μιλήσω".
18 Ιουνίου 2026

10.0
Χρηστος • 1 αξιολόγηση
Αξιόλογη επαγγελματίας και άνθρωπος. Ακούει με σεβασμό και πολύ προσεκτικά τα θέματα του ατόμου που της απευθύνεται για υποστήριξη και κατευθύνσεις..
12 Ιουνίου 2026

10.0
Elias • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την Ειρήνη ήταν πραγματικά εξαιρετική. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα, ασφαλής και ότι μπορώ να μιλήσω ανοιχτά για όσα με απασχολούσαν. Με άκουσε με πραγματικό ενδιαφέρον, κατανόησε σε βάθος το πρόβλημά μου και με βοήθησε να δω την κατάσταση από μια διαφορετική και πιο ουσιαστική οπτική. Μέσα από τη συνεδρία ένιωσα ότι απέκτησα ηρεμία, ξεκάθαρη σκέψη και πρακτικά εργαλεία για να διαχειριστώ όσα με δυσκόλευαν. Αυτό που ξεχώρισα περισσότερο είναι ο επαγγελματισμός της, η ενσυναίσθηση και η αυθεντική διάθεση να βοηθήσει. Δεν ένιωσα ποτέ ότι απλώς «έκανα μια συνεδρία», αλλά ότι είχα δίπλα μου έναν άνθρωπο που πραγματικά ενδιαφέρεται να σε στηρίξει και να σε καθοδηγήσει. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αντιμετωπίζει δυσκολίες ή χρειάζεται έναν σωστό επαγγελματία να τον βοηθήσει. Η βοήθεια που προσφέρει είναι ουσιαστική και μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά. Ειρήνη σε ευχαριστώ θερμά για όλα.
10 Ιουνίου 2026

10.0
Theodore • 1 αξιολόγηση
Έφυγε ο σκύλος μου μετά από σχεδόν 16 χρόνια και άφησε ένα τεράστιο κενό. Για αυτό τον λόγο χρειάστηκα να δω κάποιον να πω τον πόνο μου, να με συμβουλέψει και να με πάρει στα σοβαρά. Η κ. Μάστακα με άκουσε για αρκετή ώρα να μιλάω για το κατοικίδιο μου, έδειξε ανθρωπιά και κατανόηση, μου έδωσε συμβουλές για να ξεπεράσω τον πόνο μου και με έκανε να νιώθω πάντα άνετα και καλά.
07 Ιουνίου 2026

10.0
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ • 1 αξιολόγηση
Μεσα απο την συνεπεια και τον σεβασμο στο προβλημα μου.με εκανε να αισθανομαι εμπιστοσυνη να εκφρασω λεπτομερειες και με την συζητηση να βγαινει η λυση στην επιφανεια χωρις πιεση .ευχαριστω πολυ
07 Ιουνίου 2026

9.4
Πηνελοπη • 1 αξιολόγηση
Ήταν σωστή επαγγελματίας και με βοήθησε να καταλάβω κάποια πράγματα για τον εαυτό μου
04 Ιουνίου 2026

10.0
Theodoros • 1 αξιολόγηση
Άρτια επαγγελματική καί ανθρώπινη συμπεριφορά καί αντιμετώπιση
24 Μαΐου 2026

10.0
Γιώτα • 1 αξιολόγηση
Διέκρινα εμπιστοσύνη, συνέπεια και κατανόηση στην ρπιλυση των προβληματισμων.
23 Μαΐου 2026

10.0
ΓΕΩΡΓΙΑ • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα εμπιστοσύνη απο την πρώτη στίγμη , πραγματική ασφάλεια και αποδοχή. Ως επαγγελματίας διακρίνεται για την ενσυναίσθηση και τον σεβασμό που δείχνει σε κάθε συνεδρία. Συνδυάζει υψηλό επίπεδο γνώσεων με ανθρώπινη προσέγγιση.
01 Μαΐου 2026

10.0
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ • 1 αξιολόγηση
Πολύ ευγενική και προσιτή. Δημιούργησε ένα κλίμα αποδοχής και σεβασμού που με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή. Επαγγελματίας με ήθος και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.
19 Απριλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Μιχαήλ Βόδα 45-47, Πεδίον του Άρεως, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Έναρξη Μεταπτυχιακού: Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία, ΕΑΠ, Σχολή Ανθρωπιστικών Επιστημών (2025 - Σήμερα)
  • Βοηθός Θεραπευτή σε Διδακτική Ομάδα Προσωπικής Ανάπτυξης – Ομαδική Ψυχοθεραπεία Ομάδας ενηλίκων με την εποπτεία του Υπεύθυνου Θεραπευτή, Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), Βοηθός Θεραπευτή σε Διδακτική Ομάδα Προσωπικής Ανάπτυξης – Ομαδική Ψυχοθεραπεία Ομάδας ενηλίκων με την εποπτεία του Υπεύθυνου Θεραπευτή (2025 - Σήμερα)
  • Μετεκπαιδευτικό σεμινάριο «Σεμινάριο Συμβουλευτικής Ψυχοθεραπείας Παιδιού και Οικογένειας» , Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), Μετεκπαιδευτικό σεμινάριο «Σεμινάριο Συμβουλευτικής Ψυχοθεραπείας Παιδιού και Οικογένειας» (2024 - 2025)
  • Εκπαίδευση στο τριετές Σεμινάριο «Εργαστήρι Διεργασίας Ομάδας» , Αθηναϊκού Κέντρου Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.),, Ειδική Μετεκπαίδευση στο «Εργαστήρι Διεργασίας Ομάδας», το οποίο βασίζεται στην Πολυεπίπεδη – Πολυεστιακή- Διαλεκτική -Συστημική Προσέγγιση" (2021 - 2024)
  • Level 2 Training in Emotionally Focused Individual Therapy: has completed, Greek EFT Network , Level 2 Training in Emotionally Focused Individual Therapy: has completed (2023)
  • «Αξιοποιώντας τα Σωματικά Συμπτώματα», Processwork, Σεμινάριο Processwork: «Αξιοποιώντας τα Σωματικά Συμπτώματα» (2023)
  • Σεμινάριο Ψυχοπαθολογίας «Μετακινήσεις χωρίς Κωδικούς» , Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), Σεμινάριο Ψυχοπαθολογίας «Μετακινήσεις χωρίς Κωδικούς» (2021 - 2022)
  • Σεμινάριο Συμβουλευτικής Επαγγελματικού Ρόλου, Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), Σεμινάριο Συμβουλευτικής Επαγγελματικού Ρόλου (2020 - 2021)
  • Σεμινάριο Επιστημολογίας- Ζωντανά Συστήματα , Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), Σεμινάριο Επιστημολογίας- Ζωντανά Συστήματα (2019 - 2020)
  • Externship in Emotionally Focused Couples Therapy, EFT, Externship in Emotionally Focused Couples Therapy (2020)
  • Συμμετοχή στο Σεμινάριο «Εξοικείωση με το Συστημικό Σκέπτεσθαι», Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.) (2017 - 2019)
  • Βασικές Αρχές Διεργασίας Ομάδας και το Ρόλο του Συντονιστή (Β.Α.Δ.Ο.Ι), Processwork, Επιμόρφωση στις Βασικές Αρχές Διεργασίας Ομάδας και το Ρόλο του Συντονιστή (Β.Α.Δ.Ο.Ι) (2017 - 2018)
  • Deep Democracy in a world of divides: Shifting Consciousness in Politics, Economics, Ecology and Relationships, Processwork, Παγκόσμιο σεμιναρίου του Processwork: Worldwork 2017 «Deep Democracy in a world of divides: Shifting Consciousness in Politics, Economics, Ecology and Relationships» (2017)
  • Πτυχίο Κοινωνική Λειτουργός, με βαθμό 7,83 ΄΄ Λίαν Καλώς΄΄, Τεχνολογική Εκπαιδευτικό ίδρυμα Πατρών, Κοινωνικής Εργασίας- Σχολή Εππαγγελμάτων Υγείας & πρόνοιας (2006 - 2011)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο Ψυχοθεραπείας & συμβουλευτικής, Ειρήνη Μάστακα, Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Κοινωνικά Ιατρεία Αλληλεγγύης Χαλανδρίου, Εθελοντική ομάδα Ψυχοθεραπευτών, Δήμος Χαλανδρίου, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Εξωτερικός συνεργάτης σε ψυχοθεραπευτικό γραφείο στην Γλυφάδα, Ιδιωτικό ψυχοθεραπευτικό γραφείο, Ελλάδα (2023 - 2025)
  • Μέλος της ομάδας εθελοντών “Πορευόμαστε ΜΑΖΙ – Δυναμώνουμε στη Δυσκολία, Αθηναϊκού Κέντρου Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.), Ελλάδα (2022 - 2023)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Συστημικής Ψυχοθεραπείας (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ), Τακτικό μέλος (2025 - Σήμερα)
  • Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.), Μέλος (2024 - Σήμερα)
  • Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδας (ΣΚΛΕ), Τακτικό μέλος (2022 - Σήμερα)

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Τίτλος: «Loyal hearts, explorative minds: A co-operative inquiry of HELASYTH on its’ members systemic identity»
  • Στόχος της έρευνας: Μας ενδιέφερε ο τρόπος με τον οποίο οι συστημικοί θεραπευτές-μέλη της ΕΛΕΣΥΘ: αντιλαμβάνονται τις προκλήσεις της ταυτότητάς τους., ΕΛΕΣΥΘ (2025)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μαστακα Ειρηνη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης